Судороги икроножных мышц - как спасаемся?

мне не фига ниче не помогало, ни кальций, ни бинты, ни нога в положении 45 гр, ночью спать вообще не могла, ждала день, прошло само собою но оооооооочень долго пришлось помучится

Спасибо, утешили )))

ну может вам что то поможет из этих советов, мне как мертвому припарка если честно все это было

я с первой беременностью по началу вообще в шоке была,хорошо муж в эти мгновения рядом спал...мне помагает тянуть носок на себя,больно,зато быстро проходит.ну или на холодный пол стопу сразу.терпите,это пройдет вместе с беременностью.

Спасибо, Даша! Тянуть носок помогает слабо, муж в отъезде, спасать некому )))

Мне помогает Меновазин. Стоит копейки в аптеки, а помогает хорошо.

Мне прописывали кальций. Только пила я его отдельно от Магния В6. Вроде нормально всё.

Сама сегодня проснулась рано утром от этой боли. Уже второй раз так у меня за последние 2 недели. Магне б6 пью постоянно, т.к. держится тонус. Помогает быстро, если встать сразу с кровати на пол на ноги. Буквально вчера вычитала, что на сроке 6-7 месяцев, начинается активное потребление кальция малышом, т.к. у него начинают расти кости, а нехватка кальция в организме как раз сопровождается данными судорогами... вот собираюсь идти в аптеку)))

Держитесь. Мне вчера объясняли упражнения - в основном круговые движения стопой, ещё пятки вместе, стопы разводить в стороны. Сегодня была судорога, но намного менее болезненная. Кальция мне врач рекомендовала 1000 мг в день. Это или минимум 3 стакана молока или кисломолочных, или кило творога в день Ещё кунжут слегка обжаренный (можно мороженое с кунжутом - кальция через край, вкусно, только вот химии там обычно многовато)....В общем молочный гастрономический рай.
Если Вас ухватит такая очень больная судорога и вы до пола не доберётесь - вытянуть ногу и большой палец потянуть на себя. В итоге помогает. Но в тот раз даже это не сразу