Как быть дальше?

Мы не должны путать две вещи. Науку, цифры и результаты и людей, которые все это интерпретируют. Человеческий фактор любую науки сведет на нет, если человек неверно что-то интерпретировал. Сколько ракет взрывалось из-за ошибки человека в расчетах? Вот и тут примерно также.

Я согласна, что не нужно смешивать медицину как науку и врачей. Вы не станете отрицать, что психиатрии не все известно о психике человека, о методах лечения болезней и т. д.? Кроме того, человек идет к конкретному врачу, тут именно что дело в человеческом факторе. Так вышло, что я много болею последние пару лет, я не считаю врачей, которые мне не смогли помочь, некомпетентными, просто медицина в принципе пока находится на таком уровне развития, и медицина в принципе наука неточная.
Я не хочу, чтобы сложилось впечатление, что я против психиатров, они во многих случаях могут помочь. Я просто не понимаю, когда, скажем, женщине, которая грустит после развода, сразу рекомендуют обратиться к психиатру и попить ад, потому что это не аскорбинка, и глупо ждать, что после ад жизнь резко изменится.

Я абсолютно не буду отрицать, что психиатрии и психологии далеко не все известно о человеческой психике. Это факт. Это науки, которые путем экспериментов, клинических испытаний пытаются приблизиться хоть к какой-то истине. В разных областях они к этой истине приблизились в разной степени. С одной стороны есть многие закономерные паттерны в поведение человека, которые уже давно известны. Но в эти паттерны добавляются еще и индивидуальные особенности уже самой личности, что многое усложняет. Но больше всего усложняет все то, что люди нередко сами не дают себе помочь и не следуют предписаниям врача, психиатра или психолога, что в дальнейшем усложняет интерпретацию результатов.

Женщине при разводе вообще к психиатру идти не надо, как и пить антидепрессанты, если только на этом не настоял семейный врач. Из всех профессий занимающиеся психическим здоровьем - психиатр это уже последний этап, когда все другие методы провалились. Но люди редко знают разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром, поэтому рекомендуют основываясь на своем поверхностное понимание о том, чем занимаются люди этих профессий.

Ну вот я именно против такого поверхностного понимания и выступаю. Как пример: человек жалуется, что пора ему к психиатру, попить чего-нибудь эдакого, что-то нервный стал и раздражительный, при этом известно, что он мало спит, а мало спит потому, что хочется ему сериалы смотреть после работы. По мне, так это глупость в данной ситуации идти к психиатру, не попытавшись наладить режим сна. Или как в ситуации с автором, мне дай двое маленьких вечно болеющих детей, которые не спят ночью, заставь ходить на работу, повесь на меня ипотеку, съедающую весь доход, так у меня тоже депрессия будет. Может, сначала надо как-то нагрузку уменьшить, а потом идти за таблетками? В таких случаях плаксивость и т. д. - это нормальная реакция психики на переутомление, которая говорит: надо что-то менять в жизни. Не надо стремиться всякую негативную реакцию психики глушить таблетками. Я тоже считаю, что психиатр - это уже последний этап, и желательного до этого убедиться, что все нормально с общим здоровьем.

Причем тут вера? Психология реально работает. Банально использовать психолога, как черный ящик, высказаться человеку, который хотя бы выслушает, а то и дельный совет даст, и гарантированно(хотя бы потому, что не знаком с вашими знакомыми) никому ничего не расскажет - это помогает. Увы, человек существо социальное, ему нужно вот это вот все - обьятия, поговорить, и прочая чепуха.

Вера в то, что психолог решит твои проблемы, наивна. На какое-то время станет легче после разговора, но проблема никуда не исчезла, человеку самому с ней работать. Я сама обращалась к психологам, да, поговорить, поплакать, безусловно, приятно, но было бы гораздо лучше, если бы такой человек, к которому можно обратиться, был среди твоего окружения. Но это все к науке отношения не имеет, у меня есть подозрение, что сколько психологов, столько и мнений у них на твою проблему) Психологии нужно открыть законы человеческой психики, чтобы реально помогать, психолог, который пытался мне что-то объяснить, подводя мою проблему под общие понятия, мне помог)

Психолог не должен решать проблемы, но он очень помогает - увидеть себя со стороны, направиться в нужном направлении. Конечно, надо самостоятельно при этом работать, просто от разговоров дело не сдвинется. Но помогает как взглянуть на проблему под другим углом, так и переосмыслить себя, свое мировоззрение, и многое другое. В общем, при хорлшем психологе это весьма не бесполезное времяпровождение. Не хуже, чем тренер для фитнеса. Там тоже толку не будет, если с тренером раз в неделю на полчаса встречаться, а потом валяться на диване и продолжать лопать тортики)))

