Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Спорт после родов
Родила месяц назад, живот практически ушёл, хочу заняться спортом как и до беременности. Когда можно начать? Занимаюсь дома без тренера.
Тема закрытаТема скрыта
Упражнения на пресс,бег,прыжки,силовые тренировки лучше начинать не ранее ,чем через 6 месяцев после родов,при условии,что гинекологом подтвердждена состоятельность мышц тазового дна.
Это рекомендации уролога-реабилитолога,который как раз и занимается недержанием мочи у женщин,приступивших к тренировкам слишком рано.Не спешите.