Подскажите, как сильно не поправляться во время беременности, если сильно есть хочется?

Беременность беременность, но я считаю, что ляжки и задница не должны расти вместе с животом, и не надо искать оправдание и прикрываться беременностью. Я считаю, лучше изначально держать форму, чем потом искать способ сбросить вес. Я не говорю конечно о том, чтобы морить ребёнка голодом, но от мороженого, хлеба, макарон и картошки большой пользы ему не будет. Я сама за 20 недель прибавила 3 кг, мне врач сказала, что это много. Теперь вот именно на этих продуктах буду себя ограничивать. Скоро лето, пляж, беременные тоже бывают и должны быть стройные. Не понимаю разожравшихся тёток, которые ходят, как утки и говорят, я беременная, что поделаешь. Нет, всё в наших руках.

кушайте овощные салатики, и больше гуляйте

Я за все беременность прибавила ровно 10 кг (сегодня у врача была) и это причем я ела все что хотела. Девочки мне лично кажется, что это все особенности организма.

Я не ограничиваю себя в еде, я стараюсь правильно питаться. Не есть жареного, жирного, соленого, острого, майонез, хлеб (я его если честно и до беременности очень мало ела), сладости и мучное. Отварное мясо или рыбу, каши, отварной картофель, очень редко (раз в месяц) жареную картошку, овощные салаты, фрукты. Овощи и фрукты без ограничений килограммами. Никогда не отказываю себе в перекусе если хочу есть, главное что именно кушать.

Я тоже ем как слон, всего 14 недель, а набор веса уже 3, 8 полный кошмар

да)...со всеми согласна,но скажу что в этот период нужно думать о малыше,что бы ему хватало питания и витаминов,что бы его организм правильно развивался и рос.,но конечно не переедать мяса,мучного и сладкого...
только эти три пункта из еды желательно уменьшить в употреблении,а остальное ешьте сколько надо,что бы из-за стола выходить сытой,...без чувства голода и переедания!!..конечно больше делать акцент на овощи и фрукты))))!!!
до кучи к правильному питанию,не плохо бы добавить прогулки на свежем воздухе и плаванье,тогда ваша беременность и роды пройдут как по маслу,а фигура будет идеальной как у стройной девочки с круглым животиком),
и после родов вы сами не заметите как придете в норму-удачи мамочки!)

Ой а я боюсь пока не поправилась!

я на 8 месяце прибавила 15кг есть хочу постоянно ребенок беспокойный если не поем и спать не дает!

я совсем есть не хочу, хотя токсикоза не было вообще. мясо и первое горячее заставляю себя раз в день поесть, а так в основном ем молочное и фрукты. у меня 5 месяц, а я в весе 1 кг набрала, очень боюсь, что это не нормально. все нормальные люди, читаю, что хотят есть. а я не хочу.

Я стараюсь тоже ограничивать, тк чуть больше набираешь в консультации сразу орут, прям неприятно... поэтому много раз в день но по чуть-чуть

А Я С ПЕРВОЙ ЗА ВСЮ БЕРЕМЕННОСТЬ НАБРАЛА ПОЧТИ 30 КГ ,НА ПОСЛЕДНЕМ МЕСЯЦЕ СИЛЬНО ОТТЕКЛА,ПОТОМ ТЯЖЕЛО РОЖАЛА,ЗАТЕМ НЕ МОГЛА ДО 2-Х ЛЕТ ПОХУДЕТЬ!!!СЕЙЧАС ОПЯТЬ БЕРЕМЕННА И УЖАСНО ПЕРЕЖИВАЮ ПО ПОВОДУ СВОЕГО ВЕСА!!!!

действительно, как было написано выше, ешьте пока. у вас срок небольшой, вроде. а во второй половине по-любому придется исключить много (аллергены, например), не налегайте на углеводы (в виде булок, выпечки, белого хлеба), а то не тока располнеете, но и ПАРДОН какать тяжело будет ( я прошла это)))))))))))))

20 недель - набрала 10 кг!!!!(((( Я вообще любитель поесть...
Прочитала про разгрузочные дни (не чаще 1 раза в неделю).

Сегодня весь день на яблоках. Чувствую себя отлично.

я беременна 3 месяца поправилась на 5 кг(((((((((((((((((((((

у меня 35 недель, поправилась уже на 15 кг(особенно зад). Джинсы,которые до беременности носила,сейчас только выше колен налазиют. Интересно ПОПКА моя похудеит.Есть у кого такая праблема?

правильно питаться нужно!на завтрак каша с маслицем,бутерброт с сыром,чай и фрукт;второй завтрак - молоко или кефир,или йогурт натуральный;обед- суп обязательно,второе на выбор;полдник - стакан компота домашнего и фрукт;ужин-на выбор;второй ужин - стакан кефира,молока или йогурт нат. При этом меньше соли,сахара и ничего жареного!!!я например котлеты не жарю:на маленьком количестве масла растительного обжариваю по минутке с двух сторон и вливаю кипяченую воду,тушить до готовности!!!я так питалась и до беременности,а во время Б за 4 месяца поправилась всего на 1 кг.раз в неделю можно себе позволить чего-то вредного.это даже не для вас,а для ребенка полезно.

Если бы я так питалась, как пишет Санечка, то за месяц набрала бы килограмма три не меньше. Я очень склонна к полноте, постоянно до беременности сидела на диетах. Но во время беременности без диет, даже на здоровой пище разносит как на дрожжах. На 16 неделе беременности поправилась уже на 4 кг. Теперь опять буду следить за количеством потребляемой пищи - даже полезной.

У меня 20 нед. поправилась уже на 5 кг, ем мало, а вес прет. Вот мой рацион примерно. Утром чай, творог или бутер с сыром или каша. Обед салат из огур. и помидоров и что-то второе или суп. часов в 12, в 16 ужин, что-то второе. в промежутках фрукты. И моя слабость шоколод, но один раз в день с чаем и до 18. часов. Порции маленкие, жаренное редко, в основном что-то тушеное. вот как-то так. С дочей поправилась на 15 кг., но с изначальным весом большим чем сейчас на 15кг.

Очень много статей написано о том что разъедаться вредно не только для мамы но и в первую очередь для ребенка. Поэтому все советы ешьте сколько влезет и все что хочется это отговорка для обжорства. И врачи не зря на диету садят, они вряд ли заботятся о фигуре мамы!!! Диета значит полезно питаться - всегда можно съесть яблочко или грушку, овощной салатик. И маме сытно и малышу полезно. Если отказаться от вредностей то лишнего веса не будет.

я набрала уже почти +9 кг, была 51кг, сейчас 60 кг, ем вроде бы как раньше, просто голод есть конечно но стараюсь не есть лишнего, а вес все равно идет, врач не ругает...незнаю хорошо это или плохо... хотя в свои старые джинсы еще взалию..только не застегиваются понятно на талии...надеюсь что наберу не больше разрешенных 15 кг...т.к. ну очень не хочу быть толстой мамашкой)((((

меня моя Г посадила на диету. ничего не есть после 8, исключить все углеводы, сладости. особенно пирожные (которые я до беременности вообще не ела). воды не больше 1200 мл в день, из фруктов нельзя бананы. и можно устраивать разгрузочные дни на кефире с яблоками. за беременность набрала 6 кг. вот сейчас 2 вроде ушло. сказала с моим давлением мне нельзя набирать больше 12 кг за всю беременность

поправилась на 7 кг за 25,5 недель. от фруктов лично я еще больше есть хочу. врач сильно не ругает. в первую беременность набрала 20 кг за год ушло все