Почему ребенок долго засыпает?

Старшая такая. Ничего не помогало. В какой-то момент муж догадался начать ставить аудио-сказки. Она хоть спокойно лежала, слушала. Но так же, минут 40 лежала. Младшая совсем другая. И просится сама часто, что спать пора, и засыпает быстро

Почти 7, все также.
Помогает ложиться всем спать в 21-00.
Ему надоедает ходить по квартире, ложится и засыпает.
Спорт, школа, нагрузки, прогулки - не помогает ничего. Только, если в 21-00 выключается свет и все уже в кроватях.

У моей такое было, когда ей слишком много сна предлагалось для ее организма. Всегда спала по самой нижней границе нормы и даже на полчаса меньше. С дневным сном то же, что у вас было. Без дневного (примерно в вашем возрасте отказались) стала спать с 8 вечера до 6.30 утра, вырубалась мгновенно.
Сейчас (5.5) спит с 8.30 вечера до 6-6.30 утра.

Я включаю сонные сказки , не мультики , а именно сказки , приглушаю свет , ребенок слушает и засыпает . Раньше сама читала книги, сейчас сильно к вечеру сама спать хочу , поэтому пока перешли на прослушивание сказок .
Ну и распорядок дня нужен . Где то часа за 2 спокойные игры , потом ужин , водные процедуры и прослушивание сказок.

Куда полезней для нервной системы ребенка не электронное прослушивание , да еще перед сном, а сказка голосом мамы или папы

У меня дочка засыпала только под мой голос, как успокоительное для неё было, ну и вообще чтоб мама рядом была, в любой ситуации, в самолете, в поездках, если мама рядом сразу вырубалась.

Не использует ребёнок всю энергию, не устаёт. Физически нужно нагружать, чтоб бегала, прыгала, уставала.

Замечательно!

Моим помогло просто ждать когда спать захотят и тогда укладывать плюс отмена дневного сна. Но у меня засыпали неплохо, просто просыпались очень рано, общее количество сна маленькое. С возрастом еще меньше спят. Спорт ничего не изменил, хотя нагрузка была большая, если сильно устали и перевозбудились, то вообще до трех ночи не могли заснуть. Если читать, вообще не засыпали, а у меня после часа чтения уже язык не работает.
В возрасте 5лет спали с 23 до 5-5.30 и без дневного сна, но у них много малоспящих родственников.

Какой кошмар, до 5 , а сейчас также спят?

И по неврологии все нормально или не проверяли? Просто так мало спать, наверное, тяжело всем

По неврологии в пределах нормы. БМ и бывш.свекровь спали по 4 часа и требовали этого от окружающих, вот это тяжело, а детей я рано приучила не шуметь по утрам.
Сколько спит сын - не знаю, он живет отдельно, но в старших классах в полночь он еще не спал и всегда вставал раньше меня, до 6.
Дочери сейчас 11лет, танцы 3раза в нед по 3часа, англ и художка, плюс школа. Ложится спать в 23, во сколько засыпает - не знаю, я засыпаю раньше, сплю крепко, в 6.30 звенит будильник, к этому времени обычно дочь уже встала и занимается своими делами тихо. В выходной все знают, что я сплю и меня нельзя будить.

В комнате может душно, воздух сухой? Может за день много впечатлений, эмоционально перегружена? Или мало физической активности?

Моей почти 2. Иногда за 10 мин щасыпает, иногда по часу ноги задирать может. Пока я поняла, что это зависит от момента - угадала я с моментом укладывания или нет. Когда прям очень захотела спать, засыпает за 5 минут, просто от монотонного моего/бубушкиного разговора

Других проблем нет со здоровьем, на паразитов проверялись?

не укладывать спать днем
укладывать вечером позднее
перед сном гулять
почитать сказку и уйти, не сидеть с ним час
может это больше для Вас мука смотреть, как он засыпает долго
пробуйте разные варианты, может какой у Вас и пройдет
а может все вместе
у меня дочь лет с 2 уже днем не спала

Видимо, недостаточно устает.
Сколько вы гуляете в первой половине дня, во сколько встаете? Посмотрела нормы сна для 4-леток: 12:10 - 13:20 в сутки. Если примерно так, то проблемы нет.

Для психологической разгрузки, нужна физическая нагрузка. Может кровать не удобная, не комфортная температура, дополнительный свет мешает… мятный чай может помочь

Я знаю одну женщину, она всю жизнь спит 4-5 часов и очень очень эффективна! Может у вас такой же уникум растет?))

Моей тоже 4 года. Похоже, что это год Петуха над нами издевается))))

Какое место в жизни ребёнка занимает планшет, тел, телек и пр?

Попробуйте соблюдать определенный режим или заведите ритуал. Например, погуляли час, поужинали, помылись и спать. А ритуал: это песенка, сказка, поглаживания (когда-то мне массажист один сказал, что легкие поглаживания от кистей к плечам и от стоп к бедрам по внешней стороне расслабляют нервную систему), обсудить радостные события дня. плюс за 2 часа до сна убирать планшет, тв, телефон. Может, свет приглушить.
Ну это так, мысли вслух. Если с утра встает без проблем, то может и не заморачиваться.

Укладывать на час позже? Я знаю, что другие дети спят чуть ли не с 8 вечера, но я знаю, что именно мой ребёнок раньше 22.00 не уснёт. Если спит 2 часа в саду или дома, так раньше 23 ч. вообще нет смысла ложиться

Ещё моя дочь никогда не засыпает от усталости, не вырубается сама по себе, поэтому советы больше гулять, "устать" ребёнка нам не помогают. Мы можем целый день просидеть дома, когда болеем, например, но засыпает она в одно и то же же время

Моему ребенку уже 34 года, но до сих пор проблемы со сном. С самого детства плохо засыпал, укачивали часами. Потом спал рядом в кроватке, но руку мою держал обязательно. Сейчас засыпает только под монотонную речь- включает компьютер и слушает аудиозаписи или сайт по истории. Быстро засыпает после физической усталости, когда много работает. Особенности такие, только терпеть. Ему самому же тяжело.