Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Статьи,

Прививаем любовь к молочным продуктам

Младшему школьнику необходимо употреблять в среднем до 500 грамм молочных продуктов в день, из них как минимум полтора стакана молока. Эти продукты чрезвычайно важны для растущего организма.


В молоке содержатся белки, жиры, легкоусвояемый кальций и витамин В2, необходимый для различных процессов, в частности, процесса кроветворения.

Теми же питательными свойствами также обладают йогурт, кефир, ряженка и простокваша, поэтому обязательно включайте их в рацион школьника (около 150 г кисломолочных продуктов в день).

Прививаем любовь к молочным продуктам

Если ребенок категорически отказывается пить молоко или есть творог и йогурт, вам стоит набраться терпения и научиться придумывать разные рецепты с полезными продуктами, а также красиво их оформлять. Например, в кефир можно добавлять немного сахара и варенья, а обычный йогурт легко превратить в изысканный десерт с помощью свежих фруктов или ягод. Подобное лакомство можно красиво выложить в креманку и украсить дроблеными орешками и шоколадной стружкой – такое «мороженое» точно понравится ребенку.

Еще один простой рецепт: добавьте в стакан молока две чайные ложки какао-напитка NESQUIK® – кто же откажется от ароматного шоколадного напитка? Тем более что это не только вкусно, но и полезно! Ведь теперь NESQUIK® содержит OPTI-START - уникальный комплекс витаминов и минеральных веществ, который дополняет пользу молока и обеспечивает детей необходимыми для роста и гармоничного развития витаминами, макро- и микроэлементами.

Конечно, молоко само по себе очень полезно: в нём находятся кальций, фосфор, витамины В2 и В12, которые так необходимы детям! А новый NESQUIK® OPTI-START прекрасно дополнит пользу молока, ведь он содержит витамин D, который способствует усвоению кальция и фосфора и необходим для крепких костей и зубов. Помимо этого, OPTI-START содержит такие минеральные вещества, как цинк и железо. Железо важно для концентрации внимания и усвоения новых знаний, а цинк – для правильного роста и развития, поэтому особенно важно следить за достаточным количеством этим минеральных веществ в рационе младшего школьника. И  кроме этого, NESQUIK® очень вкусный!

Готовим вместе

О пользе молочных продуктов хорошо не только рассказывать, но и показывать на примере, привлекая младшего школьника к помощи на кухне или приготовлению несложных блюд. Это будет познавательно и сформирует привычку питаться правильно.

В выходные, когда никуда не нужно торопиться, можно устроить совместное приготовление симпатичных оладушек на основе ряженки, а ребёнку поручить рисовать на своём завтраке сметаной или джемом.

Включите в рацион разнообразные молочные коктейли, смешав в блендере молоко и, например, клубнику. Это будет красиво и неповторимо вкусно. Очень приятны на вкус и коктейли с добавлением банана.

Попробуйте поэкспериментировать и купите разные сорта сыра. Расскажите ребенку о французской сырной традиции, дайте ему попробовать изысканный бри, дор-блю, итальянскую моцареллу – она особенно вкусна в обществе соуса песто. Попробуйте сделать вместе сырный соус, или расплавить сыр в микроволновой печи с зерновым хлебом и ломтиком помидора, приготовив таким образом горячие бутерброды. Активная кулинарная деятельность не только покажет ребёнку многообразие молочных продуктов, но и расширит его кругозор.

Главное, не бояться экспериментировать и дать волю своему воображению, а ребёнок всегда охотно подхватит интригующую инициативу!

Также читайте о том, есть ли польза от соляных ламп и пещер

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
2
Artemisia
Реклама опять.
СсылкаПожаловаться
Алёна Репина (Соколова)
думала будут дельные советы, но фиг - реклама(
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Регина РузиеваРазвитие в год и 3 месяца
Девочки, крик души.
Дочке год и 3 месяца, начиталась чего должен уметь ребёнок в этом возрасте и пришла в ужас. Она до сих пор не говорит («мама, папа» как-то неосознанно). Мелкая моторика не разви...
105
АнонимКак это понимать?
Есть одна знакомая. Общаемся с ней по волонтерству, обе любим животных, помогаем и тп. Всегда считала ее доброй девушкой, без зависти и злобы. На днях поехали к ее приятелю, она ему подарила щенка ...
96
ЛошадкаИнвестиции.
Всем доброго дня Тема просто поболтать ну и для общего развития. Уже чуть ли не с утюга идет реклама про инвестиции.Каждый банк предлагает открыть брокерский счет У подруги сын подсел . Всю ст...
88
АнонимЛ-логика?
Всем доброго времени суток.Новость на Майле видели?Открывают Турцию,Кипр,Болгарию.Знатоки,внимание,вопрос-что теперь делать с информацией об ужесточении ковидных ограничений,повальной вакцинации и ...
75
МарусяСитурация при ковид?
Не знаю ковид у нас или нет, но заболели всей семьёй. Началось все с того, что четыре дня назад попали в больницу с сыном с высокой температурой и болями в животе. Было подозрение на апендицит. Его...
74
Екатерина ВолгинаИ снова о ней, о прививке!
Всем привет, позавчера поставила спутник, вчера было очень плохо, сильнейший озноб, температура, давление скакал. Подскажите, если есть кто так же плохо перенёс 1 вакцинация, как проходила вторая?
61
Подпишитесь на нас