Как не поправиться на гв? Очень нужен совет!

кто вам сказал?)
если ребенок не аллергик.... то вперед растипопа
я вот с утра уже 6 печенек с маслом умяла, жду когда муж бургеры сделает)

Печеньки с маслом... Я их и в обычной жизни себе позволить не могла, меня от такой еды распирает как на дрожжах

Спортом заниматься можно, если ребёнка докармливаете, то питаться можно как хотите.

автор,вам наверное фигура дороже чем ребенок?

Я просто не фанат гв. У меня у мамы так же молока было мало с первым ребенком, она кормила брата искусственно и все у него хорошо. У меня муж тоже был на ив и тоже все ок. Я подумываю перейти на ив из-за того, что тоже молока мало. О причинах можно долго и упорно голову ломать, но я не хочу становиться хомяком из-за того, что молоко возможно от этого придет. А питье 2 литров в день без двойной порции еды мне не помогает, молока тогда вообще нет. 

спортом можно всегда заниматься, если нет противопоказаний здоровья.

А мне кажется, что проще после ГВ активно занаться собой(я так делала),но выбор за Вами конечно

меня перло, как на дрожжах после родов. до сих пор вес в норму не пришел, но у меня со здоровьем проблемы

а как спорт гв мешает? 
я выхожу 1 раз с оляской, 1 со слингом  и ножки уже хорошо подкачала по парку дочу тоскать

я на гв усохла с 72 до 52 - шаталась.
уменьшите калорийность еды на 500 ккал.

я за 3 месяца ГВ набрала кг 4 наверное, но с полугода детских стремительно похудела сильнее, чем до родов! Поэтому я тут за "не париться", тк начнете двигаться и ребенок будет лишние калории съедать, уменьшитесь - но пока для молока нужно, можно потерпеть пару кг. 

У меня не пара, у меня уже +4, а ребенку только мес.

я после родов скинула не все и к ним прибавила 4. К моему естнственному весу это было + 9. Эти + 9 длились месяц-два, потом стали уходить. В полгода я уже была почти худая. Воспринимала это как цену гв. Решать вам. Спорт можно при ГВ. 

На ГВ уходят дополнительные калории. Ребенок отнимает от вас,растет на этом. Как можно еще и прибавить?

Но в любом случае - если вы толстеете - значит, надо меньше есть. Необязательно именно порцию уменьшать, можно и уменьшить калорийность своего рациона. Следите за тем, что едите. И за тем, что пьете.

Я боЛась излишне похудет, вес уходил и стабилизоровался только после того как перстала кормить

Чаще на гв все худеют до неприличия. Мне кажется питание при гв это и есть правильное питание, как там можно поправится то?

я за ГВ похудела очень сильно, но как закончила кормить опять стала набирать

Я на гв всегда худела. Не ела ничего жирного,сладкого, вредного.

с первой сильно набрала на ГВ,  со вторым тоже немножко набирала.
а сейчас третью родила, кормлю и тает вес)))
как я рада.
мой совет прост- больше пить.
часто организм путает жажду с голодом и вместо попить мы едим....
стала сначала пить, а если потом желание покушать не проходит-то ем.

А у вас с первым с молоком все хорошо было?

с первой всё было нормально с молоком- заливалась.
дочь набирала много первые месяцы: 1 200, 1 500.....

побольше пеших прогулок с той же коляской. Сдерживайте аппетит, кушайте полезное, а не бутербродики и сладкое. Умеренная физическая нагрузка допустима.

Не- мое, у меня и у всех моих подруг на гв проблема как не исчезнуть, вес катастрофически падает, диета кормящей мамы здоровая и прогулки и мне кажется не реально не худеть. 

Если вы на св и при этом неправильно питаетесь, верный способ набрать! Особенно наесть живот

Я за время ГВ очень быстро похудела, несмотря на то, что ела все подряд. Думаю, что дело в том, что у ребенка не было режима и дочь отнимала очень много моих сил и времени. Вернулась к добеременному состоянию, до беременности была стройной. Как только я закончила ГВ набрала 4 кг. Они для меня лишние, не знаю теперь как их убрать.