Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Фигура после родов
Как я ни старалась соблюдать рамки приличия в весе во время беременности, мне придется признать, что в этой неравной схватке я проиграла своему организму.
Я набрала с 55-58 кг 76 кг, т.е. 18 кг. И думаю, что на этом "достижении" ближайшее время я не остановлюсь
Конечно, по мед. показателям у меня был катастрофический недобор веса. 8-10 кг. Это при росте в 175 см.
Я не была вешалкой, но и для своей прежней работы, которой я занималась несколько лет назад, я уже порядком "располнела". Т.е. с самочувствием все было в норме.
Всю дорогу ела что хотела и сколько хотела.
Во время беременности за двоих не ела. Старалась даже сокращать кол-во продуктов, потому что есть хотелось страшно уже спустя 2 часа после обеда! Для меня это даже психологическ
))
Короче, боролась. Жалела, что нельзя заниматься спортом! Мне так этого не хватало всю беременность... Чувствовала прямо, как увяли мышцы на животе и отвисла попа... все это печально.
Можете себе представить, какая это для меня катастрофа!
И сейчас... Доедая последнюю ложку творога, я думаю о словах мужа, что я непременно похудею, когда рожу... Очень хочу верить, что у меня будет время хотя бы на отжимания и элементырные упражнения дома (о беге я не мечтаю)...
Хочу в связи со всем вышеизло
Есть ли вообще какие-то особенности реанимации фигуры после родов?..
Девчонки, спасайте! У меня просто паника, когда я смотрю на свои фотографии "в положении"... Меня это все печалит страшно
((
З.Ы. В диеты я не верю. Моя предподавательница по пластике всегда твердила, что жрать, конечно, надо меньше. Но! Голод еще хуже влияет на проблему с весом (т.е. если не есть - не есть месяц, а потом обожраться - все еще хуже будет).
Я набрала с 55-58 кг 76 кг, т.е. 18 кг. И думаю, что на этом "достижении" ближайшее время я не остановлюсь
Конечно, по мед. показателям у меня был катастрофический недобор веса. 8-10 кг. Это при росте в 175 см.
Я не была вешалкой, но и для своей прежней работы, которой я занималась несколько лет назад, я уже порядком "располнела". Т.е. с самочувствием все было в норме.
Всю дорогу ела что хотела и сколько хотела.
Во время беременности за двоих не ела. Старалась даже сокращать кол-во продуктов, потому что есть хотелось страшно уже спустя 2 часа после обеда! Для меня это даже психологическ
))Короче, боролась. Жалела, что нельзя заниматься спортом! Мне так этого не хватало всю беременность... Чувствовала прямо, как увяли мышцы на животе и отвисла попа... все это печально.
Можете себе представить, какая это для меня катастрофа!
И сейчас... Доедая последнюю ложку творога, я думаю о словах мужа, что я непременно похудею, когда рожу... Очень хочу верить, что у меня будет время хотя бы на отжимания и элементырные упражнения дома (о беге я не мечтаю)...
Хочу в связи со всем вышеизло
Есть ли вообще какие-то особенности реанимации фигуры после родов?..
Девчонки, спасайте! У меня просто паника, когда я смотрю на свои фотографии "в положении"... Меня это все печалит страшно
((З.Ы. В диеты я не верю. Моя предподавательница по пластике всегда твердила, что жрать, конечно, надо меньше. Но! Голод еще хуже влияет на проблему с весом (т.е. если не есть - не есть месяц, а потом обожраться - все еще хуже будет).
Тема закрытаТема скрыта
</a>
У меня, когда токсикоз закончился, килограммы набираться начали. И, чтобы на сохранение не положили, пообещала врачу, что за 3 дня 1 кг скину. Сбросила больше. Так и ходила в норме до родов. И форму вернула быстро. Кстати, у этой диеты еще один плюс - времени высвобождается уйма. На завтрак и ужин его уже терять не приходится. Т. е., можно поспать или ребенком заняться.
Сейчас моей доче 5 лет. На эту диету я подсела окончательно. Кстати, она не "жесткая". Можно и пропустить несколько дней, по необходимости. Но, стоит только снова в ритм войти, как животик моментом исчезает - по утрам в зеркале увидите.
Приятного вам аппетита!
У меня, когда токсикоз закончился, килограммы набираться начали. И, чтобы на сохранение не положили, пообещала врачу, что за 3 дня 1 кг скину. Сбросила больше. Так и ходила в норме до родов. И форму вернула быстро. Кстати, у этой диеты еще один плюс - времени высвобождается уйма. На завтрак и ужин его уже терять не приходится. Т. е., можно поспать или ребенком заняться.
Сейчас моей доче 5 лет. На эту диету я подсела окончательно. Кстати, она не "жесткая". Можно и пропустить несколько дней, по необходимости. Но, стоит только снова в ритм войти, как животик моментом исчезает - по утрам в зеркале увидите.
Приятного вам аппетита!
Что касаемо питания то тогда был пост и питалась я по всем его канонам а после него выявила для себя некую формулу питания Аля-Кремлевская, только не такая жесткая, поподробнее что нельзя: сладкое торты, печенья, выпечка и т.д), полуфабрикаты (колбаса, сосиски, некотрые консервы). ОГРАНИЧИТЬ (НЕ ЗНАЧИТ ИСКЛЮЧИТЬ СОВСЕМ, потому что многие пишут что нет воли и т.д., даже если вы немного ограничите следущий список вы все равно похудеете!!! Хлеб-можно 1-2 небольш. кусочка в день (желательно зернового, но можно и батон!), из сладкого (так как есть много сладкоежек которыи очень сложно себе в этом отказать)-мармелад, пастила, зефир по 1-2 шт. в день (при чаепитии), горький щоколад и мороженое (по небольшой порции 1 раз в неделю, мороженое-фрукт. лед можно 2-3 раза (особенно актуально летом), КАШИ ограничивать не надо, наоборот желательно! лучше есть так(овсянка утром, гречка-днем. рис-на вечер, естеств. не все сразу) углеводы очень нужны организму! и если в будите съедать порцию (4 столов. ложки, можно добавить курагу, изюм, черносли или цукаты) каши в день вы не поправитесь!!!!далее ...картошка можно, желательно вареная или запеченная, не больше 2 раз в неделю, гораздо полезнее будет делать себе др. гарнир из овощей разных, к примеру капуста, шпинат, броколи и т.д. из молочных продуктов кефир и йогурты (без добавок), молоко желательно не пить, думаю что в том что продается в магазах мало что полезного! ну и т.д. как видите практически все можно, главное не устану повторять что все должно быть в МЕРУ!!!
п.с. до берем. весила 53 сейчас 26 нед., почти 60, много потому что иногда спец. ем дабы набирать вес, планирую набрать не более 12, т.е. не более 65. Уверена что чем больше набираешь тем сложнее потом сбрасывать, тем более что ситуации бывают разные, у кого то плохо с обменом, у кого то до беремен. перебор, у кого то молока нет и т.д. МОРАЛЬ. Постоянно держите себя в тонусе, беременость это не панацея и не повод для того чтобы расслабиться, а наоборот наверно еще больше обращать на себя любимую внимания, тем самым делая только дучше малышу, в том числе и после его рождения!!! довольная своим внешним видом мама, это хорошое настроение и уверенность в себе (чего многим женщинами котрые выше написанное не могут себе запрограмирвоать не хватает!), хорошее натроение это хорошие отношения в семье, с мужем, и ребеночек непременно все это почувствует!!! и все счастливы и все довольны...и не забываем про интим
пишите,звоните,все расскажу,попробовала на себе.89096785424
я делаю на дому.Пишите ,звоните89096785424