Фигура после родов

Я с первым набрала 10кг,у меня рост 164 вес до беременности 48.После родов живот прилип к спине и минус 10кг!А потом ещё похудела до 45кг,ела много хотела хоть чуть-чуть поправиться!Особенно худела зимой когда коляску по снегу таскаешь!Сейчас ждём второго 38недель набираю также,надеюсь что сброшу эти 10кг,буду ещё заниматься гимнастикой уменя есть книга-там упражнения спервых недель после родов,главное задаться целью,я и раньше пресс всё время качала.Так что не переживайте если захотите то похудеете!Всем удачи!

Я сама еще не худела после родов, мне это только предстоит в ближайшем будущем, но хочу поделиться опытом подруги. Она никогда не была худышкой, при росте где-то 168-170 весила всегда около 70 кг. С разницей в три года родила двух сынишек и вес замер на границе около 90! Спортом занималась, но безуспешно. Единственное, что ей помогло, это диета основанная на подсчете калорий, штука жесткая, но действенная. Не больше 800 калорий в день, при этом не важно, что именно ты ешь. Это не экспресс-диета, когда сбрасываешь резко, а потом рискуешь опять набрать. Она считала калории 1.5 года, даже в кафешки ходила с маленькими электронными весами, чтобы можно было взвешивать все от и до. С кормлением грудью, это , конечно, не сочетается, но в итоге она весит сейчас 63 и выглядит лучше, чем когда-либо.

Девчонки,что вы переживаете по поводу фигуры после родов7!!!Это не есть проблема. Главное,чтобы было желание заниматься спортом после родов и четко поставленная цель-похудеть. Ну и конечно здоровый малыш,любящий много покушать маминого молочка) Я вот до родов была 60 кг при росте 171 см.,на 42 недели я вешала 78 кг!!! А сейчас на весах отметка - 57кг. моему малышу 9 месяцев. и похудеть мне удалось благодаря вере в достижение поставленной перед собой цели, в частности похудеть. Ладно одного я добилась, но передо мной встала проблема более серьезного характера - гр удь после окончания кормления стала не симметричной( одна больше другой), она как-то даже сморщилась. вообщем ужас да и только. теперь вот даже не знаю,что делать. под нож ложиться не особенно то хочется,а выглядеть эстетично мне просто необходимо. может кто-нибудь знает как поправить положение?

Есть какая-то гимнастика для периода после кормления. Не буду утверждать, я не узнавала. Но что-то слышала.

А вот в йоге 100 % есть какие-то асаны для укрепления груди у женщины.

Тоже решила вставить 5 коп. про состояние организма после родов.
Во-первых, по поводу веса -- при желании (реальном, а не мнимом)
вес уходит без остатка. Потом первое время большинству из вас будет абсолютно не до веса, будет одна проблема-- как бы поспать. Потому
что когда вы в своей жизни не высыпались из-за работы, у вас был шанс наверстать в выходные, в отпуск,.. с ребенком такого не будет. Из-за
"рваного" сна я начинала звереть... но есть и хорошая новость -- месяцам к 2 будет намного легче)))))
Вообще после родов и особенно кормления тело "сдает" в общем. Ну может, у 20летних нет, но мне 28 и знаете как-то я уже не молодею)))), те на поддержание организма требуется больше сил. Роды выявляют все, что в организме "хромает". Я не говрю про патологии, но по мелочам очень много.(У каждого свое, но где-то венка вылезла, геморройчик образовался, у кого-то зрение ухудшилось и тд и тп)
Потом грудь, как бы кто не говорил, будет висеть от1 до 5 размера, особенно если вы похудеете. Я тут выясняла, оказывается, уменьшить грудь стоит в 3 раза дороже, чем увеличить.
В общем, что хочу сказать -- придется восстанавливать весь организм, особенно если захотите второго

Жуть...

Дык все мы с возрастом стареем, и не обязательно после родов в организме начинает что "хромать". Ну, а про грудь не стоит уж так пугать, опять же говорю про себя, у меня как был 2-3 так он и остался (да, грудь увеличивалась, но растяжек и отвисания не было). Есть простое упражнение для груди (после кормления, конечно) перед зеркалом: ладошечки перед собой складывать раз 10-15 хватит (можно и не каждый день). Умылись, сделали и вперед и с песней заниматься своими делами....

