Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Правильное дыхание во время родов

Часто женщины уделяют внимание правильному дыханию уже в самом конце беременности. Это не совсем верно. Надо начать тренировки заранее, и тогда эти способы дыхания войдут в подсознание, и в нужный момент всплывут легко и вовремя, именно тогда, когда они будут вам нужны.


Фотобанк Лори

Почему помогает правильное дыхание?

• при сосредоточении на дыхании меньше обращаешь внимание на болевые ощущения
• при достаточном содержании кислорода в мышцах схватки будут более результативными, а значит и весь сибопроцесс пойдет быстрее
• при правильном дыхании организм матери, а значит, и ребенка, получает большее количество кислорода
• правильное дыхание поможет не тужиться раньше времени, так как само усилие по выталкиванию плода требует глубокого вдоха перед его началом. Без глубоких вдохов остается достаточно места для сокращения матки без давления на нее

В первой фазе родов схватки еще не очень болезненные, и специальное дыхание, как правило, не требуется. В этой фазе шейка матки готовится к родам и начинает раскрываться.
К концу первой фазы родов схватки учащаются, в некоторых случаях уже становятся болезненными, поэтому можно уже начинать применять «обезболивающее» дыхание: вдох носом на счет: 1-2-3-4 - выдох ртом на счет: 1-2-3-4-5-6, как видим, выдох длиннее чем вдох.

Такая система называется медленным глубоким дыханием. При этом малыш получает больше кислорода, а мама расслабляется и отвлекается от боли, сосредотачиваясь на счете.

По мере усиления схваток медленное глубокое дыхание уже не приносит прежнего облегчения. Теперь можно перейти на учащенное дыхание на пике схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда боль усиливается, перейдите на дыхание верхней частью легких "по-собачьи", открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию.

За активной фазой следует переходная фаза. Часто она вообще отсутствует. Это время перед началом потуг, когда головка уже опустилась и ребенок готов родиться, но шейка запаздывает и еще не раскрылась полностью. Обычно такая ситуация сопровождает первые роды. Это наиболее трудный период, поскольку схватки очень сильные и болезненные, но тужиться женщине еще нельзя, из-за опасности разрывов. В этот момент рекомендуется поверхностное дыхание, "по собачьи", без глубоких вдохов, чтобы не спровоцировать потуги раньше времени.

С началом схватки во время предпоследней фазы родов, изгнании плода, нужно набрать воздух, тужиться только в промежность и выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Очень важно не тужиться в голову. В этом случае все усилия уходят впустую и проявятся в виде полопавшихся сосудов в глазах и на лице. Потужные усилия нужно контролировать. При этом воздух нужно удерживать голосовой щелью, с открытым ртом.

Когда родилась головка, нужно прекратить тужиться и дышать "по собачьи", только ртом. В это время акушерка повернет ребенка, чтобы легче могли выйти плечи и все тело. При следующей потуге ребенок родится целиком. Важно слушать акушерку и следовать ее командам. В промежутках расслабиться, глубоко дышать.

Последняя фаза родов, рождение плаценты, обычно походит легко и специального дыхания не требует.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
13
Лена Гореликова
В ответ на комментарий от Малика Ахатова (Машурова) История переписки2
Малика Ахатова (Машурова)
Татьяна я так рада, что ни я одна так волнуюсь... Тоже с первой беременностью даже ни о чем не заморачивалась, не думала, не читала и не интересовалась, даже не боялась родов, а вторую беременность так хотела, ждала и как радовалась но в итоге всего боюсь, рожать боюсь, за малыша доношу или нет боюсь, разрывов боюсь и все время где то что то вычитываю, то у знакомых узнаю и от этого голова кругом, больше страхов, ну ей богу все смеются говорят мол дурная я, чего это боишься ведь не впервой()))
СсылкаПожаловаться
тоже жду второго ребенка. к вашей теме, на 35 неделе 1ой беременности при мне в консультации отправляли женщину со схватками с 3им ребенком в роддом, а она ревела ой боюсь, я боюсь умереть, что же с моими детьми будет....я пережила незабываемые чувства, думаю она в 3 раз и так боиться, а что же мне в 1ый раз думать, но когда свои схватки начались не до мыслей стало... теперь тоже больше боюсь и ее больше понимаю т.к. первый раз боишься неизвестности, а второй раз и последующие уже знаешь чего бояться. удачи всем! здоровья!
СсылкаПожаловаться
Тат
В ответ на комментарий от Малика Ахатова (Машурова) История переписки2
Малика Ахатова (Машурова)
Татьяна я так рада, что ни я одна так волнуюсь... Тоже с первой беременностью даже ни о чем не заморачивалась, не думала, не читала и не интересовалась, даже не боялась родов, а вторую беременность так хотела, ждала и как радовалась но в итоге всего боюсь, рожать боюсь, за малыша доношу или нет боюсь, разрывов боюсь и все время где то что то вычитываю, то у знакомых узнаю и от этого голова кругом, больше страхов, ну ей богу все смеются говорят мол дурная я, чего это боишься ведь не впервой()))
СсылкаПожаловаться
Точно про меня написали. С дочкой так не боялась, а теперь...
СсылкаПожаловаться
Малика Ахатова (Машурова)
В ответ на комментарий от Татьяна Ивановна
Татьяна Ивановна
Первый раз когда рожала я как-то не интересовалась,а сейчас вычитываю любую информацию.Пригодится
СсылкаПожаловаться
Татьяна я так рада, что ни я одна так волнуюсь... Тоже с первой беременностью даже ни о чем не заморачивалась, не думала, не читала и не интересовалась, даже не боялась родов, а вторую беременность так хотела, ждала и как радовалась но в итоге всего боюсь, рожать боюсь, за малыша доношу или нет боюсь, разрывов боюсь и все время где то что то вычитываю, то у знакомых узнаю и от этого голова кругом, больше страхов, ну ей богу все смеются говорят мол дурная я, чего это боишься ведь не впервой()))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АльБатросАборт казнить нельзя помиловать!
По следам модно нынче, ну и я сделаю.
Уважаемый форум, проблема стара как мир: беременность настала, биопапа свалил в туман, мама рожает и разгребает, папа отделывается копеечными алиментами или вовсе нулевым взносом в содержания потомка.

На форуме высказываются мысли, что надо папу-маму в правах и обязанностях уровнять.
Как это сделать?
Особенно интересует ситуация, когда беременность возникла по обоюдному согласию, но на ранних сроках дама решает прервать. Показаний к прерыванию нет, биоотец против аборта и хочет ребёнка. 
В случае, когда папа не хочет, а мама хочет - она оставляет беременность.
При уравнивании в правах: мама не хочет, папа хочет - беременная обязана выносить ребёнка, абот запрещён без согласия.
Так?
Господа и дамы, ответьте, что вы думаете по этому поводу.
А то у меня уже дёргается глаз.
Всем спасибо.
626
EXTAДля тех кто знает мою ситуацию
Девочки, кто в курсе событий, просто поговорите со мной, я очень нервничаю. Завтра мой выход на работу после 10 лет перерыва. Я ооочень боюсь, хотя сейчас мне писала начальница, спрашивала все ли в силе, сказала что ждет завтра и что это будет первый рабочий день. Но я таак боюсь, хотя знаю, что не тупая и справлюсь, просто надо войти в курс дел. Муж крутит нервы, с утра позвал в кафе, все нормально вроде, а теперь орет завтра ты не выходишь, сначала съездишь на родину с ребенком потом делай что хочешь! Какая нафиг родина, кто меня ждать будет месяц. Я выхожу полюбому, в нашем городе место в офисе не найти! Но этот урюк давит на больное, живи отдельно тогда, ультиматумы ставит и т.д. Все как всегда, мне поддержка нужна, а тут такое. Домой грозится меня завтра с работы не пустить. Боюсь как бы не случилось чего со здоровьем с нервов, давление скаконет и [ удалено модератором  ], и поеду я в больничку заместо работы!
504
МаковаяПлавание и бассейн. Растроилась :(
Девочки ,подскажите, у кого как. я понимаю, что все индивидуально ,но все же.
У меня неплавающая семья. Бабушка с дедом, Мама, ее сестра, их 4 детей на двоих - все мы плавать не умеем. Исключение мой папа и на счет деда еще не уверена.  Я первый раз на море поехала лет в 20 и немножко научилась: вдоль берега проплыву по лягушачьи метров 20, на спине побольше, и мне достаточно. Воды не боюсь, с маской могу плавать долго.
Отдала сына в бассейн в октябре этого учебного года. В том числе ,чтоб мать спас, если что :) и чтобы прервать эту череду неплавающих детей! сын море любит очень! ныряет хорошо, прям подныривает, прыгает, бегает, скачет, бесится... Вроде вот-вот поплывет, но нет. Но мы ездим нерегулярно и не надолго, он не успевал научиться. Да и я тот еще учитель. Бассейн - спортшкола, но группы частные, тренеры те же, что и в школе. Три раза в неделю, по 45 минут. В группе человек 25, но по факту ходят 6-10, редко когда больше 10. Бассейн - малая ванна, 17 м. Я его регулярно спрашивала, что они делают, они то так учатся, то так, но меня напрягало, что всегда в руках или дощечка нетонущая, то трубка или как шланг. И я его спрашивла, а как же по-лягушачьи? На что он сказал, что, по словам тренера, это лучший способ утонуть. :) ну мало ли, может и так. Ноги у него и попа такие мускулистые стали. Я ходила на открытый урок дважды в ноябре и январе. везде они с доской или трубой. плавают на спине без доски, а так то одной рукой гребут, то другой, и держатся за дощечку. ныряют много.
Было жарко в выхи, поехали на карьер местный на даче. Он не плавает вобще! никакого прогресса. Ныряет хорошо, под водой плывет, на спине. но на животе - 2-три взмаха и на спину переворачивается :(( ну как так? :( Сыну 8 лет. из-за аллергии он не ходил с апреля в бассейн, даже с середины марта. Но до этого довольно регулярно. И на турник ходит, не могу сказать, что слабак. Тренеры у него два разных, иногда третий заменяет первого или второго.
есть какие-то сроки, за которые можно научиться? и как должны занятия проводится? или моему не дано? поделитесь, пожалуйста... Очень обидно за него. В сентябре хотели возобновить.
177
Елена НаумоваЛишний вес у девочки (?)
Здравствуйте! Хотелось бы спросить у вас совета.
Дело в том, что моей дочке (12 лет) на танцах сказали, что она за последние пару месяцев потолстела, и что до конца июня надо бы сбросить лишний вес. Но на самом деле она у меня даже худенькая (ну так, на взгляд). Я спросила у неё, говорил ли ей кто-нибудь о том, что она "довольно пышненькая". Она грустно ответила, что некоторые друзья. Но она совсем не полненькая и очень активная. Вот и что с этим делать?
174
Panna CottaИ все же...)
Всем привет! Долго я думала, стоит ли здесь создавать тему... Все же решилась) 
31 мая мы с мужем все же дошли до ЗАГСа) дожал, хотя мне и без штампа неплохо жилось. 
166
enchantéeИзучение иностранного языка
Дамы, здравствуйте!
Вопрос такой - кто-нибудь учил иностранный язык с нуля в нешкольном уже возрасте? И если да, то с каким успехом?
Я этим сейчас как раз занимаюсь (французский). И нахожусь почти в отчаянии. Упираюсь как следует, все есть - учебники, консультанты, упражнения (вот практики разговорной маловато), но результат... имею все описанные в инете проблемы: затыки, забывание слов и грамматики в самый нужный момент, неспособность устно построить простейшую фразу (письменно легче, но тоже один мильон ошибок на страницу)
Безуспешно пытаюсь вспомнить, кто в семье был такой тупой((
кто-нибудь такое проходил? 
108
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru