Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Упражнения кегеля
Решила я заняться данным упражнением и вдобавок есть шарики кегеля
Шарики, мне кажется, я приобрела не по размеру
Размер 2.5 но они там сидят как влитые..ни туда ни сюда..Меньше надо? КОгда я их сжимаю, я тоже не чувствую
Вопрос по упражнениям
КОгда я сжимаю там, то получается сжимать и мышцы э..м..заднего прохода, так не правильно? НЕ получается по другому
Говорят надо разделить ТАМ на 3 чаасти и все 3 части чувствовать при сжатии, я чувствую только вход
Может посоветуете? ЧТо не так
Шарики, мне кажется, я приобрела не по размеру
Размер 2.5 но они там сидят как влитые..ни туда ни сюда..Меньше надо? КОгда я их сжимаю, я тоже не чувствую
Вопрос по упражнениям
КОгда я сжимаю там, то получается сжимать и мышцы э..м..заднего прохода, так не правильно? НЕ получается по другому
Говорят надо разделить ТАМ на 3 чаасти и все 3 части чувствовать при сжатии, я чувствую только вход
Может посоветуете? ЧТо не так
Тема закрытаТема скрыта
Без всяких шариков сначала попробуйте. И этим заниматься можно везде, хоть в метро.
а ПОСЛЕ можно и побаловаться.
фига се, сколько у нас там частей
Присядьте на корточки, вставьте палец во влагалище. Дальше представьте что вы писаете и пытаетесь остановиться. Те мышцы, которые сжались к пальцу - их и нужно тренировать. Просто сдимайте и сокращайте по несколько подходов. Это мне врач так об'ясняла. К заднему проходу они отношения не имеют.
Про шарики не подскажу - не знаю как там правильно упражнения выполнять.