Бег по утрам

как говртится: ага,по утрам бегаю. По дому и с криками: "Аааааа!" проспала!!"

Вот и я так по утрам бегаю, только от садика до станции метро Миссия - проскакать метров 200 или 300 за пару минут

бегала до рождения сына. сидела на гречке. вес был 79 стал 74. потом забеременела.а так  хотелось еще похудеть

Бег на месте и   прыжки. У себя в квартире. Очень помогает  и похудеть, и поддерживать вес в норме.

от кого-то давно слышала,как они с подругой  побежали-таки утром перед работой...
Ну,что  она сказала: лучше б они этого не делали.... Набегались ТАК,что выдохлись полностью,ноги болели,а ведь еще на работу надо топать было.....
Бег? Нет ,увольте!

я на работу чешу пешком полчаса быстрым шагом, это мой утренний забег

для похудения лучше всего эффект "сауны" и  силовые нагрузки. особенно на ноги и спину. а бег - это скорее для выносливости. и не в коем случае не по утрам! а еще лучше вообще не бегать, а ходить. во время бега идет очень большая нагрузка на позвоночник и суставы

Честно пробовала - кошмар, для меня это была трагедия, пытка и просто изуверство )) не сам бег, а именно ранний подъем и спорт через силу. Я сова и утром у меня целый ритуал - выспаться, потом кофе, планомерный "запуск всех систем", потом завтрак...Лишь с обеда я уже живчик с кучей планов и дел. Куда лучше идут вечерние тренировки, когда я бодра и полна энтузиазма ) 

будем пробовать

В юности бегали с подружкой. Потом забросила. Все собиралась опять начать, пока собиралась врачи бегать запретили.

Я бегаю. От 40 минут до часа. Меньше получаса бежать для похудения смысла нет. Процесс сжигания жира не запускается.

мне тяжело по утрам бегать. для меня лучшее время - вечер. делаю это для себя, т.к. если не побегаю, я - старая развалюха.

Я перед свадьбой бегала, хорошо похудела тогда. Вообще бег полезен очень, но нужно начинать постепенно бегатьь, сначала по 10 минут, потом по 20 и тд. В идеале часик норм.

Я просто хожу по вечерам, много и далеко с ребенком - для похудения

Бегаю уже лет десять. Не для похудения, и не утром. 

зимой тоже?

Да, и в дождь, и в снег, и в -30 бегаю. День пропущу - мне плохо становится, как наркоману без дозы. 

завидую вашей силой воли

Не, просто при занятиях спортом вырабатываются гормоны счастья! Главное - найти свой вид. 

Бегаю по вечерам, утром я поспать люблю, утром меня лучше не кантовать, бегаю и для общей кондиции, это стало основным "показателем" а то дожилась поднималась на 3 этаж еще ничего, а потом начинала задыхатся, не говоря уже о пробежках к автобусу, мало того что не могла отдышаться так еще и ноги дико болели, сейчас уже для сбрасывания веса бегаю, действительно хороший сброс, но чем меньше ваш вес тем медленее уходят калории, например начинала бегать с 85 кр живого веса за 6-7 км уходило по 500 калорий,  сейчас при весе 78 кг 10 км убирает около 400 калорий. И да любым спортом направленным на сброс веса надо заниматься ни меньше 30 минут, так как только через это время организм начинает жировые запасы перегонять на энергию для мышиц (во всяком случае я про это в нескольаох статьях читала) по этому лучше 3 раза в неделю но по часу, чем каждый день по пол часа

Еси Вы не занимались спортом, то бегать нельзя, ни утром, ни вечером. Быстрая ходьба со скоростью примерно 4,5 км/ч не менее 40 минут показаны практически всем. А сезонных бегунов врачи называют инсультниками, независимо от возраста.

все вредно в жизни и на диете сидеть и спортом заниматься ...надо во всем меру знать и к бегу потихоньку приступать и тогда инсульта не будет

если б мне с утра сказали: беги или пристрелю, я б ответила: стреляйте