Сколько конфет в день можно ребенку? Отвечает гастроэнтеролог

Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и ведущий телеграм-канала GastroPub Алексей Головенко рассказал, какое количество шоколадных конфет безопасно для ребенка.
Источник: Unsplash

Сразу могу сказать, что ребенок не в состоянии съесть столько шоколада, чтобы навредить себе. Просто не осилит. Поэтому переживать из-за вреда от кофеина или еще чего-то не стоит.

Другое дело — калорийность и содержание сахара в конкретных батончиках. Разные плитки, разные марки содержат разное количество сахара, так что надо ориентироваться на состав.

Если не уходить в детали, то усредненно батончик или плитку шоколада в день есть не вредно.

Есть еще одна сторона вопроса — это формирование вредных пищевых привычек. Здесь надо смотреть на восприимчивость ребенка: если плитка в день приводит к тому, что ребенок требует только шоколад, то надо давать меньше. Если же нет, и ребенок ест и овощи, и фрукты, и другую еду, то вреда нет.

Фото на обложке: Unsplash

Читайте также:

Редакция проекта
Гид по материнству и детству