Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Женский организм во время кормления грудью

Бытует ошибочное мнение, что после рождения малыша биологическая нагрузка на организм женщины заканчивается. Период кормления грудью рассматривается не как органическое продолжение процесса вынашивания, а как альтернатива искусственному вскармливанию.


Фотобанк Лори

Бытует ошибочное мнение, что после рождения малыша биологическая нагрузка на организм женщины заканчивается. Период кормления грудью рассматривается не как органическое продолжение процесса вынашивания, а как альтернатива искусственному вскармливанию.

Молодые матери стремятся как можно скорее вернуть себе тонкую талию и подтянутые формы, садятся на диеты, изводят себя тренировками.

Бытует и противоположное мнение. Считается, что во время кормления грудью организм женщины нуждается в усиленном питании. Кормящую мать убеждают «есть за двоих», избегать любых физических нагрузок, как можно больше лежать.

И то и другое - большая ошибка. Организм женщины во время кормления грудью претерпевает серьезные изменения. Однако, природа рассчитывает на то, что условия жизни кормящей матери останутся примерно такими же, как до и во время беременности. Поэтому, с одной стороны, организм женщины во время беременности не нуждается в щадящем режиме, но, с другой стороны, голод и повышенные физические нагрузки ему противопоказаны.

Кормление грудью само по себе является фактором повышенной нагрузки на организм женщины. Дополнительные же, искусственно создаваемые желающей похудеть женщиной, трудности, могут спровоцировать механизмы защиты, предусмотренные природой для того, чтобы даже в тяжелых условиях организм женщины мог выдержать и успешно завершить кормление грудью.

Периоды строгого воздержания начнут сменяться безудержным «жором» - это организм пытается использовать все возможности, чтобы сделать запас питательных веществ для кормления грудью в голодное время. Начнется экстренная перестройка обмена веществ. Эффективность усвоения пищи повысится за счет поднятия количества пищеварительных ферментов на опасный уровень, усилится тенденция к отложению жира - ведь, с точки зрения организма, он попал в условия голода, и надо делать как можно больше запасов, чтобы продолжить кормление грудью. Женщине понадобится куда меньше пищи, жир будет откладываться куда активнее, физические нагрузки начнут вызывать отвращение - это организм блокирует ненужную активность, которая расходует ресурсы, необходимые ему для кормления. В случае слишком тяжелых условий, организм принимает решение прекратить кормление грудью ради собственного выживания.

В тепличных же условиях, наоборот, организм кормящей матери подвергается иной опасности. Гиподинамия и ожирение не только нанесут серьезный удар по внешнему виду женщины, но и серьезно подточат способность организма к кормлению ребенка грудью. Ослабленные мышцы, разбалансированная перееданием престальтика, перегруженные избытком жидкости почки, вынужденная работать в экстренном режиме, отягощенная не только усиленным кровотоком в груди, но и стремительно нарастающими жировыми отложениями кровеносная система - все это признаки больного организма. А больной организм испытывает очень серьезные проблемы во время кормления ребенка грудью.

Так как же тогда следует вести себя женщине во время кормления грудью, чтобы облегчить своему организму задачу? Как сохранить здоровье и красоту и при этом не прервать кормление грудью?

1. Питайтесь умеренно, но часто, не переедая, но и не допуская периодов долгого воздержания от еды. Выбирайте продукты, рекомендованные врачом, избегайте продуктов, противопоказанных во время кормления грудью, но старайтесь сделать свое меню как можно более разнообразным, чтобы не истощать запас необходимых веществ в организме.

2. Не увлекайтесь физическими нагрузками. Большую часть необходимо Вам физической активности Вы получите в «фоновом режиме», просто выполняя свои материнские обязанности - прогулка, домашние дела, перенос всё тяжелеющего день ото дня малыша с места на место. Проблемные же зоны на теле проще будет подтянуть не изнурительными тренировками, а небольшими, но регулярными сериями из 10-20 повторяющихся упражнений каждый день по 2-3 раза.

Помните: кормление ребенка грудью - не болезнь, но и не просто альтернатива искусственному вскармливанию, это весьма сложный процесс, происходящий в Вашем организме, но процесс этот отработан и отлажен природой за долгие тысячелетия. Вам достаточно просто не мешать своему организму - и он сам справится с задачей. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
14
Назгуль Спабекова
хорошая статья
СсылкаПожаловаться
Светлана Анисимкова
В ответ на комментарий от Liza
Комментарий удален.Почему?
Ну вы и эгоистка!!!А о ребенке своем подумали?
СсылкаПожаловаться
Светлана Жабинская
В ответ на комментарий от Солнышко История переписки2
Солнышко
Ага, а ребенок пусть жизнь начинает питаясь химией. Просто нужно вести обычный образ жизни, я прокормила ребенка до 1,5 лет и форма груди осталась красивая и в весе не набрала и не потеряла, внешне будто и не рожала. Просто не нужно кидаться из крайности в крайность.
СсылкаПожаловаться
Вы правы на 200%. Не нужно кидаться в крайности. Для ребенка ГВ - самое важное.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Лошадь ФиолетоваяРодители поддержали учительницу, избившую ученика

Ну вот о чем мы тут и говорили так многословно. Опять прекрасный в кавычках случай: в Комсомольске-на-Амуре Хабаровского края учительница избила ученика, и этот инцидент другие школьники сняли на видео. На кадрах этого видео учительница вывела школьника с вещами из кабинета, и начала бить его по лицу и голове так, что ребенок даже падает на пол. При этом, учительница несет его портфель, и спрашивает, кто он такой и кто разрешил ему так себя вести. Потом педагог продолжает бить уже лежащего школьника, и спрашивает, почему он всем мешает.  Видео я сюда вставить не смогла, но оно легко гуглится. Сдали нервы, скажут многие. И это так и есть! Но на нее уже заведено уголовное дело, ее отстранили от работы! А тем временем [b]родители одноклассников избитого мальчика составили петицию в защиту учительницы[/b]! Открытое письмо родителей в поддержку педагога школы №37 Комсомольска-на-Амуре Татьяны Лесковой, которую отстранили от работы после видео с избиением ученика, подписали около 300 человек, сообщил РИА Новости представитель родительского комитета школы. "Мы, нижеподписавшиеся родители и законные представители учеников 6 А класса средней школы №37 хотим обратиться со словами поддержки в пользу учителя начальных классов МОУ СОШ №37 Лесковой Татьяны Юрьевны. Татьяна Юрьевна была классным руководителем наших детей в период с 2013 по 2016 годы, с 1 по 4 класс. Обстоятельства случившегося конфликта нам неизвестны, но мы хотим предостеречь ответственных лиц, которые будут решать судьбу Лесковой Т.Ю. от "скорой расправы" и шаблонных суждений", — говорится в письме родителей. Педагогический коллектив также не поддерживает ситуацию, которая освещена в видеоролике, размещенном в интернете. Поведение Татьяны Юрьевны в данном видеоматериале не характерно для этого учителя. Считаем, что только нестандартная жизненная ситуация могла вызвать подобные педагогические действия с ее стороны" - говорится в письме. Почему ее защищают, ведь она совершила самое настоящее преступление, спросите вы? Наверное именно потому, что этот ученик  ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВСЕМ МЕШАЛ! Судя по обсуждению в одной интернет-группе Комсомольска-на-Амуре, этот [b]мальчик систематически срывал уроки, издевался над учителем, мешал образовательному процессу, и утверждал, что ничего ему за это не будет.[/b] И понятно, что у пожилого педагога в конце концов не выдержали нервы! Плюс наверняка профессиональное выгорание. Но теперь на учительницу спустили всех собак. И да, она не должна была его бить ни при каких обстоятельствах. Но у нее при этом должны были быть другие меры воздействия на малолетнего негодяя - хотя бы отстранить его от обучения, или потребовать у родителей перевести его в другую школу. Но в настоящее время учителя не могут ни выгнать хулиганов, но избавить от них класс. Это могут сделать только сами родители: только по их заявлению ребенка можно перевести в другую школу. Директор может им только предложить забрать ребенка, который мешает учебному процессу. Позвать завуча на уроках присутствовать. Пригласить родителей. Тоже посидеть на уроках или побеседовать. Но как только все расходятся по своим местам, такие ученики с удвоенным усердием продолжают мешать. И... все, больше учитель не может сделать ни-че-го. Так вот я предполагаю, что такие избиения прекратятся, если у учителей появится другой способ влияния на обстановку в классе. Если они смогут избавлять класс от малолетних чумовозов, которые всем только мешают.

687
КатарусяСлучай в процедурном. Ваше мнение.

 Сегодня ходили  с сыном 12 лет в поликлинику на укол. Зашли в процедурный, мед. сестра набирает шприц, сын готовиться к уколу. В этот момент приоткрылась дверь, женщина заглянула и дверь прикрыла. Мед. Сестра сделала укол, присела вписать отметку о уколе, сын одевается -застегивается.  И тут дверь резко открывается на всю ширину и в процедурный вваливаться мать с младенцем на руках, та которая заглядывала в него пару минут назад. Заходит в процедурный,  закрывает дверь и говорит - Мне  спросить надо. Мед. Сестра говорит- Вы видите, я занята. Я - Вы хоть дайте парню брюки одеть, застегнуть без посторонних. Сделав недовольное лицо мать с младенцем вышла в коридор. Мы с мед. сестрой обе только вздохнули. Так и не поняли, что это было.   Девочки Ваше мнение . Это просто не воспитанность? Я с ребёнком и плевать на всех? Что это вообще было?  Для меня такое дикость. Я ни когда не вваливаюсь в кабинеты, когда в них приём других. Тем более в процедурный , где делают уколы и берут кровь.    

176
VikkiСвекровями не становятся, ими рождаются))

Гуляем с подругой с детьми. У нее тоже дочка, около 2 лет. Наши девчонки между собой меняются игрушками, где-то спорят. Мы не лезет особо, стоим в метре, наблюдаем. Подходит мальчик где-то такого же возраста, с мамой. Мальчик начинает у девчонок вырывать игрушки. Ну, ситуация стандартная, мы молча ждем реакции мамы, которая, как нам казалось, должна игрушку попросить, либо сыну объяснить, что так нельзя. Девчонки наши не промах, игрушки вырывают и еще кричат-визжат. На что мама мальчика, взяв сына за ручку, громко говорит "Алеша, я тебе сколько раз говорила не связываться со стервозными девицами! " ДОСЛОВНО! Занавес!!!))) это что вообще?)) Я несколько раз заступалась за детей, на которых пытались давить чужие мамы в стиле "ты же не жадина/не плохой что свою игрушку не даешь " , пользуясь тем, что ребенок в данный момент без поддержки родителя, но ... Я в шоке, дорогая редакция)

163
АмалияВторой ребенок

Расскажите, как было у вас - вы очень хотели второго ребенка? Были ли страхи, сомнения? У меня так получается, что о втором ребенке всегда были разговоры, бывший муж хотел и сейчас мужчина хотел бы ребенка. А я не хотела рожать второго пока дочка маленькая, мне казалось, что идеальная разница лет 15-20 была бы. И если вообще не родить второго, то ничего не упущу в этой жизни. Мне и единственным ребенком было замечательно, поэтому аргументов ради ребенка рожать ему брата или сестру не очень понимаю.  Сейчас дочке 6 лет, и я понимаю, что я могла бы морально решиться на второго. Чтобы не чувствовать, что я ущемлю дочь в чем-то если рожу еще. Но всплывают куча "но". Я боюсь, что будет ревность у дочки, что упадет мой доход, что второй муж не будет таким же хорошим отцом как первый, что я вообще не хотела бы менять привычный уклад жизни и съезжаться с ним и соответственно расписываться.  И вот мне одни говорят, что это все чушь собачья, что я так в сомнениях и проведу всю жизнь, а потом жалеть буду. А другие говорят, что если всякие "но" возникают, то лучше не рожать, значит не очень-то и хочется. Поэтому хотелось бы узнать как у кого все это было. Если ребенок, конечно, планированный. Я понимаю, что родила бы только в случае незапланированной беременности, не сомневалась бы между родить и абортом. А чтобы планировать, мне надо решиться. Или нет. 

147
FenixПятничко опять не объявляют?

Тогда я начну) меня ожидает безумный, безумный, безумный день, и 2 часа без беготни хочу провести в пледике, с чаем и в хорошей компании)  [img]https://content-27.foto.my.mail.ru/bk/pankrock/_deti/i-3762.jpg[/img]

140
Ирина КрасавинаВот и пятница пришла.

Доброго времени суток всем. Сегодня пятница и у многих впереди выходные (сочувствую работающим). Как обычно делимся планами.  У нас все просто. Сидим дома, младший еще с остаточными соплями, племянница после операции (уже дома, все хорошо). Ну а я на 2 недели в гипсе. Вчера навернулась с лестницы и здорово подвернула ногу. Не смотря ни на что сегодня иду на маникюр)))) Муж завтра на мальчишник идет.  [img]http://justclickit.ru/interesting/image/img_20140420070701.jpg[/img] Всем отличных выходных. 

133
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru