Фигура после родов

А где купить этот Бодифлекс

Привет,у меня тоже была такая проблема.За время беременности набрала 15 кг с 52 до 67,при росте 172.Как я боролась потом с этими кг.,во первых во время беременности я всётаки занималась спортом,правда дома,пресс качать нельзя после 6 мес.беременности,но попу то качать можно и нужно делать гимнастику для беременных.И после родов спустя 2 недели я начала заниматься дома,а через месяц пошла в спортзал.И молока от этого меньше не стало.А кстати во время родов кг 8-9 уйдет.Но по моему мнению самое главное это не есть так как привыкла есть во время беременности.

А как попу правильно качать? Как бы ребенку не навредить..

Я, за время 2 беременности, набрала 18 кг. Когда родила, скинула 7, потом еще 3. Сейчас дочке 7 месяцев, я снова начала поправляться, хотя и кормлю грудью. Стало все время есть хотеться. Как с этим бороться не знаю. Силы воли нет. Сейчас вешу 64 кг и грущууу.

Во время беременности пережила токсикоз и начала есть все без разбору. Ну, и вес катастрофически вверх пополз. Тут и узнала случайно про супердиету - есть можно ВСЁ и СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ, но только с 12.00 до 18.00. Это очень подходит для неработающих временно мамочек. Лично я, чтобы ночью голод не мучал, в 17.55 хороший кусок сала с хлебом съедала, и до утра про "покушать" даже мыслей не было. Вобщем, на 9-м месяце со спины даже не видно было, что я беременна. И сейчас питаюсь так же. Кстати, времени высвобождается - уйма. От завтраков уже не зависишь. И голода не чувствуешь. И худеешь! И молока было - как у хорошей коровы. Кстати, диета не жёсткая - когда хочешь, можешь и расслабиться, и поужинать. Не часто, но можно. Попробуйте, может, подойдет?

у меня та-же проблема.что делать не знаюююю.

Лучше спокойно и хорошо проходить беременность, чем как я: все 9 месяцев токсикоз, а есть хотелось страшно!!! Как родила, так у меня живот к спине прилип....А про копмление грудью я не говорю. Ночью покормила, остатки сцедила и иду супик подогревать (я вообще супы не любила! А это чтоб еще и ночью!) Вообщем, после рожов меня ветром качало, так худющая и осталась...Но считаю, что лучше и потолстеть, но нормально ребенка выносить, а не как я - почти всю беременность на сохранении из-за токсикоза.
Многим бы беременным Ваши проблемы!!!!

Аналогичная ситуация,вплоть до ложке творога(в маей ситуации вилка с творожным вареником),только рост мой 165 см.и от этого ещё грустней.Я это к тому ,что прекрасно вас понимаю,но что с нами станет,не знаю.

Я родила сына 28 октября 2008 года, ему уже 4 месяца. Фигура почти в норме, хотя никаких особенных усилий не прилагаю. Думаю, если снова заняться фитнессом, все будет в порядке. Ну и, конечно, питание... Больше переживаешь за то, хватает ли молока ребенку.

я набрала за беременность 8 кг.строго следила за диетой, чувства голода не было,наоборот,с трудом запихивала в себя все то, что необходимо для нормального развития ребенка.диета для беременных - далеко не голодная, белковая пища в основном, а это очень сытно(на творог до сих пор не могу смотреть)))).может,вы не совсем правильно рацион организовали,потому и есть через 2 часа хочется?может,слишком жирное все?меня врач сразу предупредила - мясо только говядина и только постная,творог,молочное - только обезжиренное,лучше растительные жиры.о том сколько белков,жиров,углеводов нужно женщине в зависимости от ее комплекции,веса-роста и на каком сроке,много пишут в специальных журналах,у врачей памятки есть.а заодно посмотрите,как распределяется набранный вес,это тоже в литературе есть и успокоитесь:ваши 18кг - это же не только жир,от которого потом избавляться,это воды,кровь,лишняя жидкость в виде отеков,грудь прибавила,сам ребенок и т.д.чистого жира в норме от 2 до 5 кг.ну что вы,с 5-ю кг не справитесь?после родов стремительно худеешь,на производство молока много энергии организм тратит,ночи бессонные.кроме того,если вы грудью кормить собираетесь - приготовьтесь к диете,жирного тоже нельзя, там вообще боишься чего не того съесть - потом дитенок с коликами измучается и всех вокруг изведет.а вот с занятиями спортом - почему нельзя?можно,гимнастика для беременных ,даже очень нужно,прекрасная подготовка к родам,и все в тонусе будет,там упражнения на все группы мышц.Конечно,интенсивность,сами понимаете,не такая,но тем не менее.Я ежедневно с 5-го месяца выполняла комплекс мин на 40,очень во время родов помогло.вообще,по моим наблюдениям, я очень мало видела женщин, которые после родов вдруг неожиданно раздались,только те,что и раньше в дверь не влезали.а все остальные - вернули без напрягов свое уже через полгода,а некоторые даже и еще похудели.

Я вот так читаю,и откровенно завидую.Я до первых родов весила 62кг,потом "доросла" до 85,хотя за всю беременность прибавила 9кг,потом весила почти90/это при том,что сладкое и мучное я до сих пор практически не ем!/.Ко второй беременности похудела до 75 и всю беременность каждый день с утра и вечером на весы вставала.После родов -76,а потом,пока грудью кормила и кабанчика своего на руках тягала,бегала с двумя детьми,мужем,двумя котами и собакой...и т.д и т. п....Добегалась до 81кг.Теперь опять худею.Кручу педали,делаю зарядку.КАЖДЫЙ ДЕНЬ.Причем все это с чуЙством,с толком,с расстановкой.С 8 ноября в минусе 11кг...и все,вес встал,вот уже месяц ни туда,ни сюда.Хоть сешайся,а так надо еще 9кг сбросить!!!!

ой. да 18 кг. это же совсем не много, тем более что был недовес. у меня подруга набрала 28 и все за год сбросила. зато я до беременности была 49 (рост 165), рожать пошла 57, а вот при выписке из роддома была уже 44. и ходила с этим весом 12 лет. это просто ужас какой-то был, одежда только из детского мира или джинсики и футболочки, а я юрист, все костюмы шить приходилось + самочуствие отвратительное, усталость постоянная, слабость, чуть только вовремя не поешь - все, ложись и помирай. вообщем - не дай Бог. Сейчас только набрала свой прежний вес.

Как я вас понимаю Юлия у самой та же проблема! Моему старшему сыну уже скоро шесть лет так мы с ним в одних магазинах отовариваемся! Однажды такой смешной случай произошел, гуляли с подругой у которой тоже двое деток и смотрим на нашей улице новый магазин детской одежды говорю зайдем посмотрим, малому к школе может что то присмотрю, а вышла оттуда купив две пары джинс себе, продавщица до сих пор в шоке и все меня про диету спрашивает!!!

какую вы мебель двигаете????это ж ребенку повредить может!!!!а вот плавание - самое то - и мышцы нагрузку получают и довольно легко (моя врач сразу сказала,что это идеальный вариант) а вообще сама за фигуру очень волнуюсь: сейчас растяжки появляться стали,хотя вроде еще срок маленький. но многие подруги после родов здорово похудели,когда ребенка кормили и с колясками гуляли . будем надеяться, что и у нас так получится. успехов

Привет,я родила месяц назад, кормлю грудью, но при этом не похудела, начала крутить круг и качать по 10 минут пресс - похудела за 2 недели на 4 кг, лучше худеть медленно потом легче будет.Раньше я вообще никак не могла похудеть, что я толь не пробовала!!! У тебя все получиться, только поверь в себя!

Привет. Мой рост 165 см а во время беременности на последних неделях весила 65 кг. После родов быстро пришла в форму. и вообще если у тебя нет склонности к полноте, то очень быстро вернешься в свои киллограммные рамки. Главное послеродовой бандаж, чтобы живот утянуть. И занимайся физическими упражнениями, катай каляску детом на роликах. и секс секс и еще раз секс, не забывай предохраняться.

Привет. А при моём росте 165 см перед родами весила 72 кг. за беременность я набрала 18 кг, в роддоме же скинула 12, и через месяц я уже весила 49 кг, кормила грудью до 1г и 1 мес и не занималась никаким спортом, только ребёнком и ела каждые 5 минут. Так и до сих пор у меня отличный аппетит и фигуре ничего не вредит.

привет! во время беременности ела что хотела на это не обращала внимание. СЫНУ 9МЕС ВЕРНУЛАСЬ В СВОЮ ПРЕЖНЮЮ ФОРМУ ГРУДЬЮ ДО 4МЕС КОРМИЛА НИКАКИХ ДИЕТ ЕМ ЧТО ХОЧУ НЕ ПЕРЕЖЖИВАЙТЕ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО.

До 4 месяцев грудью - это мало.
У меня знакомые: одна - до двух лет кормила, вторая - год все еще кормит. Малыши - здоровенькие, ттт.
А мамашки обе - стройняшки. Потому что на "производство" молока уходит много калорий. Плюс спец-режим питания. Они много чего не могут себе позволить: жирное, жареное, острое, копченое - а это колбасы, чипсы, газировка, торты с бешенным кол-вом всего вредного. Вот получается вроде как и на диете сидят из-за кормления грудью. Вот посидишь на такой спец-диете годик-другой - так и вообще о проблемах с весом забудешь.)))
p.s. А вашему карапузу - здоровья! Всех благ)))

я с помощью диет после родов сбросила 15 кг, спортом не занималась вообще
вопрос, а почему нельзя заниматься спортом беременная, можно даже нужно, плавание, велосипед....

Не знаю. Мне врач моя сказала, что мне противопоказан бассеин, например. В общем-то, объяснила она это тем, что там грязно и негигиенично зачастую.
На велосипеде я вообще не умею ездить. )) Пробовать учиться кататься на нем во время беременности, по-моему, не самая хорошая идея, просто потому что можно с него навернуться. Кстати, о велосипеде я вообще не задумывалась

Интересно, что за диета такая? Я человек ленивый, м.б. ее попробую

лучше никаких диет во время беременности.
а то ребеночку может чего-то не хватить.

Привет.Мой рост 170 см,а вес до родов,да и сейчас тоже колеблится 51-53 кг.До родов я делала дома простую гимнастику и качала мышцы пресса и ягодиц.Из своего опыта скажу-с чем к беременности подходишь,с тем после родов и останешся.К беременности я подошла с идеально плоским животом,и как только родила с таким же и осталась( мне кажется мышцы имеют свою память).Сейчас моему сыну 1,5 года.Когда ему исполнился год я снова начала гимнастку делать,до этого не занималась,так как после родов,во время кормления грудью очень сильно похудела.Во время беременности ела 6-7 в день но по небольшим порциям.Вот и весь секрет

велосипед конечно не настоящий,а тренажер!эффективно и безопасно

заниматься спортом во времябеременности можно, только с умом и опытным инструктором. например йогой. море удовольствия. Я сейчас вынашиваю третего ребеночка и активно занимаюсь. и пресс и отжимания, но с учетом моего положения. после тренировок рожать легче ( по опыту знаю). Кормила грудью и ходила в качалку. молоко от этого не закончилось, а настроение всегда праздничное. А лишний вес...сейчас не время об этом думать - ребенка надо ждать с радостью, а ты полностью на своей фигуре заморочилась! между прочим дети все чувствуют еще в утробе! Надеюсь, ты не хочешь привить малышу комплекс вины из-за своего отвисшего зада! Родишь и займешся собой. ЧЕРЕЗ ПОЛ ГОДА УЖЕ БУДЕШЬ В НОРМЕ! ЕСЛИ НЕ БУДЕШЬ СЕБЯ СЛИШКОМ ЖАЛЕТЬ! Удачи!