Девчонки или девченки?

Так я тоже сова. Но перешла как-то незаметно на такой вот режим сна. И вполне себе все устраивает. Пару-тройку дней выматываететсь так, чтоб только до подушки, еще пару недель закрепляете этот эффект. Если хотите постепенно перейти на такой режим сна, то сдвигайте время отхода ко сну на минут 15-20 в течение нескольких дней. Так в течение нескольких недель вы перестроитесь без проблем. Единственное из практики что хочу посоветовать - это прямо перед сном не смотреть телевизор, желательно в нете не сидеть. Лучше ванну теплую принять, музыку какую-нибудь расслабляющую послушать, прогуляться минут на 20 выйти. И еще мы спим с откинутым окном, у нас пластиковые окна. Наглухо не закрываем, если мороз сильный, то на 45 градусов ручку и проветриваем хорошо комнату. С утра душ бодрящий или контрастный и зарядочка минут 15 - белым человеком себя чувствуешь! И главное, нет ощущения, что ты ничего не успеваешь. Реально кажется, что времени вагон!

С окном проблема сейчас. Шумная трасса рядом. Бесит так! Не нравится среди ночи просыпаться от грохота мотоцикла... А иначе бы открыла под углом. У меня тоже пластиковое. ((

А у нас не поверите, тетки каблуками с шести утра так цокать начинают, у меня коты в шоке под диван забиваются. Окно выходит на дворовую территорию и вот кто-нить на каблуках идет с утра раненько и на весь квартал цокают, как лошади подкованные.

Меня удивило, что Анна то как раз ложится в 2 ночи. Вы знаете, я помню давно-давно читала такую теорию о часах до полуночи. И признаться вначале не поверила. А потом заметила, что и правда, если ложиться в 5 утра, то порой можно и до 5 дня проспать, то есть времени на сон требуется значительно больше. Проблема в том, что я сова, да, и совершенно безвольная в этом плане. Никак не могу себя заставить ложиться вовремя. Кошмар, прямо уже хочу, чтобы меня кто-то заставлял что ли. Забавно то, что при всей моей "совиности", я люблю просыпаться на рассвете. В детстве вставала в 5 утра летом, смотрела, как встает солнце, а в 6 обратно ложилась до 9-10 спать. ))

Оливка,я такая же.Не могу заставить себя лечь спать.Сначала из-за беременности дочкой,потом у нее живот болел(когда родилась),зубки стали резаться.Кушать хотела... продолжать можно долго.Теперь снова беременна.Когда я начну ложится хотя бы раньше 3 утра меня интересует.

У вас хоть уважительные причины имеются... А вообще, если вы беременны особенно, я бы посоветовала вам ложиться вовремя. Мама моя вечно меня пугает (и это правда), что что-то там вырабатывается в организме, только если спать именно ночью.

Мама моя вечно меня пугает (и это правда), что что-то там вырабатывается в организме, только если спать именно ночью.

Не слышала такое.А что вырабатывается?

Меня удивило, что Анна то как раз ложится в 2 ночи. Вы знаете, я помню давно-давно читала такую теорию о часах до полуночи. И признаться вначале не поверила. А потом заметила, что и правда, если ложиться в 5 утра, то порой можно и до 5 дня проспать, то есть времени на сон требуется значительно больше. Проблема в том, что я сова, да, и совершенно безвольная в этом плане. Никак не могу себя заставить ложиться вовремя. Кошмар, прямо уже хочу, чтобы меня кто-то заставлял что ли. Забавно то, что при всей моей "совиности", я люблю просыпаться на рассвете. В детстве вставала в 5 утра летом, смотрела, как встает солнце, а в 6 обратно ложилась до 9-10 спать. ))

Привет! я тоже сова. Только у меня еще прикол в том, что часов в 6 вечера начинает вырубать, так что я получаюсь еще и с тихим часом, если перетерплю, все равно к полуночи разгуляюсь))

Привет! Я тоже заметила, что в ненужное время бывает, что рубит, если пытаюсь режим в "нормальный вид" привести. А потом все-равно, к 12-1 раздухариваюсь...

и я такая. А в воскресенье вообще выдала -не спала всю ночь, встала с утречка, дом отдраила, и до следующей ночи такая вся активная была. Легла в час и то, ворочалась. Старость не за горами))

Слушай, точно старость, не иначе. Я раньше помню, если не спала одну ночь, то просто проваливалась в сон в 9-10 вечера следующего дня. О подушке мечтала просто. А сейчас и следующий день могу до 4 утра досидеть...

Меня удивило, что Анна то как раз ложится в 2 ночи. Вы знаете, я помню давно-давно читала такую теорию о часах до полуночи. И признаться вначале не поверила. А потом заметила, что и правда, если ложиться в 5 утра, то порой можно и до 5 дня проспать, то есть времени на сон требуется значительно больше. Проблема в том, что я сова, да, и совершенно безвольная в этом плане. Никак не могу себя заставить ложиться вовремя. Кошмар, прямо уже хочу, чтобы меня кто-то заставлял что ли. Забавно то, что при всей моей "совиности", я люблю просыпаться на рассвете. В детстве вставала в 5 утра летом, смотрела, как встает солнце, а в 6 обратно ложилась до 9-10 спать. ))

Мой муж все отлично совмещает. Он ложится с сыном в 7 вечера, спит до 10, потом тусуется со мной до 1-2 ночи и встает в 6 утра)

Хоть кто-то поднял этот вопрос! а то уже почти в каждой теме эти безграмотные "девченки". ДевчОнки пишутся через "О", я бы уже где-нибудь на "стеночках" это слово нарисовало. чтобы весь форум его видел, а не рекламу.

я даже в темы не захожу, когда пишут девчЕнки помогите и т.д