Кто как восстанавливался и восстанавливал фигуру после кс?

А чем отличается восстановление после кесарева от восстановления после ЕР? Бандаж у меня был послеоперационный, с тремя рядами липучек.

Восстановить живот после КС не так-то просто, так как мышечные волокна перерезаны. Минимальные нагрузки разрешены только после 6-ти месяцев с момента операции, а посте ЕР, через 1 месяц.

А, ну если с точки зрения занятия спортом, то да, конечно придётся повременить. Помню, сыну было 4 мес и я решила ноги покачать и то живот заболел и я перестала.

Мне через два месяца врач разрешил плавание

Ничем, я бандаж вообще не одевала ни после ЕР, ни после КС

Ну вот меня удивляет, когда некоторые женщины плачут, типа у меня пузо висит, так как КС было....подозреваю, что и до беременности данное пузо было неидеальным. Знаю женщин с плоским животом после КС и пузом-мешком после ЕР.

Дело не в этом. Висячее пузо после КС зависит от криворукости врача. Если врач повредил мышцы при операции, тут ничего уже не сделаешь и спорт не спасет, складка будет висеть. Но сейчас это скорее редкость.

А у меня после первых родов диастаз 4 см, это расхождение прямых мышц живота, живот подвисал очень некрасиво. У кого большое расхождение - вообще виден небольшой провал в животе. До беременности у меня живот был плоский. Меньше 3 см считается нормальным явлением и с ним ничего не делают, но пресс качать нельзя обычным способом. Я качала специальными упражнениями, только они плохо помогали. Живот так и подвисал долгое время. Только через 1.2 стал более менее, но для этого пришлось потрудиться. Хирург сказал, что если я еще планирую рожать, то ничего делать не надо, все равно еще больше разойдется. Сейчас делают операцию по ушитию. Буду думать, если и правда еще больше разойдется. Просто живот иногда висит не от того, что вы ленитесь заниматься спортом после родов, а вот так соединительная ткань между прямыми мышцами может разойтись и особенно достается именно худеньким, у кого был большой живот во время беременности.

я физ.упражнения смогла делать только после 6 мес., тянуло шов.

Носила бандаж 1,6 месяца после КС, только не для восстановления фигуры, а потому что без него просто не могла ходить в вертикальном положении. Бандаж был дородово-послеродовый. Шов перестал болеть через 10 месяцев. Упражнений никаких не делала, само все ушло за месяц.

я пока жду когда дадут "добро"..на качание пресса..прошло почти 3 месяца..но обруч уже разрешили крутить и косметические всякие обертывания делаю..тоже дали "добро"но все это возможно если шов у вас косметический-т.е."улыбка" с вертикальным-нельзя ни чего минимум год.

А кто должен дать добро, не подскажете? Гинеколог?
Просто я после родов (тоже КС было) проверилась и пока не тороплюсь на прием. Нигде не тянет, ничего не болит....

гинеколог конечно..я на узи трижды ходила..сначала сразу после выписки-потом через месяц и вот на той недели в третий раз.шов хороший.но усердствовать не разрешила..

Надо тогда тоже к нему наведаться)))
Нашла в интернете упражнения, которые можно делать уже через 2-3 месяца после кс, но не пробовала еще - побаиваюсь, хотя ничего не беспокоит...
А на диету свекровь не разрешает садиться, говорит: ты кормишь, тебе нельзя, ешь!

---

обязательно.у меня шов отличный а вот матка плохо сокращалась..мне после роддома еще 10уколов ркситоцина делали и через месяц-3 капельницы..сейчас все отлично.а про диету.кушайте все отварное и на пару-ни чего жареного и копченого.хлеб или цельно зерновой или с отрубями-я 27кг скинула почти за 3 месяца.

У меня тоже матка плохо сокращалась, но окситоцин мне еще в роддоме лили в больших количествах и потом в больнице еще, куда загремела с воспалением. Про диету учту, попробую, спасибо. Но моя слабость это пиченьки... эх...

---

в меня столько влили.что на ногах лимфостаз начался(((ноги как у слона были..и все равно сокращалась-но плохо..а печеньки можно крекеры и песочное без добавок в виде джема

и не на ночь

---

это да...но мне с четырьмя детьми младшие погодки..можно хоть когда..за день так на скачусь..по фиг уже во сколько я съем..

---

Поэтому и похудели, наверное)))

все в куче

---

ого уже почти три)
А как младшие между собой? Лезут? Ревнуют???

сама не успела оглянутся а уже твердо держим голову,переворачиваемся правда пока только на бочек..а уж гулит..заслушаешься..самый разговорчивый из четверых..ревновать старшая и второй сынок-не ревнуют,любят тискаться с мелким...третий так явно не показывает ревности..но когда на руках младший-тоже пристраивается..а так -не толкает и прочих физических поползновений..но вот в кроватку залезает за раз..ладно тепло сейчас и днем спать кладу в одиночную люльку на балкон..вот красота-только и просыпается покушать..и то не плачет а пару раз сердито агукнет и все..а как начнет сидеть или ползать-я даже не представляю что я буду делать..третий верхом на всех залезает...надеюсь в садик устроить к осени..на в августе 2 будет -пора..легче станет..а пока-все на автопилоте...иногда расчесать волосы к обеду получается..

Круто. Сад с 2х
Я уже голову ломаю как длчь в 2,7 в сад устроить, а мелкого в год няне или частные ясли, мне 4-6 мес на переквалификацию надо перед выходом на работу(

И правда интересно как будет, когда поползет

Моя на пузо смотрит, мазать помогает, гладит, но видно, что уже чуточку ревнует)

у нас единственная проблема-горшок..не всегда мы с ним дружим...больше времени уделять к приучению-нет пока категорически..путевку в садик мы уже взяли..вот надеюсь за лето освоит совсем..а ваша пока еще не понимает..до них доходит когда малыш уже дома..