Мойдодыр!
Ну до дыр, конечно, не стоит — а вот мыть руки часто и тщательно необходимо (особенно в период эпидемий). Вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным: то есть через различные инфицированные поверхности — мебельные ручки, поручни в общественном транспорте, компьютерные мышки в офисе и рукопожатия... Как они туда попадают? Очень просто: больной чихает, вокруг на несколько метров разлетаются тысячи зараженных микроскопических капелек, которые затем оседают на окружающих поверхностях. Мы по необходимости их трогаем, а потом подносим руки к лицу или касаемся его — и вирусы живо перебираются через слизистую нашего носа или конъюнктивы (слизистые оболочки глаз) в наш организм. Поэтому вернувшись с улицы, обязательно мойте руки, причем правильно: теплой водой с мылом, тщательно намыливая руки одна о другую. Также обязательно мыть руки после: посещения туалета, общения с животными (даже домашними), обработки ран, уборки квартиры. Больше влаги! Воздух в большинстве квартир пересушен — особенно в осенне-зимний период, когда во всю старается центральное отопление (летом воздух подсушивают кондиционеры, но обычно не настолько интенсивно). Комфортной для человека считается влажность в пределах от 40 до 60%, а реальные показатели могут быть ниже на 15-20% (узнать их можно с помощью специального прибора гигрометра). Мало того, что в домах с сухим воздухом хуже дышится, желтеют и вянут растения, а у людей могут появиться проблемы с кожей (которой тоже не хватает влаги) — вирусы активнее распространяются именно в сухом воздухе (в теплом и влажном капельки — носители вируса — быстрее оседают вниз). Так что увлажняйте воздух — с помощью увлажнителей, климатических комплексов, ну или хотя бы расставленных по квартире тазов с водой.
Прочь, зараза!
В период эпидемий вирусы простуды и гриппа особенно легко «прихватить» с дверной ручки или телевизионного пульта, а также других гладких поверхностей — полированного дерева, металла, пластика. Поэтому рекомендуем регулярно протирать ручки, пульты, телефонные трубки, мышки, клавиатуру, а также краны в ванной и письменные столы спиртом или антибактериальными салфетками.
Каждому — свое
В осенне-зимний период, когда грипп и другие простудные заболевания особенно лютуют, выделяйте для каждого члена семьи индивидуальное полотенце для лица и рук (помимо обязательного в любое время года индивидуального полотенца для тела). А если кто-то из домашних уже простужен, ему лучше на время болезни использовать отдельный комплект посуды и столовых приборов.
А вот носовые платки должны быть не индивидуальными, а одноразовыми: потому что разок высморкавшись в «традиционный» тканевый платок, вы заселяете его микробами, которые затем активно там размножаются (влажная и теплая среда особенно благоприятна для них). Запаситесь бумажными платками (положите упаковку в каждую сумку и рюкзак, в машину и домашнюю аптечку) и после использования сразу выбрасывайте очередной платочек.
Но что делать, если избежать простуды не удалось? В этом случае нужно принимать срочные меры. Справиться снеприятными симптомами помогут препараты Vicks: Vicks Active Бальзам и назальный спрей Vicks Active Синекс помогут облегчить дыхание, а порошок для приготовления раствора Vicks Active Симптомакс поможет избавиться от температуры, головной боли, ломоты в теле, заложенности носа и боли в горле.
