Дочке 8 лет. И то ли по глупости, то ли потому что у других детей в классе уже есть телефон мы купили и ей телефон. Телефон с интернетом, телефон с играми... Она просто не вылезает из телефона, едва открыв глаза хватает его, вечером если не отобрать с боем и слезами она не ляжет до утра. Пытались отвлекать ее, но все вкусняшки рузики-кукурузики не возымели действия. Друзья? Так они у нее все там в интернете. Сейчас я поговорила с ней и стала давать ей телефон в строго определенное время два раза в день. Так до этого времени она ходит как неживая, в самой настоящей взрослой депрессии. В моем детстве я таких серых безучастных ко всему детей не видела нигде. Что предпринять, уже ума не приложу.
Купите кнопочный телефон, поноет и перестанет. Нагрузите домашними делами, книги, настольные игры, домашние задания, обучающие мультики.
Например, один раз в выходной - собрались, сходили вернулись, время ушло, вот вам и идея, как меньше виснуть в телефоне в выходной.
Пока ребенок на кружке, можно в окрестностях и в магаз сходить, и в банки. Если рядом с домом, то уборку сделать частично, или овощи почистить-нарезать для готовки. Вссе зависит от локации, и это в вашей власти в том числе, как и чем занять это время. Я в последнее время вообще отдыхаю, т.е. села и просто кино смотрю или по улице хожу и почти медитирую, что можно расслабиться, не следить, короче просто психологическая разгрузка ото всех вообще.
Короче, просто подумайте, и решите как вам день перетасовать.