Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 июня 2014, 23:33, Форум, Досуг, Спорт

Бег по утрам

Девочки,кто бегает по утрам? Вы для похудения или это дело привычки? Читала,чтобы сжигались жиры бег должен быть, по продолжительности ,не менее 40 мин.Может кому-то удалось похудеть с помощью бега? ;)
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Кошка в серпентарии, 2 ребенка
Я пыталась бегать по утрам, вообще не пошло. Потом уже прочитала, что для сердца это не полезно, типа организм еще не проснулся для такой нагрузки. 
А по поводу продолжительности, там главное сердечный ритм, чтобы жир начал сжигаться, нужно в течение определенного времени поддерживать определенный ритм. А это нужно рассчитывать по возрасту и по весу.


Пожаловаться
Светлана Т...
Опыт такой же.
Пожаловаться
Red juicy berry, 1 ребенок
Сообщение от Мама Саши и Алеши, 28 июня 2014 года в 23:36
Я пыталась бегать по утрам, вообще не пошло. Потом уже прочитала, что для сердца это не полезно, типа организм еще не проснулся для такой нагрузки. 
А по поводу продолжительности, там главное сердечный ритм, чтобы жир начал сжигаться, нужно в течение определенного времени поддерживать определенный ритм. А это нужно рассчитывать по возрасту и по весу.

Так же!:D
Я плюс еще ногу вывихнуть умудрились, еще на больничном была дней пять:D..
С тех пор бегать только по беговой дорожке могу.)
Пожаловаться
Katya, 2 ребенка
я по вечерам:up:
к речке, и купаться
Пожаловаться
Муми-Мама
Муж бегает уже 15 лет. Но не только утром. Нет, он от бега не худеет, но ему и не надо. Бегает для поддержания себя в форме, физ. активности.  Ноги конечно накачены)
Пожаловаться
Просто Я
молодец он у вас:up:
Пожаловаться
Марина Зубкова
Сообщение от Муми-Мама, 28 июня 2014 года в 23:36
Муж бегает уже 15 лет. Но не только утром. Нет, он от бега не худеет, но ему и не надо. Бегает для поддержания себя в форме, физ. активности.  Ноги конечно накачены)
вот это воля:up:
Пожаловаться
Муми-Мама
Ему просто нравится) Когда что-то нравится, делаешь с удовольствием. Он и марафонит раз в году.
Пожаловаться
Марина Зубкова
Сообщение от Муми-Мама, 29 июня 2014 года в 00:00
Ему просто нравится) Когда что-то нравится, делаешь с удовольствием. Он и марафонит раз в году.
молодец.А у меня  лежебока-любит поспать.Отсюда и пузень
Пожаловаться
Рыжая Bestия
По утрам бегать вредно. После 16:00. Совет кардиолога, данный нам после того как папу моего с утренней пробежки привезли в реанимацию с инфарктом.
Я не бегаю, я хожу по дорожке в горку около часа. 
Пожаловаться
Юля - мамуля июля, 2 ребенка
Вот чего-чего, а бегать... Вообще не мое...:(


Пожаловаться
Анаско, 1 ребенок
Пробовала в юности, не понравилось. Лучше в зал ходить заниматься.
Пожаловаться
Люблю грибы
Говорят, что утром инфаркт догоняешь, а вечером от него убегаешь...
Пожаловаться
Анна
Бегать лучше вечером, по утрам большая нагрузка на сердце. Я раньше бегая каждый день в течении  месяца худела на  на 5-7 кг;)
Пожаловаться
Просто Я
диету соблюдали или питались как всегда?
Пожаловаться
Анна
После шести только кефир или бананчик ;)
Пожаловаться
***********
Моя мама. Правда она в силу возраста не бегает, а занимается скандинавской ходьбой.  Сколько она скинула в килограммах не скажу, т.к весов нет, но объемы у нее существенно сократились. Ходит она второй месяц.
Пожаловаться
Просто Я
маме респект:up::up::up:
Пожаловаться
Lena Loewe
бегала , и бегаю , но на тренажере 15 -20 мин , худею естественно
Пожаловаться
Просто Я
я бегаю месяц, по 30 мин. и что-то вес на месте стоит,наверное для меня мало этого времени:)
Пожаловаться
Karina
Ох я вешу 44 кг...Явно бегаю не для похудения. Три раза в неделю в зале, на хорошем покрытии. И один раз стараюсь на улице, но сейчас погода не располагает. Мне просто в кайф, бегаю, думаю о том-о сем
Пожаловаться
Karina
и не утром. А около девяти вечера:)

Пожаловаться
Просто Я
наверное мужчины засматриваются на вас во время пробежки:)красавица,спортсменка да и стройненькая
Пожаловаться
Karina
а я не смотрю ни на кого, быстро в зал прибежала, свои дела сделала, убежала:Dпо жизни бегаю и не смотрю по сторонам
Пожаловаться
А вот и Я.
Бегаю. Очень нравится. На беговой дорожке. У меня нет цели похудеть, так, разогрев перед силовыми упражнениями и растяжкой.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас