Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Статьи,

Витамины для беременных: осознанная необходимость

Оговоримся сразу - если рацион беременной столь продуман, что включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы, то без дополнительного «витаминизирования» вполне можно обойтись. Однако современный ритм жизни и экология мегаполисов этому, к сожалению, не способствуют. В нашей статье мы постарались объяснить, зачем же будущим мамам специальные витамины и о чем необходимо помнить при выборе витаминного комплекса.


Когда и для чего?

Достаточное количество витаминов, жиров, белков и углеводов необходимо для полноценного развития плода и для поддержания здоровья будущей мамы. В идеале употреблять витамины нужно еще в процессе планирования, с последующим переходом (после зачатия) на специальные комплексы для беременных.
На ранних сроках беременности происходит формирование всех систем органов плода, и только от мамы малыш может получить все необходимые для полноценного развития питательные вещества.
Дефицит витаминов в период беременности может привести к развитию различных осложнений - гипотрофии плода, нарушениям развития (как физического, так и умственного), рахиту, анемии, снижению защитных сил организма и т.д.

Перечислим некоторые из необходимых витаминов:

-фолиевая кислота
Во время вынашивания ребенка потребность организма в этом веществе возрастает (особенно на ранних сроках беременности). Фолиевая кислота  чрезвычайно важна для роста и развития малыша. Дефицит этого вещества чреват возникновением пороков развития плода, анемией и кишечными расстройствами у мамы.

-витамин С (аскорбиновая кислота)
Повышает сопротивляемость организма, помогает восстановлению тканей,
способствует укреплению плаценты и лучшему усвоению железа.

-витамин A
Повышает иммунитет, защищает от неблагоприятных воздействий слизистые оболочки будущей мамы, препятствует развитию послеродовых заболеваний.
! Накапливается в организме - нужно четко соблюдать необходимую дозировку.

-витамин Е
Мощный антиоксидант. Участвует в обменных процессах, необходим для нормальной выработки женских половых гормонов.

«Витаминная памятка»

-соблюдайте необходимую дозировку
Переизбыток некоторых витаминов может быть не менее вреден, чем их дефицит.

-посоветуйтесь с врачом
Специалист учтет особенности состояния здоровья будущей мамы и специфику ее рациона и порекомендует витаминный комплекс, подходящий именно ей.

-принимайте регулярно
Некоторые витамины (например, фолиевая кислота и витамин С) не накапливаются организмом, поэтому так важно принимать их ежедневно.

-не допускайте острой нехватки витаминов в организме
При многоплодной беременности, серьезных проблемах с аппетитом (например, при раннем токсикозе), невозможности отказа от вредных привычек (табак, злоупотребление алкоголем) витамины поступают в женский организм в недостаточном количестве.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
13
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
Катерина СНЕЖОК
В ответ на комментарий от Максим Бирюков
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
нельзя в первом триместре
СсылкаПожаловаться
м
В ответ на комментарий от Максим Бирюков
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
можно. краска не проникает в организм через кожу головы, тем более, через волосы. Единственное, нужно красить волосы не в закрытом помещении, чтобы не нюхать амиак
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Маркиза не ангеловВорота в Северную Африку – 5
 
Поездка в эту страна-искушение похожа на путешествие в волшебную арабскую сказку. Знаменитые  пляжи Агадира, шумные рынки маленького Марракеша – Таруданта, величественные мечети Рабата, миндальны...
213
АнонимРебенок - попрошайка
Соседская девочка, 6ти лет, подружка дочки частенько приходит к нам в гости, я и раньше замечала, что эта девочка Лиза будто кидается и прилипает ко всем прохожим :"что это такое вы несете? (о...
148
FlameТурция) ну как кто нибудь собирается? Купили уже путевки?
Всем привет. У мужа приняли статью - значит можно планировать, Посмотрела я наш юг - варианты как мы любим - полный пансион, свой пляж и инфраструктура или космически стоит от 350 (без дороги) или ...
142
АнонимЧто делать, если без вины виноватая? Хотя виноватой себя не чувствую.
         Меня считают виноватой в доведении до самоубийства.
         Вот вроде бы банально – мужчина в меня влюбился, а мне это абсолютно ни к чему, я глубокосемейная, да и старше его на много лет...
103
АнонимДвоюродный брат
Начну историю семьи матери. Мы с мамой , бабушкой и двумя дядями жили в Сибири в 90 годы. В 97 году беда постучалась в наш дом. Это была начала весны. Самого младшего дядю, ему было 20 лет убили. В...
65
СуперГроверПоступление в музыкальную школу
Добрый день, сыну предстоит экзамен в музыкальную школу, не знаю уж в связи с чем, но на сайте школы нет информации, как именно готовиться к экзамену, кто в теме, что там будет? Песню выучил(одной ...
48
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru