хула-хуп (круг с шипами)

были синяки на все бока, но это хороший массажер, насчет талии не знаю-у меня от природы выраженная...

Похудела с его помощью за 2 месяца,пресс появился. ...классная штука. Как рожу второго прикуплю опять,первый подруге отдала.

Помогает, безопасно, только не на голое тело - иначе будут синяки.

синяки будут и все. от живота поможет все,что будет вызывать учащенное сердцебиение, упражнялки имею в виду
посмотрите упражнения с луценко-там весело и тупо пресс не качают
через 10 минут будете мокрая, через пару недель почувствуете уже свои мышцы

забейте в поиск "анита луценко спасательный круг"
через два дня у меня ТАК болели бока и живот аж глаза на лбу
и никаких убивающих упражнений

Не понимаю, почему многие пишут о синяках? Тоже есть обруч с пупырышками, такой из спортмастера) Наслушалась, когда покупала думала больно, синяки, но потерплю....а в итоге ну абсолютно никакого дискомфорта ни синяков. Не знаю на счет похудеть, но кожа вроде подтянулась, опять же для разминки мне он нравится, но если бы стояла задача похудеть, то одним обручем тут явно не обойтись. Как тут уже написали, нужны комплексные меры.

Пока только мечтаю, но как рожу, обязательно прикуплю))) и скакалочку))))

Эффект классный! Из побочных - это только синяки первое время )))) Я крутила каждый день, в течение месяца по 30 минут, убрала 13 см ))) Но + к этому ещё приседания, пресс, эспандер, скакалка и, сначала диета, а потом пп.

у меня от кручения обруча проблемы со спиной нарисовались. оказалось мне нельзя было такие делать. подтягивает все тело хорошо йога, бодифлекс. пилатес, планка, и обязательно кардио, если полненькая.

первое время будут синяки, я начинала крутить с секунд, боль адская была в боках...потом привыкается)

Я уже привыкла и кручу на голое тело,намазываюсь кремом жиросжигающим.Эффект есть,но не сразу .Недели 2 надо регулярно крутить в обе стороны

у меня обруч весит 3 кг, хоть и пластмассовый, никаких синяков не было крутила на голый живот, вместе с обручем шел диск с видео упражнениями, мышцы хорошо подтягивает,кровоснабжение улучшает, но много лишних кг им не уберете, нужен комплекс на все группы.

Помогает но!!! Он противопоказан при межпозвоночной грыже. Если вы уверены, что ее нет, то вперед