Как помочь похудеть подростку?

больше белков, меньше углеводов, много движухи все быстро уйдет, у подростков метаболизм хороший )

будем надеяться)))

А сыну сколько лет?

13

Гонять как можно больше. Пить чистую воду и чай (без сахара). Не соки, не газировку. Компот только без сахара.

да, так и буду делать

на самом деле потребление белков и углеводов должно быть +/- одинаковое для сбалансированного питания. Мне, например, специалисты рассчитали правильный бжу при тренировках 120/50/140. Главное, какие эти углеводы.... 

Если вывести белковое питание, то можно получить проблемы со здоровьем.

Был бы хороший - не расхомячился бы. Моего невозможно до такого довести, хотя бабушка каждое лето пытается изо всех сил.

физические нагрузки нужны и поменьше жирного, совсем мучное и сладкое не стоит исключать

почему? В мучном, вообще, пользы не вижу, если хлеб, то цельнозерновой..
Сладкое-мёд, горький шоколад, зефир, но не сейчас)) Хотя бы недельки две надо попоститься)))

ну вот например если я пытаюсь ограничить себя в сладком, то потом съедаю его в разы больше

---

хлеб есть грубого помола, да даже просто черный - его не переест, а пироги можно печь максимально диетические и не менее вкусные, ту же шарлотку с яблоками, только яблок побольше

Не, печь не буду. Муж сказал, чтобы я к плите (т.е духовке) не подходила месяц точно..Он за сына переживает и был сегодня слегка шокирован)))

зря вы так. ребенку ваша реакция и диеты не пойдут на пользу... всего-то 4 кг, а устроили трагедию. бабушка радовалась его кормить, он радовался вкусно кушать, а дома вдруг вас это не устроило

все радовались и кушали, и снова радовались, а мы вот не рады такому. Поощрять пищевой беспредел-это путь к ожирению, знаю , что говорю. А у сына и так сейчас период не простой, уже влюбленности, девочки и т.д. Все друзья у него стройные. Надо смотреть правде в глаза.
Сын и сам понимает, что выглядит не очень. Померил форму, и совсем не такой, как был в мае. Тут же сник и слова против не сказал против "диет" и велопрогулок с папой...

А чего же Вы заранее не обеспокоились? Надо было бабушку предупредить насчет питания,чтобы не перекармливала.Бабушки они такие,им вечно внуки худыми кажутся.
Парное молоко опасно для здоровья.

Чем парное молоко от своей коровы опасно для здоровья?

Телевизором и интернетом))

наверно..

Без телевизора и интернета.
Лично видела последствия потребления парного молочка от "своей " " проверенной" коровки.Поэтому даже спорить не буду.
Кто хочет пусть пьет.

Например,бруцеллезом.

На который, на минуточку, хорошая хозяйка коровку проверяет регулярно. и прививки от него делает

Это я прекрасно знаю,но тем не менее бывают случаи заражения бруцеллезом именно через парное молоко.Я не знаю как это происходит если все проверяют и коров и молоко.Видела к каким последствиям приводит бруцеллез у человека,если есть хоть малейший риск заразиться,предпочитаю не употреблять подобные продукты.

У нас соседи так радуются кормить. Семилетний мальчик весит 49 кг. Я, рожавшая 32летняя тетка 55! Все хорошо в меру. Еда особенно.

7 лет - 49 кг это при каком росте?

Сантиметров 130.