Спортсменки, как изменились ваши тренировки?

Мои две подруги спортивные девчонки, обе рожали в жутких мучениях по 1,5 суток. Не зависит это никак от подтянутости и крепости, только эстетика одна. Я неспортивная совсем, легче рожала.

Знакомая рассказывала, у нее сестра гимнастка, беременность проходила хорошо, отошли воды дома, начались схватки, скорая даже приехать не успела, родила дома на диване! По теме, аквааэрбика, йога для беременных, гимнастика. Поройтесь в инете, много чего интересного есть!

в инете правда много чего, но мне хотелось именно собственного опыта услышать 
вы всю беременность на аква и йогу ходили, или конкретные периоды?

Ходила в бассейн, где то с 6го месяца. Кайф необыкновенный. Йогой не занималась конечно, но на курсах у нас преподают, девочка знакомая хвалила очень. А так как я по природе своей человек ленивый в этом плане(лень было ездить на другой конец города с мая месяца жара под 35)
довольствовалась бассейном на расстоянии вытянутой руки от дома!   

вот и я ленивая не хочу из привычного зала с бассейном на расстоянии вытянутой руки искать нового для беременных )) хочется по максимуму "в привычной среде обитания" 

Ну так а что мешает! Или Вас туда беременную боитесь не пустят? Была б водичка, а там уж и руками - ногами помахать можно самостоятельно.

Бассейин

долго ходили?
просто я обычно бассейн не очень 
но если это получится единственная физ активность, буду ходить в бассейн! 

Не ходила. Занималась диванотерапией. Я немного набрала в весе - природа у нас такая.

Вообще-то, если перестать заниматься, есть риск набрать до попы. Я до 17 лет занималась спортивной гимнастикой достаточно профессионально. Потом так, время от времени. в 19 забеременела. Из-за угрозы бросила не то что бегать, ходить. Итог: +30 кг за беременность. Думаю, этот вопрос стоит обсудить с врачом  Если нет  противопоказаний, о он же и посоветует, как можно заниматься. 

Кстати, рожала я дико тяжело и долго. Врачи говорили "спорт". Хрен его знает...

в смысле перетренированные мышцы? 

Типа, да. Кстати, бассейн и акавааэробика для беременных - классная штука. 

надо искать беремчатый бассейн 
в нашем спорт клубе в бассейне только для артрита занятия и просто аэробика. 

перетренированные мышцы мне не грозят, у меня и так то и жирок, и животик , хоть и 44 размер и в зал хожу более менее постоянно лет 7

А, ну это я так, в тему 

понятное дело 
я слышала, у коллеги были сложности с ростом ребенка во время беременности якобы из-за того, что прес был настолько накачан, что не растягивался и бедному ребенку некуда было расти 

гантели убрала совсем, упражнения на пресс тоже - очевидно
Каждый день плавала в бассейне, причем без ограничений, а не просто ножки поплюхать
бегала бы -  только не сезон, а к весне было уже не до бега))

а кроме бассейна? 
а обычно хожу на кардио и гантельки. Все кардио спустила на шаг, гантельки срезала в 3 раза по весу. Мысли про руки,плечи, приседания, спина....

я гантельки убрала совсем. не знаю, права или нет.. и вместе с ними все упражнения с напряжением пресса, да и приседания тоже.
дорожка, вело - с 4го месяца только в состоянии "комфортно", дыхание размеренное, не сбивается
просто мне кажется, что беременность не время для создания идеальной фигуры мамы,
моей целью было поддержание мышц в форме, но не более, и нормальное кровообращение и снабжение плода кислородом.

абсолютно! 
ни в коем случае не пытаюсь создавать фугуру - поздно рыпаться 
только с целью не раскисания и стимуляции кровообращения 
можно подоставать вопросами? поделитесь, кроме дорожки и вело ничего не делали? А до 4го месяца что было?

до 4 месяц был адский токсикоз, уехала в деревню воздухом дышать. было очень плохо
очень люблю бассейн, поэтому каждый день в основном ходила плавать
а на последних сроках какой же это кайф))) нагрузки на спину нет, можно делать все, что хочется. и ныряла, и на скорость плавала, и аквааэробикой занималась.
еще делала по утрам упражнения для беременных, уже не помню какие, в основном на растяжку, махи руками-ногами

ужос 
тьфу тьфу меня только в трамвае на прошлой неделе немножко укачало.
и то - против движения сидела и читала  
просто бассейн - спасибо за отзыв!

ттт, токсикоз бывает не у всех))
не за что, обращайтесь)

Нельзя на диване лежать! Для нормальных родов нужны мышцы крепкие.