Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

«Руки на ширине плеч»: физкультура для часто болеющих детей

Лечебная физкультура и массаж давно используются при лечении самых разных заболеваний. К способам экстренной терапии они не относятся, но в стадии выздоровления от болезни и для предупреждения новых заболеваний применяются очень широко.


Фотобанк Лори

Существуют различные методики ЛФК, которыми в полной мере владеют специалисты, но и родители могут внести свою лепту в выздоровление ребенка, используя простейшие приемы лечебной гимнастики.

К примеру, при выздоровлении ребенка от острого заболевания дыхательных путей можно применить постуральный (позиционный) дренаж и вибрационный массаж. 

Моему ребенку 6 месяцев. На плановом осмотре невролог прописала гармонирующий массаж + ЛФК. Проблема в том, что ребенок, как только к нему подходит массажист начинает реветь. Пока он ее не видит более-менее нормально, но как только переворачиваемся на живот - его не отвлечь, начинается истерика.
Катя КольцоваПользователь «Дети Mail.ru»

Для первого требуется уложить ребенка к себе на колени на животик и немного приподнять одну свою ногу в колене, чтобы голова малыша оказалась ниже уровня спинки. Ребенка постарше можно попросить принять позу «ищущего тапочки» – свеситься с кровати. В этом положении мокрота будет стремиться вниз, к ротоглотке, и ее легче будет откашлять.

Постуральный дренаж сочетается с вибрационным массажем. Выполнить его несложно. По спинке маленького ребенка нужно тихонько постукивать пальцами в направлении от периферии к центру. Устраиваем так называемый «пальцевой душ» – играем с ребенком в «дождик», который стучит по спинке. Детям старшего возраста можно постукивать по спине активнее, используя сложенную «лодочкой» ладонь.

Постуральный дренаж с вибрационным массажем рекомендуют использовать утром после пробуждения, чтобы облегчить отхождение мокроты, попавшей за ночь в дыхательные пути, и в течение дня по мере надобности.

Для профилактики частых болезней дыхательных путей применяют множество специальных методик и упражнений. Очень популярна, например, гимнастика по Стрельниковой. Маленькие дети не всегда охотно выполняют упражнения, так как им быстро становится скучно. Можно привнести в лечебную физкультуру для детей элементы игры. Я предлагаю своим пациентам использовать сказку про Медвежонка.

Сказка про Медвежонка, который играл на дудочке и летал на шаре

Медвежонок торопливо шел в гору. Он хотел забраться повыше, чтобы его друг Зайчонок услышал условный сигнал – игру на дудочке, и понял, что Медвежонку скучно и поскорее пришел бы к нему. Гора была высокой, а Медвежонок – толстеньким с короткими лапками. Ему было трудно идти, и потому он дышал так:

Упражнение 1: сделать короткий шумный энергичный вдох через нос, затем резкий выдох через рот. Повторить 10 раз.

Наконец Медвежонок добрался до вершины, уселся на камень, вынул из кармана курточки дудочку и стал играть на ней:

Упражнение 2: представим, что нос – это наша дудочка. Теперь нужно поставить указательный палец правой руки на точку между бровями. Большим пальцем этой же руки закрыть правую ноздрю, сделать вдох через левую. Отпустить большой палец, одновременно закрыть левый носовой ход средним пальцем, сделать выдох через правый носовой ход. Детям младшего возраста можно просто попеременно закрывать пальчиками ноздри, вдыхая и выдыхая при этом. Повторить 10 раз.

Услышал звуки дудочки Волк и прибежал к Медвежонку на гору. Уселся послушать музыку, да недолго просидел спокойно, начал крутиться и принюхиваться: «Чем это тут пахнет?».

Упражнение 3: делать короткие, шумные, энергичные вдохи, как бы принюхиваясь. Повторить 10 раз.

Понюхал-понюхал и как зарычит: «А! Тут мышка пробежала! Буду ее ловить!» И убежал Волк. Снова остался Медвежонок один. Ему стало грустно, он пытался не заплакать и зашмыгал носом:

Упражнение 4: делать короткие вдохи, громко шмыгая носом, чтобы ноздри как бы прилипали к носовой перегородке. Не нужно стесняться звуков, можно даже соревноваться, кто шмыгает громче.

Но тут над горой показался во-о-от такой огромный шар:

Упражнение 5: руки поднять вверх (вдох), затем медленно опускать их вниз с произнесением звука Ш-Ш-Ш. Повторить 5-6 раз, руки опускать прямыми.

Шар принес Зайчонок. Шар был такой большой, что друзья вдвоем ухватились за него, потянули за веревочку. 

Воздух начал с шипением выходить из шарика, а Медвежонок и Зайчонок плавно опустились с вершины горы на равнину и побежали играть.

Массаж активных точек

Обычно детям нравится и несложный массаж биологически активных точек. Некоторые из них можно массажировать детям, часто страдающим от ОРЗ. 

Какая точкаГде находитсяС чем связана анатомическиЧего достигаем массажем
«Галстук»Над яремной выемкой грудиныСвязана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, с вилочковой железой.Массаж повышает сопротивляемость организма к ОРВИ
«Пуговица»Бугорок на грудине чуть выше ее серединыСвязана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом.При массаже этой точки уменьшается кашель
«Ямка»На кистях рук между большим и указательным пальцами (симметричная)Общее воздействие на организмМассаж этой зоны способствует нормализации деятельности организма в целом.

Проводить массаж рекомендуют 2 раза в день – утром после пробуждения и перед сном, в течение 2 минут кончиком указательного пальца надавливая на кожу до легкой болезненности и делая быстрые вращательные движения по ходу часовой стрелки 6-9 раз (в течение 3-5 секунд) и против нее столько же. Перед началом массажа нужно потереть руки, чтобы они согрелись и усилилась циркуляция крови.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
5
Ольга Морозова
добавила в закладки, надо будет попробовать с детьми
СсылкаПожаловаться
Марина Волостнова
интересненько, надо поробовать!!!
СсылкаПожаловаться
Даша захарова
у меня сломать чашешкой колони
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Маркиза не ангеловБлагодать Франции - 2
Разве могут документы рассказать всю правду о живом человеке? Так что всегда остается место для размышлений и фантазии.

Мел Гибсон

 

Лор де Шатильон.  «Жанна д'Арк освящает доспехи Девы».  1865-1869.  Музей Антуана Вивенель, Компьен.
464
АнонимЧто делать ?
Родственники привозят в наш город ребёнка на обследование .Ребенок очень тяжёлый,диагноз РАС .Надеятся на наших специалистов,как на последнию надежду .Что бы хоть на чем то сэкономить ,просятся пожить у нас с мужем .А у нас дети маленькие ,я беременна .Страшно и за себя и за детей .
414
викТОРИяБуду ныть. Много.
Всем привет!
Предчувствую злорадство некоторых товарищей по форуму, но сегодня хочется поныть. Можно?
Как же я, египетская сила, устала! Как женщины рожают в 40-50 лет??? У меня разница в ощущении, в "отходняке", в восприятии проблем и радостей огромная - в 18 лет и сейчас в 31... И как же я рада, что у меня был такой прекрасный опыт материнства - радостного, ненапряжного, когда всё в радость - в юности! Если бы малявка была первым ребенком, наверное, была бы единственным. Ибо мне ТРУДНО!

А суть вот в чём. Я, считай, живу одна с 4 детьми. У сына тоже начался пубертат, будь он неладен. Его тоже колбасит. А дочка - просто оторва с рождения. Она, как и падчерица, характером в папу. Помогают из-под палки и плохо.
Есть домработница. Выгоню её со следующего месяца к чёртовой матери! Она и раньше не напрягалась, а сейчас беременна, поэтому и вовсе "косит и забивает". Я уж лучше без всякой бонны, чем с такой. И ведь какое положение-то неудобное! Раз беременная женщина работает, значит, нужда есть. И значит, нехорошо её так просто выпроводить. А сама она что-то не уходит. Оо Родить что ли у нас собралась?

В общем, многодетные мамочки! Как вы справляетесь с домашними делами? Как распределяете время, чтобы хватило на всё?
153
Мария ЕвсееваМуж все время орет
Проблема может и не серьезная но уже достало. Муж у меня все время орет и матерится. Раньше когда женились такого не было, и поэтому свекровь говорит "это ты его испортила!" раньше он был хороший!" Но о свекрови с тех пор как она нам на новоселье подарила набор тефлоновых лопаточек я уже сложила свое определенное мнение, бог с ней.
Орет он пока не на меня. Но чувствую что скоро начнет. Орет на телевизор. На водителей на дорогах. На продавцов и кассиров в магазине. На соседа может наорать матом за то что он мусор из порванного пакета рассыпал и недостаточно шустро собирает. Орет просто в воздух "все.... правительство....., президент......, депутаты......, " и тд. Просто потоком идут грязные мерзкие слова, громко, с ненавистью в голосе, с брызгами слюны. Мне рядом в этот момент даже находиться неприятно, хочется куда-то уползти и спрятаться. На все мои просьбы ноль. На ппросьбу пойти к врачу опять ор, уже на меня, что ему и так трудно а я его еще и психом считаю. Я если честно уже считаю, но что делать без его согласия? Он говорит что абсолютно здоров, это вокруг него просто сволочи и [отредактировано модератором] доводят его. От успокоительных отказывается наотрез.
На работе он спокойный выдержанный и улыбчивый. Все его там ценят как очень хорошего сотрудника. Медосмотры проходит на ура. Но я уже близка к тому чтобы тайком ему подливать успокоительное в еду, если это вообще возможно. Что делать?
152
АйриниС днём рождения меня...
Добрый всем день!
Как вы поняли, сегодня мой ДР. Но совсем не радостно. Поздравили меня только члены моей семьи: муж, дети, мои родители, манеры и 2 друга. Все. Я от магазинов и интернет площадок поздравлений получила больше!

Именно поэтому я с детства не люблю этот праздник. Ждёшь, надеешься, детское нетерпение, ожидание чуда, а в итоге.... Никогда не было праздника, никогда не звала и не приглашала друзей (денег нет на это все). Подарки.... "Эти джинсы в подарок на день рождения" (джинсы покупались в мае, к примеру) или "Сейчас денег нет, потом обязательно купим тебе подарок" (покупалась очередная нужная вещь в октябре-ноябре).
В итоге я поняла, что лучше вообще этот праздник не ждать и ни на что не надеяться. Не верить в клятвенные заверения родителей, что обязательно (!!!) купим это на ДР. И не покупали. Я уже просила не обещать, но... Теперь я даже прошу, чтобы меня не поздравляли, чтобы про меня забыли в этот день. Тогда не будет разочарования от несбывшихся мечт ))))

Зачем пишу? Не знаю.

Знаю, что форум сила!!! И мне всегда становится легче морально, когда здесь м вами поделюсь наболевшим.
135
НастяУстала ругаться
Дочь учится в художественной школе. Уже третий год пойдёт. Хвалят её учителя, старательная очень. Классный руководитель говорит, что единственная из всех, кто приходитна уроки именно работать. Нравится ей ходить, хорошо рисовала с самого детства. Конкурс был большой на художественное отделение. Но каникулы, это атас! Задают рисовать достаточно много, но она же не хочет! А потом время поджимает и она начинает рисовать и все с плохим настроением и ничего не получается! И на нас кричит и на всех срывается, в общем кошмар. На младшего брата сейчас наорала, он ушёл на улицу в дождь, лишь бы её не слышать. Вот как её успокоить? Ведь если бы у неё действительно были плохие рисунки или отношение к учёбе в этой школе резко отрицательное, забрала бы без проблем! Но она ходит с удовольствием и рисует все лучше, только в каникулы такая проблема. Я уже устала выслушивать эти ежедневные истерики, сейчас ещё в отпуске, так она мне все нервы вымотает!
114
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru