Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Страхи будущих матерей

«Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего». 
(Сенека Младший)


В период беременности в организме женщины происходят значительные изменения, особенно это касается центральной нервной системы, что приводит к развитию тревоги, переутомлению, общему ослаблению организма, и, как следствие, к внутреннему беспокойству.

Восприятие мира - это активный процесс. Человек наблюдает за событиями и фактами не объективно и беспристрастно, а сквозь свои психологические «фильтры», которые в определенной степени, искажают реальность. Тревога - это реакция на неожиданные изменения, происходящие в окружающем мире и в собственном организме, она помогает вовремя среагировать на опасность. Однако, сильное волнение мешает нормальной жизнедеятельности и нуждается в лечении. Страх может влиять на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вызывать потливость, провоцировать желудочно-кишечные расстройства.

Во время беременности у женщины преобладают интересы, связанные с рождением и здоровьем будущего ребенка, все остальное отходит на второй план. Однако она может чувствовать себя не готовой заботиться о малыше, - ответственность порождает повышенные требования к себе. Тревогу вызывают также чужой негативный опыт материнства, неизбежные перемены в семье, стремление стать образцовой мамой.

Женщине кажется, что опасность исходит отовсюду, и чаще всего она не может определить источника угрозы. Как только повод для беспокойства определен, становится намного легче и спокойнее. Именно поэтому так важно узнать, откуда исходит тревога. Предмет для страха может быть извлечен из негативного детского опыта, позаимствован у родителей или из огромного культурного наследия человечества. Существуют предположения, что человек способен помнить свои внутриутробные переживания и находить в них пугающие ситуации.

Что чаще всего пугает будущих матерей:

• Возможные осложнения со здоровьем, которые могут повлиять на будущего ребенка: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных в прошлом прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой;

• Боязнь родов: ощущение беспомощности, ожидание боли, отсутствие власти над собственным телом;

• Генетические страхи: вероятность рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин;

• Незапланированная беременность. Женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника;

• Эстетические страхи: боязнь изменений, происходящих с фигурой;

• Боязнь ответственности за судьбу ребенка;

• Страх будущего: возможность различных перемен в семье, связанных с появлением ребенка - от материальных и жилищных сложностей, до изменения отношений с мужем и крушения профессиональной карьеры.

• Боязнь за здоровье будущего ребенка;

• Страх оказаться плохой матерью.

Чаще всего эти страхи возникают в смешанном виде. Хуже когда развивается патологический или навязчивый страх, называемый фобией. Это состояние характеризуется осознанием нелепости своих опасений и отсутствием сил к противостоянию. Единственный выход - это постоянно избегать раздражителя. К простым фобиям относят страхи замкнутого пространства, высоты, животных. К социальным - страх говорить, есть или пить. В фобической ситуации страх неконтролируемо растет и усиливается по мере того, как в воображении разрастается опасность. Становится сложнее сосредоточиться на том, что может успокоить и вернуть в состояние комфорта. Если в таких обстоятельствах вовремя не принять меры, может развиться чувство безысходности и последующая депрессия.

Можно ли победить страх?

Необходимо начать действовать - не эмоционально, а рационально. Страх за здоровье ребенка можно преодолеть с помощью квалифицированного медицинского обследования и соответствующих рекомендаций врача.

Боязнь родов легко преодолима, если посещать курсы подготовки. В настоящее время существуют различные методики, цель которых - формирование готовности женщины к родам. Выбирая те или иные курсы, нужно удостовериться, что занятия включают четыре основных компонента: психопрофилактическая подготовка, занятия гимнастикой (йогой), изучение физиологии новорожденных и протекания родового процесса.

Страха боли можно избежать, имея представление о естественном механизме родов. Во многом помогает присутствие близкого человека, которому женщина может доверять (муж, врач, акушерка).

Есть мнение, согласно которому с людьми происходит то, чего они больше всего боятся. Женщина, которая боялась нестерпимой боли в родах, после них, скорее всего, скажет, что ей было нестерпимо больно. Наше эмоциональное состояние очень влияет на то, с какой интенсивностью мы чувствуем боль. А это значит, что любой человек способен менять уровень ощущаемой боли с «очень сильной» на «едва уловимую». Достичь этого можно при помощи расслабляющих упражнений, а также на специальных тренингах, которые проводят инструкторы курсов по подготовки к родам.

Доверие к медицине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Человеку свойственно бояться неизвестного, а достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию. Если врачи общей практики не смогли развеять страхи, то на помощь придут врачи-психотерапевты (не путать с психиатрами) и медицинские психологи. Уже давно существуют проверенные тренинги и методики, хорошо зарекомендовавшие себя на практике.

Суть проблемы в неадекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, тревоге и страху, а те, в свою очередь, подталкивают к неадекватным поступкам и стрессам. При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям при беременности.

Наиболее эффективным методом преодоления тревожности считается когнитивно-бихевиоральная (когнитивно-поведенческая) психотерапия. По этому направлению работают специально обученные психотерапевты. Метод основан на том, что именно мышление человека определяет его поведение, чувства и проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реалистично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир, учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить. Но тут нужно учитывать один момент: стремление избавиться от страхов полностью и навсегда - ошибочно. Вполне разумно опасаться взрывоопасных предметов, избегать поездок с пьяным водителем или опасаться автомобиля, несущегося с огромной скоростью. Эти формы страха лишь помогают сохранить жизнь и здоровье, а избавляться нужно только от иррациональных раздражителей.

Повышенная тревожность мамы мешает гармоничному протеканию беременности, тормозит нормальное развитие ребенка, может стать причиной серьезных осложнений во время родов. Не стоит загонять эти переживания вглубь себя, нужно постараться понять их причину и вовремя обратиться к специалисту.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
17
Дмитрий Кокоулин
В ответ на комментарий от Мария Субботина
Мария Субботина
А как же страх потери ребенка? Это самый первоочередный страх. Какое там здоровье, эстетические беспокойства, когда осознаешь, что в любой момент можешь потерять ребенка.... Не знаю, как другие женщины, а вот после 2-х выкидышей чего-то полного спокойствия достичь не удается, даже при постоянном контроле врача и полном доверии к нему...
СсылкаПожаловаться
нужнео верить
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Кокоулин
В ответ на комментарий от Мария Субботина
Мария Субботина
А как же страх потери ребенка? Это самый первоочередный страх. Какое там здоровье, эстетические беспокойства, когда осознаешь, что в любой момент можешь потерять ребенка.... Не знаю, как другие женщины, а вот после 2-х выкидышей чего-то полного спокойствия достичь не удается, даже при постоянном контроле врача и полном доверии к нему...
СсылкаПожаловаться
непереждива все будети хорошо сижу в роддоме жду сына
СсылкаПожаловаться
zheneana
В ответ на комментарий от Мария Субботина
Мария Субботина
А как же страх потери ребенка? Это самый первоочередный страх. Какое там здоровье, эстетические беспокойства, когда осознаешь, что в любой момент можешь потерять ребенка.... Не знаю, как другие женщины, а вот после 2-х выкидышей чего-то полного спокойствия достичь не удается, даже при постоянном контроле врача и полном доверии к нему...
СсылкаПожаловаться
тоже после выкидыша это самый большой страх
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Игорь ВикторовМуж ударил дочь по лицу, разбил губу до крови...
Добрый день, сейчас прибываю в шоковом состоянии, не знаю как поступить и что делать.
Я мама дочки 8 лет и сына 5 лет.
Я всегда была против физических наказаний, но муж так не считает, раз в неделю кому-то из детей прилетает :не слабый шлепок по попе - красная ладонь "на булочках", подзатыльники, шлепки по губам...
Разговоры с мужем, что так нельзя, это унижает детей, это закладывает программу насилия - регулярные. Но судя по вчерашнему вечеру - безрезультатные.
Вчера я купаю сына, он капризничает - спать не буду, умываться не буду,  я с ним веду беседы, уговаривая спокойно купаться.
В это время дочь повздорила с отцом, слышу спор из ванной, он ставит ее в угол. Она пререкается. Дальше крик - вбегаю - дочь в углу - полный рот крови, кровь на ее ладонях(рот закрывала) 
Папа "шлепнул" по губам, так что она пробила зубами губу очень глубоко.
Я просто начала визжать!!!!!! Мужа не ругала, при детях нельзя....
Кровь остановили, рот промыли. Сегодня утром еще кровит немного.
При попытке обсудить с ним на едине, что произошло, он отказался говорить об это. " Я не хочу это обсуждать. Я сорвался."  Я на него очень зла. Муж со мной не разговаривает, ушел на работу молча. 
Я не знаю, что делать. Мы за 13 лет брака серьезно не ругались, не понимаю как себя вести дальше с ним... Как разрешить ситуацию?
Дети видят эту агрессию, видит дочь, видит сын, я не хочу, чтобы это испортило их жизнь... 
272
Лариса ИвановаХочу всех бросить
Никаких фантазий, одна реальность. Увы.
Несколько лет отношений с мужем привели к превращению сказки в бесконечный скандал. Бесплодие у обоих как одна из причин. Путем долгих терзаний родилась дочь. А он ушел, к женщине с 10летней дочкой. Живут до сих пор, та девочка зовёт его отцом. Я развода не хотела и не давала, искренне ждала обратно. В ответ он сделал все гадости, которые только смог. Забрал все деньги, алименты стали в размере 4000, с дочерью общаться не стал.
Я ушла в глухую депрессию, вышла на работу. Дочь в основном на бабушке и в садике, я стараюсь дружить с дочкой, обнимать/ласкать, но, понимаю, что никаких эмоций она у меня по сути не вызывает. Новых отношений не завела - ни один мужчина так в душу и не запал взаимно.
Ежегодно вывозила дочь на море за границу. Несколько дней назад была попытка вывезти её снова - на таможне развернули. Отец установил запрет на вывоз ребёнка.
Впервые за эти годы позвонила ему. Он сказал, что забыл о запрете. Активно занялся снятием. Поехал со мной к нотариусу, подписал разрешение. Просил фото и видео, "удивился" тому, что я не против их общения.
Параллельно деликатно попросил звонить только в рабочее время и выписать нашу дочь из квартиры его матери. На моё предложение увидеть дочь или поговорить спросил, что она о нем знает. Я пояснила, что другого отца у неё нет, но о нем дочь не знает. Предложила ему самостоятельно объяснить ей или поговорить по телефону. Отказался, со словами, что я делаю ошибку и он позже объяснит все мне и дочери.
В итоге, мои мысли о том, что депрессия закончилась и я снова живу канули в лету. Спустя столько лет и низостей его голос все равно в трубке самый родной. Дочь по-прежнему вгоняет меня в скрываемую тоску. С матерью отношения катастрофические, но приходится жить вместе из-за воспитания дочери.
Очень хочется сбежать от всего... Переписать.. И перестать себя винить во всем. Живу на снотворном и успокоительных. Жду его следующего звонка - через несколько дней обещал перезвонить и сообщить о снятии запрета на выезд.
250
янаНа вкус и цвет.. как говорится
Девчонки, доброй ночи. Не спится чего то. И вот решила тему болтательную создать. Вот о чем. Расскажите, а что вас раздражает во внешнем виде других? Ну я понимаю, сейчас все начнут (форум же идеальных людей) говорить, что им ни до кого дела нет, что никого не осуждают, но если уж не кривить душой,., все равно же есть. Вот скажу о себе , меня ужасно раздражает, когда женщины, под топик на лямках или сарафан на лямках одевают чёрные капроновые колготки!! Вот прям не могу, эти голые плечи и тёмные колготки, аж пробирает... или когда носки под туфли, но так у меня дочь переодически носит, смеюсь над ней, но ей нравится. Личное дело каждого само собой, вслух не скажу никогда, но все таки! У вас есть какое нибудь такое вот неприятие? Тема болтательная ))))
218
Гербера ждет летаПоезд в Анапу
Девочки, вопрос для "поболтать" и ваше мнение послушать, сама в сомнениях. Едем в Анапу на поезде в плацкарте (да-да, меня жаба давит переплачивать за купе, т.к. я эти деньги смогу на отдыхе потратить на что-нибудь более интересное). Ехать чуть больше суток. Дочка едет в лагерь (я ей оплатила проезд до лагеря и обратно вместе со всем лагерем), а мы с сыном в пляжный комплекс. Я, изначально, купила билеты на тот же поезд, которым едет дочка (это мы уже узнали позже, что совпало), но места боковые верх/низ в серединке вагона. Вчера зашла на сайт РЖД, а там появился еще один поезд, уходит на 20 минут позже, чем тот, которым едет лагерь и в нем полно нормальных мест (не боковых). Я вчера купила и на этот поезд билеты, две нижние полочки во втором отсеке. И вот теперь сижу и думаю, на каком лучше ехать. Из плюсов первого поезда - купила горячие обеды, это регулярный поезд, не плохие отзывы о нем; минус - боковые полки, а еще при покупке на весь поезд в первый день продаж дали всего с десяток боковых мест (остальное все занято), а это значит, что в моем вагоне будет лагерь. Из плюсов второго - полки не боковые, обе нижние; минусы - нельзя купить горячие обеды, нет отзывов на этот поезд, поезд сезонный. В обоих случаях, кондей, биотуалет, отсутствие животных в вагоне. Вот сижу и думаю, какой выбрать? 
P.S. Извините за много букв!)
202
Евгения ЕвгенияМамы погодок, вопрос.
Есть два любимых мальчика-погодки. Проблема, может, надуманная, но совесть моя не дает мне покоя. Мальчишки очень похожи, растут примерно в одном темпе и ритме. Даже родились с одним ростом и весом с разницей в три дня. Получается, что от старшего всегда достается одежда на младшего. Вот сейчас осенью второй пойдет в первый класс, на него вся одежка старшего идеально будет. И обувь тоже. Старшему, понятное дело, новое будем покупать. Свекровь меня пилит, мол, почему второй в обносках, надо обоим новое покупать, иначе нечестно получается, будет чувствовать себя второсортным, так не делается. Вроде мысль здравая, пока мелкие были, никто не замечал новое или не новое, носит и все. А теперь вроде как, правда, не очень получается. С другой стороны, вещи покупаем качественные, выноситься не успевают, жалко же. Куда их девать? Особенно в плане верхней одежды, не напасешься. Мы не бедствуем, но муж далеко не олигарх.
168
KMDГородские цветы, городские цветы...
В час, когда фонари в фиолетовой мгле
Цедят свет над ночной мостовой...(с)
    (Вот в этот час меня никто не отвлечет, и можно подгрузить вам  цветочного настроения с городских улиц. А кто готов добавить-отлично, добавляйте фото)
162
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru