Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Статьи,

Витамины для беременных: осознанная необходимость

Оговоримся сразу - если рацион беременной столь продуман, что включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы, то без дополнительного «витаминизирования» вполне можно обойтись. Однако современный ритм жизни и экология мегаполисов этому, к сожалению, не способствуют. В нашей статье мы постарались объяснить, зачем же будущим мамам специальные витамины и о чем необходимо помнить при выборе витаминного комплекса.


Когда и для чего?

Достаточное количество витаминов, жиров, белков и углеводов необходимо для полноценного развития плода и для поддержания здоровья будущей мамы. В идеале употреблять витамины нужно еще в процессе планирования, с последующим переходом (после зачатия) на специальные комплексы для беременных.
На ранних сроках беременности происходит формирование всех систем органов плода, и только от мамы малыш может получить все необходимые для полноценного развития питательные вещества.
Дефицит витаминов в период беременности может привести к развитию различных осложнений - гипотрофии плода, нарушениям развития (как физического, так и умственного), рахиту, анемии, снижению защитных сил организма и т.д.

Перечислим некоторые из необходимых витаминов:

-фолиевая кислота
Во время вынашивания ребенка потребность организма в этом веществе возрастает (особенно на ранних сроках беременности). Фолиевая кислота  чрезвычайно важна для роста и развития малыша. Дефицит этого вещества чреват возникновением пороков развития плода, анемией и кишечными расстройствами у мамы.

-витамин С (аскорбиновая кислота)
Повышает сопротивляемость организма, помогает восстановлению тканей,
способствует укреплению плаценты и лучшему усвоению железа.

-витамин A
Повышает иммунитет, защищает от неблагоприятных воздействий слизистые оболочки будущей мамы, препятствует развитию послеродовых заболеваний.
! Накапливается в организме - нужно четко соблюдать необходимую дозировку.

-витамин Е
Мощный антиоксидант. Участвует в обменных процессах, необходим для нормальной выработки женских половых гормонов.

«Витаминная памятка»

-соблюдайте необходимую дозировку
Переизбыток некоторых витаминов может быть не менее вреден, чем их дефицит.

-посоветуйтесь с врачом
Специалист учтет особенности состояния здоровья будущей мамы и специфику ее рациона и порекомендует витаминный комплекс, подходящий именно ей.

-принимайте регулярно
Некоторые витамины (например, фолиевая кислота и витамин С) не накапливаются организмом, поэтому так важно принимать их ежедневно.

-не допускайте острой нехватки витаминов в организме
При многоплодной беременности, серьезных проблемах с аппетитом (например, при раннем токсикозе), невозможности отказа от вредных привычек (табак, злоупотребление алкоголем) витамины поступают в женский организм в недостаточном количестве.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
13
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
Катерина СНЕЖОК
В ответ на комментарий от Максим Бирюков
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
нельзя в первом триместре
СсылкаПожаловаться
м
В ответ на комментарий от Максим Бирюков
Максим Бирюков
можно ли красить(точнее мелировать) волосы во время беременности.если нет,то почему????????????Ведь мелирование делается в 2 см.от корней,и я думаю вреда не приносит.ПОДСКАЖИТЕ!!!!
СсылкаПожаловаться
можно. краска не проникает в организм через кожу головы, тем более, через волосы. Единственное, нужно красить волосы не в закрытом помещении, чтобы не нюхать амиак
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НадеждаВакцинация от коронавируса
Правда что всех будут поголовно вакцинировать? Как вы относитесь к этому? Будете ли прививатся?
196
KSХочу домой
Кто-нибудь знает когда откроют российскую границу? Хочу домой, не была там уже 3 года, билеты куплены на 03/08, список дел/покупок/визитов уже составлен пару месяцев назад :-)
136
Irene WestИ хочется, и колется...Про встречи с друзьями
Хочется уже увидиться, но невозможно, иногда реально приходит в голову забить болт и рвануть куда-то всей компанией(у нас есть такие товарищи, которых самоизоляция не останавливала)
Но, понимаю, чт...
108
АнонимПланирование беременности в пандемию
Добрый день, извиняюсь, если тема уже была. 
Хотим с мужем второго ребенка, я созрела вот как раз сейчас. Старшему 4 года. Со следующего цикла хотели начать делать. Но что-то мне и страшно стало из...
102
АнонимРабота в новом мире
Всем здравствуйте. Кто то задумывался о смене профессии в связи с новыми правилами жизни? Многие организации закрылись, многих уволили или отправили в отпуск бессрочный. Куда может пойти работать и...
92
LexyМосква и МО, а много еще тех, кто сейчас не работает и на самоизоляции?
У меня паззл не складывается, почти все вышли на работу, а каналы все с этим:" сидите дома"

Я не про тех, кто начальники, изначально были на удаленке, могут сами выбирать и фрилансеров.
76
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru