Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Витамины для беременных: осознанная необходимость

Оговоримся сразу - если рацион беременной столь продуман, что включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы, то без дополнительного «витаминизирования» вполне можно обойтись. Однако современный ритм жизни и экология мегаполисов этому, к сожалению, не способствуют. В нашей статье мы постарались объяснить, зачем же будущим мамам специальные витамины и о чем необходимо помнить при выборе витаминного комплекса.


Когда и для чего?

Достаточное количество витаминов, жиров, белков и углеводов необходимо для полноценного развития плода и для поддержания здоровья будущей мамы. В идеале употреблять витамины нужно еще в процессе планирования, с последующим переходом (после зачатия) на специальные комплексы для беременных.
На ранних сроках беременности происходит формирование всех систем органов плода, и только от мамы малыш может получить все необходимые для полноценного развития питательные вещества.
Дефицит витаминов в период беременности может привести к развитию различных осложнений - гипотрофии плода, нарушениям развития (как физического, так и умственного), рахиту, анемии, снижению защитных сил организма и т.д.

Перечислим некоторые из необходимых витаминов:

-фолиевая кислота
Во время вынашивания ребенка потребность организма в этом веществе возрастает (особенно на ранних сроках беременности). Фолиевая кислота  чрезвычайно важна для роста и развития малыша. Дефицит этого вещества чреват возникновением пороков развития плода, анемией и кишечными расстройствами у мамы.

-витамин С (аскорбиновая кислота)
Повышает сопротивляемость организма, помогает восстановлению тканей,
способствует укреплению плаценты и лучшему усвоению железа.

-витамин A
Повышает иммунитет, защищает от неблагоприятных воздействий слизистые оболочки будущей мамы, препятствует развитию послеродовых заболеваний.
! Накапливается в организме - нужно четко соблюдать необходимую дозировку.

-витамин Е
Мощный антиоксидант. Участвует в обменных процессах, необходим для нормальной выработки женских половых гормонов.

«Витаминная памятка»

-соблюдайте необходимую дозировку
Переизбыток некоторых витаминов может быть не менее вреден, чем их дефицит.

-посоветуйтесь с врачом
Специалист учтет особенности состояния здоровья будущей мамы и специфику ее рациона и порекомендует витаминный комплекс, подходящий именно ей.

-принимайте регулярно
Некоторые витамины (например, фолиевая кислота и витамин С) не накапливаются организмом, поэтому так важно принимать их ежедневно.

-не допускайте острой нехватки витаминов в организме
При многоплодной беременности, серьезных проблемах с аппетитом (например, при раннем токсикозе), невозможности отказа от вредных привычек (табак, злоупотребление алкоголем) витамины поступают в женский организм в недостаточном количестве.

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
13
Анна Кулик
Сильва, это только вам врач назначить может, могу посоветовать своего из Семейного доктора, кинуть вам контакты?
СсылкаПожаловаться
Алла
vа мы напару пили компливит, срок пока маленький, на приеме пока не была. витамины закончились, теперь думаю, какие купить?
СсылкаПожаловаться
МальвинаКарловна
Я думала, что во время беременности обойдусь только правильным питанием, витамины брать не буду. Но мой Г меня переубедил, так что принимала гесталис и не забывала, конечно, о правильном питании.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АльцинаС тихим шелестом шурша....
 А у нас родители совсем весной овеяны? В Алтайском крае уволили учительницу русского языка и литературы вот за эти фотографии,выложенные в соцсети. Учитель школы занималась зимним плаванием,участвовала в празднике моржей,посвященным Универсиаде и несколько фоток выложила в соцсети. Какие то особоморальные родители увидели и пожаловались директору школы. Та предложила учителю написать заявление на увольнение. Другие родители встали в защиту,но последняя новость ,учитель все таки уволилась или ее уволили. Вот что это? Зависть к красивой тетке,какие то непонятные мне моральные устои. Что в этих фотках не так? Подробности все в новостях,с телеыона сложно много текста писать...Грустно все это как то...
421
excerptionВсем, кто боится пауков и змей, в тему не заходите...
А всем остальным привет и хорошего настроения 

Будет у меня сегодня пугающая подборка фотографии об Австралии. 
Надеюсь, что эта тема не отпугнет желающих приехать в Австралию. 
Австралия - страна большая. И тут много безопасных мест :)
Такое может произойти только в Австралии....
296
СветланкаРынок или магазин?
Всем доброго и солнечного дня!
Недалеко от дома у м. Пражская есть продовольственный рынок. Вчера я туда ездила чтоб закупиться овощами и пр. Для примера: кабачки 100 р, баклажаны 150. Поскольку я держу пост, а кабачки активно добавляю в пищу ребенка, то закупилась я ими основательно, дней на 10 вперед. Не помню точно до копейки, но баклажаны в Магните рядом с домом стоили больше 250, а кабачки больше 200.
Не буду перечислять весь список покупок))
Вечером обсуждая такой разброс цен с подругой услышала резкое ФИ на все рынки и вообще все продукты нужно только во ВкусВилл брать (готова к подобным комментариям и в этой теме).
Но вопрос открыт. Почему такая разница в стоимости? Рынок официальный, крытый, на вид и вкус кабачки и баклажаны от магазинных ничем не отличаются.
163
Египетская СВдогонку теме про СД
Дамы!
Вы чё устроили-то в теме за бедлам?!
Как не стыдно было всё это писать?!
Автору: простите наших коллег, у них случилось временное помутнение, я думаю.
Напишите, пожалуйста, потом, в какую сторону всё разрешилось.
Не хотите писать на форуме, напишите мне (я дам свою почту в первом комментарии).
Я думаю, Вы знаете, что у моего ребёнка проблемы с психикой и умственным развитием, так что я эти проблемы вижу изнутри.
Ну и я, конечно, пожелаю, чтобы все диагнозы прошли мимо.
Но если не пройдут... Вы не одна. И Вы не виноваты.
Удачи Вам.
130
Коза АгатаАктеры и роли
тема болтательная, можно с фотками
а вот у вас любимые актеры есть - как вы думаете, кого бы они могли сыграть? каких героев при экранизации книг или может быть персонажей фильмов, которые уже сняты? или исторических личностей? а может, наоборот, у вас есть любимая книга, кто бы мог сыграть ее героев? или если какой-то фильм бы переснимали?
92
Мария СуховаШампунь для окрашенных волос и Паста для шугаринга. Посоветуйте, пожалуйста)
Всех приветствую! Нужны советы и обмен опытом

1. у меня окрашенный волос, корни осветляю и тонирую по длине. От некоторых шампуней появляется перхоть, либо вообще нет объёма. Но  я ещё люблю объём на волосах. Отлично подошёл шампунь Shamtu от перхоти (и перхоти никогда нет и отличный объём). Но он смывает тонировку
. Может есть какая-то альтернатива Shamtu, но чтоб тонировку не смывал
2. На лице растут жёсткие волосы на подбородке и немного пушок на усах. Пинцет не люблю, от крема  veet(и других подобных)  раздражение. Пробовала восковые полоски, вообще толку нет. Самое оптимальное - шугаринг сахарной пастой. Но зона маленькая, да и растут быстро, хочу сама делать. Какую сахарную пасту взять? Холодную и требующую разогрев? Какой плотности? какой техникой лучше делать эту зону?
Ничего не рекламирую
91
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru