Колумбус
Здоровое поколение
Новости
Статьи
Беременность
Имена
Развитие
Все проекты
Мы в соцсетях
© VK, 1999-2024
О компании
О проекте
О технологиях рекомендаций
Поддержка
Условия использования сервисов
Реклама

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Упражнения кегеля

Наталья
Решила я заняться данным упражнением и вдобавок есть шарики кегеля
Шарики, мне кажется, я приобрела не по размеру
Размер 2.5 но они там сидят как влитые..ни туда ни сюда..Меньше надо? КОгда я их сжимаю, я тоже не чувствую

Вопрос по упражнениям
КОгда я сжимаю там, то получается сжимать и мышцы э..м..заднего прохода, так не правильно? НЕ получается по другому
Говорят надо разделить ТАМ на 3 чаасти и все 3 части чувствовать при сжатии, я чувствую только вход

Может посоветуете? ЧТо не так
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
33
12
звезда по имени солнце, 1 ребенок
Гантельки попробуйте...0,5
Ссылка
НатальяВ ответ на звезда по имени солнце
звезда по имени солнце
Гантельки попробуйте...0,5
Ссылка
А подробнее? Как погуглить?
Ссылка
звезда по имени солнце, 1 ребенокВ ответ на Наталья
Наталья
А подробнее? Как погуглить?
Ссылка
История переписки2
Ссылка
НатальяВ ответ на звезда по имени солнце
звезда по имени солнце
Ссылка
История переписки3
ааа--я то думала какие особенные)
помогают гантели???
Ссылка
звезда по имени солнце, 1 ребенокВ ответ на Наталья
Наталья
ааа--я то думала какие особенные)
помогают гантели???
Ссылка
История переписки4
это шутка была)))
Ссылка
НатальяВ ответ на звезда по имени солнце
звезда по имени солнце
это шутка была)))
Ссылка
История переписки5
да ну вас
Ссылка
olgiВ ответ на звезда по имени солнце
звезда по имени солнце
это шутка была)))
Ссылка
История переписки5
Вы сейчас насоветуете человеку:)) пойдёт в аптеку:))
Ссылка
Ононим тринадцатый
теннисные мячики пробуйте.
скрепите три толстой ниткой и вперед
и не слушайте местных шутников
Ссылка
Елена Меркушина, 4 ребенкаВ ответ на Ононим тринадцатый
Ононим тринадцатый
теннисные мячики пробуйте.
скрепите три толстой ниткой и вперед
и не слушайте местных шутников
Ссылка
для большого тенниса?
Ссылка
Ононим тринадцатыйВ ответ на Елена Меркушина
Елена Меркушина
для большого тенниса?
Ссылка
История переписки2
конечно
Ссылка
Елена Меркушина, 4 ребенкаВ ответ на Ононим тринадцатый
Ононим тринадцатый
конечно
Ссылка
История переписки3
Вы серьезно, про мячик для большого тенниса?
Ссылка
АлфиВ ответ на Елена Меркушина
Елена Меркушина
Вы серьезно, про мячик для большого тенниса?
Ссылка
История переписки4
Ага, еще и ракеткой погонять туда-сюда....
Ссылка
Елена Меркушина, 4 ребенкаВ ответ на Алфи
Алфи
Ага, еще и ракеткой погонять туда-сюда....
Ссылка
История переписки5
Ссылка
СНЕ-ГУ-РОччч-Ка!В ответ на Ононим тринадцатый
Ононим тринадцатый
конечно
Ссылка
История переписки3
? Он же огромный.
Ссылка
Ночной поезд на инсбрук
Шарики в идеале надо трех разных размеров, первый самый большой и легкий, последний самый тяжелый и маленький. Что касается мышц, в начале очень сложно отделить работу одних от работы других. В идеале вы должны напрячь мыщцы зада а потом мышцы переда, примерно те же с помощью которых вы прерываете мочеиспускание, причем мышцы переда нужно учиться сжимать легко-посильнее-сильно и вход-середина-верх, перекачивать только вход неправильно
Ссылка
Жукова_яВ ответ на Ночной поезд на инсбрук
Ночной поезд на инсбрук
Шарики в идеале надо трех разных размеров, первый самый большой и легкий, последний самый тяжелый и маленький. Что касается мышц, в начале очень сложно отделить работу одних от работы других. В идеале вы должны напрячь мыщцы зада а потом мышцы переда, примерно те же с помощью которых вы прерываете мочеиспускание, причем мышцы переда нужно учиться сжимать легко-посильнее-сильно и вход-середина-верх, перекачивать только вход неправильно
Ссылка
Ничосе..
Ссылка
Ночной поезд на инсбрукВ ответ на Жукова_я
Жукова_я
Ничосе..
Ссылка
История переписки2
да ладно, это только на слух сложно)
Ссылка
AnnaВ ответ на Ночной поезд на инсбрук
Ночной поезд на инсбрук
Шарики в идеале надо трех разных размеров, первый самый большой и легкий, последний самый тяжелый и маленький. Что касается мышц, в начале очень сложно отделить работу одних от работы других. В идеале вы должны напрячь мыщцы зада а потом мышцы переда, примерно те же с помощью которых вы прерываете мочеиспускание, причем мышцы переда нужно учиться сжимать легко-посильнее-сильно и вход-середина-верх, перекачивать только вход неправильно
Ссылка
И так по двести раз несколько раз в день.
Ссылка
СНЕ-ГУ-РОччч-Ка!В ответ на Ночной поезд на инсбрук
Ночной поезд на инсбрук
Шарики в идеале надо трех разных размеров, первый самый большой и легкий, последний самый тяжелый и маленький. Что касается мышц, в начале очень сложно отделить работу одних от работы других. В идеале вы должны напрячь мыщцы зада а потом мышцы переда, примерно те же с помощью которых вы прерываете мочеиспускание, причем мышцы переда нужно учиться сжимать легко-посильнее-сильно и вход-середина-верх, перекачивать только вход неправильно
Ссылка
Ого. Сложно..
Ссылка
НатальяВ ответ на СНЕ-ГУ-РОччч-Ка!
СНЕ-ГУ-РОччч-Ка!
Ого. Сложно..
Ссылка
История переписки2
не сложно. забывчиво и лень
Ссылка
СНЕ-ГУ-РОччч-Ка!В ответ на Наталья
Наталья
не сложно. забывчиво и лень
Ссылка
История переписки3
Сложно опознать разные группы мышц. Я про это.
Ссылка
НатальяВ ответ на Ночной поезд на инсбрук
Ночной поезд на инсбрук
Шарики в идеале надо трех разных размеров, первый самый большой и легкий, последний самый тяжелый и маленький. Что касается мышц, в начале очень сложно отделить работу одних от работы других. В идеале вы должны напрячь мыщцы зада а потом мышцы переда, примерно те же с помощью которых вы прерываете мочеиспускание, причем мышцы переда нужно учиться сжимать легко-посильнее-сильно и вход-середина-верх, перекачивать только вход неправильно
Ссылка
Если напрягаю мышцы зада, то другие сооооооовсем не чувствую и не могу сжать
Ссылка
Ночной поезд на инсбрукВ ответ на Наталья
Наталья
Если напрягаю мышцы зада, то другие сооооооовсем не чувствую и не могу сжать
Ссылка
История переписки2
А вы старайтесь эти мышцы разделить. получится, разумеется, далеко не сразу)
Ссылка
Надёна ====В ответ на Наталья
Наталья
Если напрягаю мышцы зада, то другие сооооооовсем не чувствую и не могу сжать
Ссылка
История переписки2
давайте с начала. Вы знаете, где находятся нужные Вам мышцы???
если нет или слабо себе представляете, не с того начинаете. начните с того, что когда писиите на унитазе, прерывайте струю мочи. учитесь остановить и дальше отправить.
и сосредотачивайтесь не на моче, а на ощущении КАК Вы это делаете, КАКИМИ мышцами.
запоминайте мышцы.
и вот теперь , зная, учитесь их задействовать, тренировать, шевелить...а потом уж шарики.

например после секса попробуйте этими мышцами обхватить член мужа и сжать. получается? а он чувствует?
Ссылка
НатальяВ ответ на Надёна ====
Надёна ====
давайте с начала. Вы знаете, где находятся нужные Вам мышцы???
если нет или слабо себе представляете, не с того начинаете. начните с того, что когда писиите на унитазе, прерывайте струю мочи. учитесь остановить и дальше отправить.
и сосредотачивайтесь не на моче, а на ощущении КАК Вы это делаете, КАКИМИ мышцами.
запоминайте мышцы.
и вот теперь , зная, учитесь их задействовать, тренировать, шевелить...а потом уж шарики.

например после секса попробуйте этими мышцами обхватить член мужа и сжать. получается? а он чувствует?
Ссылка
История переписки3
Что там ПОСЛЕ секса обхватывать?
Ссылка
12