Как помочь похудеть подростку?

процессы включаются - примерно в 9 лет дети полнеют - копят энергию для скачка роста, который начинается лет в 11-12, у кого в 13
там за год как 20 см вырастают, так тощие становятся

Мой идет в 5 класс. В 1 классе все мальчики были тростинки. А когда пришли осенью в 4 я половину!!!! не узнала. По описанию как ваш. Полные, рыхлые, штаны спадают, рубашки не застегиваются. Я прям задумалась. Может какие-то процессы включаются. Лучший друг тоже был худышкой, а сейчас крепенький и широкий, родители очень ограничивают его в сладком. На фоне всего этого мой с недостатком веса выглядит еще хуже проще говоря дрищ дрищем. Удачи вам. Ребенка на диете держать сложно. Взрослые-то не все могут.

А знаете почему? Потому что до 1 класса все дети на 99% ходят в садик и питаются правильной пищей, дома также только под присмотром родителей. А с первого класса присмотра меньше, суп в обед уже мало кто ест, зато булочек, как минимум, а как максимум всяких впэшек, газировки, жевачки, чипсы и тд дети едят пока родители не видят. Естественно не у всех даже при активной физической нагрузке жир уйдет.

А почему Вы считаете, что в садике ПП ? У меня волосы дыбом от их меню. Сегодня на обед картофель тушеный с говядиной, соленый огурец. Только стопарика не хватает. Это самое идиотское сочетание- карташка+мясо ?
Мне вот интересно, они себе тоже так готовят ?

Нормальное сочетание, а вы картошку с мясом не едите - у вас раздельное питание или вы вегетерианство.

Ну это никак не ПП называется. Не ем.

А почему Вы считаете, что в садике ПП ? У меня волосы дыбом от их меню. Сегодня на обед картофель тушеный с говядиной, соленый огурец. Только стопарика не хватает. Это самое идиотское сочетание- карташка+мясо ?
Мне вот интересно, они себе тоже так готовят ?

Угу. Даешь по Дюкану каждому детсадовцу!

Как будто меню детское разрабатывают идиоты, которые ничего абсолютно не смыслят в том, как должны питаться дети

Я так не считаю. Я считаю что детсадовское меню нельзя назвать правильным питанием,как оно есть.Они рассчитывают калорийность и б ж у . Но углеводы можно получить из 50 г картохи или из 100 г свежих овощей,что по всему миру считается пп. На постсоветском пространстве принято есть картофан с мясом и все тут. А уж о несомненной пользе соленых огурцов и речи нет.

Мой идет в 5 класс. В 1 классе все мальчики были тростинки. А когда пришли осенью в 4 я половину!!!! не узнала. По описанию как ваш. Полные, рыхлые, штаны спадают, рубашки не застегиваются. Я прям задумалась. Может какие-то процессы включаются. Лучший друг тоже был худышкой, а сейчас крепенький и широкий, родители очень ограничивают его в сладком. На фоне всего этого мой с недостатком веса выглядит еще хуже проще говоря дрищ дрищем. Удачи вам. Ребенка на диете держать сложно. Взрослые-то не все могут.

я эту картину наблюдала и на своем ребенке и на практически всех его ровесниках. я не могу вам объяснить с т.зр. физиологии этот процесс. но он явно не от питания. кстати, потом все мальчишки вытягивались и сбрасывали лишнее

мучное, белый хлеб, сладкое пока убирайте совсем. немного горького шоколада можно, если совсем не терпит без сладкого. И гоняйте. пробежки, зарядка с утяжелением: гантели хотя бы. На пробежку взять скакалку. Если есть возможность: утром пробежка, вечером - тренажерка с папой) И вообще бы для пацана такой режим сохранить - будет шикарый парень, подкаченный, активный, гордиться будете!)

Да, мой за лето отъелся))))) Тоже, и живот, и валики по бокам) Но я совсем не переживаю) начнутся тренировки (плавание), думаю, что за месяц в норму придёт) Вам что посоветовать - физкультура, слегка ограничить в жирах и углеводах.

Да, мой за лето отъелся))))) Тоже, и живот, и валики по бокам) Но я совсем не переживаю) начнутся тренировки (плавание), думаю, что за месяц в норму придёт) Вам что посоветовать - физкультура, слегка ограничить в жирах и углеводах.

спасибо Вам

а сколько рост у мальчишки? вы так написали как будто он на 14кг поправился "живот как на 5 месяце Б., талия валиком, рыхлый, ужас." - не ужас, а ваш сын
моя тоже аж на 4 кг выросла за лето, но и на 5 см (куда я даже не представляю - уж 168 рост), но отложений нет, талочка на месте, грудь-попа, короч, фигуристая у меня девочка, форму приобретали в августе - чтоб без сюрпризов, все дети летом растут

пойдет в школу - быстро в норму придет...(хотя вы не пишете возраст)