На мой взгляд, на автора много навалилось, работа, дети с маленькой разницей в возрасте, которые болеют в саду, ипотека, вот как здесь психолог может помочь? Нет, после разговора легче будет, конечно, но проблема как была, так и есть, и самое действенное, это снизить нагрузку.
Вот зайдешь на ютуб, поищешь психолога, а там их море целое, и каждый свое говорит) Как выбрать? Я не против психологов, мне в одно время нравились сеансы)

Тут главное понять, кто тебе нужен психолог или уже психиатр?
Психолог глобально проблему не решит конечно, но поможет посмотреть на нее( проблему) под другим углом. На сколько все критично, и как ты сам себе можешь помочь в этой ситуации. На что перенаправить энергию. То есть изменить отношение к происходящему. Кто то это может сделать сам, а кому то нужна помощь.
Если депрессия, то это к врачу, психиатру, медикаменты, но только они одни тоже не помогут, хорошо бы с психологом вкупе все разложить по полочкам..
Конечно все разные, взгляды, психика, даже общее Здоровье..
Кому то помощь таких специалистов в жизни не понадобится, сами справляются, а кто то без них никак не сможет.. или не хочет поработать над собой))

Может, я невропад буду со своим советом, но попытка не пытка, один из вариантов, так скзаать, когда образ мужа идеального воображаемого вдруг разошелся с мужем реальным.
Любым доступным способом следует взять тайм аут(сплавить мужа свекрови, лучше с детьми, смыться самой в санаторий, и так далее).
А дальше вот что. Осознать сначала, что вы в этом мире одна одинешенька. Затем напомнить себе, что вы не просто одна, вы у себя самой одна - единственная и неповторимая. И подумать вот о чем. Да, вот прям счас(и для легкости трансформации лучще если вы и правда в момент осознавания будете физически в одиночестве) вы одна, и некому вас обнять, по плечу похлопать, чаю, кофе заварить, выслушать.
А теперь - фокус! У вас есть, и всегда будет один человек, ктторый о вас позаботится. Это вы сами. Поначалу будет выглядеть глупо, но вы просто сделайте. Возьмите теплый плед, закутайте себя в него, обхватите себя руками. Вот вы и обняли себя. Выпишите все мысли, горечь, злость на бумагу, признайте, что вы - расстроены, злитесь или что вы чувствуете. Вот вы и выслушали себя. Наконец, заварите себе чаю и составьте список того, что вам хотелось бы, чтобы муж или кто другой для вас сделал. И выполняйте по пункту со временем. Думаете, вы не можете сами себя отвести в кафе или кино? Думаете, не млжете себя на море отвезти? Еще как можете. Да, поначалу будет сюрреалистично и странно. А потом вам понравится, я обещаю. Начните себя любить, баловать, выслушивать, прощать, обнимать.

Здравый комментарий)))) все сами все сами) конечно , а как иначе)

У вас самый сильный и мощный комментарий, но автор не прочувствует его. Тут нужно здраво мыслить. А у автора позиция жертвы. Как говорят психологи у нее есть образ, кот орый не соответствует ее мечтам! И всеми возможными способами она пытается его подтянуть под эту мечту .. и у меня был образ... я его поддягивала, а он ни в какую. Потом я забила . Ну вот такой он , но у него есть другие достоинства.. он хороший отец. Но забивать же постоянно не получается . А если получается ты начинаешь терять себя .

Отличный ответ. Но пока в опыте, она это не поймет.

У меня муж любит поныть, пожаловаться на жизнь .... Я уже давно привыкла отключаться в этот момент, иногда даже не знаю, что он рассказывает по вечерам. Моей эмпатии не хватает на такое. Когда он заболевает, я готова в другую страну сбежать... Если бы он ещё орал и плакал, я бы ему сразу собрала вещи. Когда была беременна, ревела по несколько раз в неделю и всем была недовольна, стала прям какой- то китайской вазой, не тронуть меня, не сказать лишнего. После родов я не высыпалась, много занималась одна ребёнком, у меня сильно болели руки, но плакать и ныть я перестала. Может автору походить по врачам, сдать гормоны, анализы разнообразные, может причина таких истерик связана со здоровьем?

Соглашусь с Вами, возможно там нехватка витаминов каких-то.
Я бы на месте автора проверилась у терапевта (витамины б и д, железо, щитовидка)

Я прям чувствую когда мне б становится не хватать.

Что значит "он не понимает, что у меня депрессия из за его поведения в отношении меня, "... говорят, надо меняться самому, а не других людей менять.

..

Про мужа ничего не скажу, но с депрессией надо разбираться, таблетки - правильное решение

Муж автора заглянул в тему?

Почитала тему, пошла в Инстаграм и первая картинка что увидела прям про наш форум

Автор, у Вас всё будет хорошо. Сдайте кровь на витамины, ферритин, щитовидку проверьте, возможно Вам чего-то не хватает.
Если с анализами всё хорошо, то принимайте то что выписал врач. Вы придёте в себя, проанализируете что было и есть и сделаете правильный вывод.

Да, биохимию крови, витамин Д и анализ на ТТГ это минимум, что надо сделать