Что-то рожать вапще расхотелось....
На куй весь этот гемор нужен - сначала таскайся с животом, получай геморой, растяжки, целлюлит, больную спину, лишний вес, отвсишую грудь, а потом еще не спи... То-то беременные и родившие мамаши все как на подбор страшны как смертный грех и выглядят старше своего возраста

Мама дорогая... У меня больная спина, без каждодневных упражнений не живу. Когда поднимаю больше 5-7 кг, начинается обострение заболевания. С ужасом думаю, что будет при беременности и после родов...

Что-то тоже дёрнуло посмотреть "добеременные" фотки - сижу теперь в расстройстве =(
У меня сейчас вторая беременность =) первая была в 20 лет, до неё весила 47 кг при росте 170 ,после - 70кг.. Сейчас вспоминаю - мне это было абсолютно до лампочки, все кругом твердили ,что я стала похожа на человека и выгляжу гораздо лучше =D не прилагала никаких усилий похудеть - почти всё ушло само. Остановилась в весе 55 кг, выглядела очень даж неплохо =)
Сейчас мне уже 26, скоро рожать, вешу опять 70.. может ,в силу возраста, переживаю это гораздо сильнее.. скину ли так же легко? появился целлюлит ,с ним вроде труднее бороться. растяжек мало, но они есть.
стараюсь настраивать себя оптимистично, уже собрались с мужем в зал ходить и т.д
это ведь того стоит, правда? =D

Конечно стоит )) Вот если бы мой ходил бы в зал... я бы была на седьмом небе от счастья.

мой сейчас тоже подзабросил это дело и, видимо в знак солидарности, набрал пару кило в области живота =) на вопрос: "когда пойдёшь в зал?" отвечает :"когда родим" =))

Хех ))

Хочу быть такой ...ток эротический костюм подгладить надо ))

А я себя беременную любила, помню мне в бане невестка сказала "везет тебе - живот втягивать не надо!", это несомненно плюс. После родов прошло 5 месяцев, лишних осталось 3 кг где-то(правда весы у меня плюс минус километр). В целом, особенно в одежке, я оч.даже не плоха, но! попа уплыла, живот все-равно висит, целлюлит одна грудь больше другой, в общем та еще красотка))))). Стала заниматся дома, пока дочь ползает я пресс рядом качаю, сексом надо больше заниматся причем во всех позах которые только придумать можно, тож помогает. ЖДу пока дочь подрастет и бегом спортзал, после него заряб бодрости есть, а после трудового дня дома как лимон, выжатый соот-но. А вообще лучше по ситуации ориентироваться, вот родишь и через месяцок, другой посмотришь и не забывай про бандаж, меня муж утягивал так, что живот в обратную сторону уходил, помогло оччень.

Ента, наверн, не бандаж, а корсет был... Я сколько послеродовых бандажей не видела, все, как один, построены по принципу "застегни сама" (на липучках или крючках). И чисто внешне мне только одна модель понравилась, если честно )) Все остальное, как-будто для коровы шили - огромные совршенно швы, которые свою пухлость приобрели из-за того, что много ткани завернули, что бы на нитке сэкономить (получаются такие "валики"; фасон еще, наверное, при моей бабушке придуман... и т.д. У меня стойкое прямо впечатление создалось, что те, кто придумывает нижнее белье для послеродового периода и для кормящих мам, испытывает к своей аудитории недружеские чувства ))
Если б я была дизайнером женских вещей для такого периода, я старалась бы наоборот как-то покрасивей вещи сделать, что бы носить их хотелось, а не прятать под халатом... носить их причем по-моему можно только дома, т.к. я не знаю, кака\ должна быть одежда, что бы все это из-под нее не выпирало...
У меня панику вызывает вид лифчиков для кормящих и трусов для послеродового периода... Это по-моему издевательство, а не вещи. Понятно, что должно быть удобно... Но я ношу не только стринги, но и простые трусы, которые удобны и КРАСИВЫ. Почему же нельзя сделать сочетание этих качеств и в "особенном" белье? Или родившие уже не женщины по мнению тех, кто белье им шьет? ))

Так вот вернемся к "нашим баранам", к бандажу... Мне его многие рекомендуют носить после родов... Жалко, что купить его сейчас я не решусь - не знаю свой размер ))

Да, мне подруга тож сказала, что белье как не для людей шьют... Про бандаж, это действительно был бандаж, не самый дорогой который и до и после носить можно. До я не носила, а вот после, но повторюсь мне муж затягивал, прилагая при этом не мало усилий, поскоку если я это делала эффекта было ноль.
Кстати фитбол вещь стоящая. На нем можно дочу будет укачивать, спину расслаблять, дочку потом катать (им пользительно очень) ну и плюс конечно упражнения ни такие пресные, я вот хочу приобрести.
А вообще я так живот щупаю мыщцы даже обратно еще не сошлися((((.
Меня кстати на педикюр с маникюром возили, самооценка на целую неделю возросла))).

Про фитбол подтверждаю - 5 мин и малыш готов, и спина не устает и ходить долго укачивать не надо. Потом на нем можно малыша катать, мы катали проверено - очень нравилось ))

Я, честно говоря, с фитболом обращаться не умею. А учитывая, что у меня остеохандроз, при котором нагрузки на спину должны быть контролируемыми, наверно, без тренера и пробовать его не буду. Я, когда таэквандо занималась без какого-либо контроля за спиной, замечала, что иногда побаливает она, но потом мышечный корсет появился и все, вроде бы, пришло в норму... Но мне тогда было 18 лет...

Насчет педикюра и маникюра - это вообще святое Почему-то сразу по-другому себя чувствую, особенно, когда лак поярче выбираю. Правда, из-за беременных гормонов у меня сильно вкус изменился - стала носить вещи, которые раньше одела бы только под дулом пистолета, и цвета для ногтей тоже. Муж долго прикалывался над моими ногтями после очередного похода в салон - я их в ярко-розовый выкрасила. Сказал, что я, как школьница, которой первый в жизни лак подарили. ))
Сейчас, правда, когда времени до черта, и я торчу дома, сама себе делаю и то, и другое. Мама и подруги очень удивляются, как я дотягиваюсь до ног. А я удивляюсь, как до них не дотянуться ))

Фитбол - это довольно просто, главное, не торопиться и экспериментировать с упражнениями. Даже просто сидеть на нем полезно, улучшается питание межпозвоночных дисков, что актуально при проблемах со спиной. Еще упражнения на пресс очень безопасны, не дают нагрузку на поясницу. Его можно сжимать руками и ногами, эффект как от отжиманий, мышцы в тонусе. А программ по фитболу куча, и книги, и видео. Я его сама освоила по диску, а потом уже в колледже, когда его проходили просто показали еще кучу вариантов упражнений. Деткам такой мяч и правда очень полезен

А я себе купила бандаж фирмы Чикко. Он как широкий резиновый пояс на липучке. Размер мне продавец сказала брать такой, какой бил до беременности. Они специально так и делают, чтоб люди не путались. Я купила смолл Но она мне еще сказала, что если я так сомневаюсь, то потом если мал будет можно пойти поменять. И посоветовала мне именно бандаж-пояс, т.к. его с первых дней использовать можно, а бандаж-трусы, только когда кровь перестанет идти, а то они там снизу пережимают и короче отток плохой и инфекция быть может. Вот, а еще такой бандаж спину поддерживает. Хи-хи, реклама прям

Зай, кровь перестает идти уже через неделю максимум. До этого момента ты все равно торчать в роддоме будешь, там, мне кажется, и без бандажа пожить можно.
У меня, кстати, какой-то навороченый дородовый бандаж ортопедический. На липучках. Заплатила кучу денег. Стирала два раза, но и без стирки он очень быстро стал топорщиться из-за липучек. Они заворачиваются как-то по-уродски и прилепить их нельзя. Фигня, если из-под одежды видно, а вот, когда присаживаешься где-то, и они острыми краями впиваются в тело, и не везде возможность есть встать и поправить (для этого нужно, извините, чуть ли не в район паха залезать), сидишь и мучаешься.
М.б. послеродовый так себя не ведет, но я буду только на крючках или на шнуровке покупать... Настолько у меня негативные впечатления о липучках остались.

Видимо действительно на вкус на цвет все фломастеры разные! У меня как раз такой бандаж, как ты описала. Сидеть в нем и правда жутко неудобно, зато ходить хорошо. И я решила с собой в больницу бандаж брать, че время зря терять, там сразу и начну носить...

Я вот тоже почитала тут посты "бывалых" и решила прикупить его себе тоже, что бы с собой взять ))