Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты

Одышка: когда сбивается дыхание

Будущие мамы нередко страдают от одышки - при быстрой ходьбе или иной физической нагрузке частота дыхания нарушается, беременная может ощущать нехватку воздуха и потребность дышать как можно чаще. Неудивительно, что подобное состояние вызывает опасения - а достаточно ли кислорода получает находящийся в материнской утробе малыш? Попытаемся разобраться.


Причины одышки
Как правило, одышка возникает во второй половине беременности. К затруднениям дыхания могут приводить не только небольшие нагрузки: одышка может возникать даже в состоянии покоя. Дело в том, что в период беременности матка способствует смещению диафрагмы вверх, при этом общая площадь легких изменяется незначительно (из-за увеличения переднезаднего и поперечного размеров грудной клетки). Соответственно, увеличивается дыхательный объем, диафрагма двигается чаще, что способствует развитию одышки.

Врачи считают, что гормональные (биохимические) изменения, происходящие в организме будущей мамы, также могут способствовать появлению одышки.

Содействовать развитию одышки могут и более серьезные причины. Например, астма, туберкулез и другие легочные заболевания. А курение будущей мамы во время беременности может вызвать проблемы с дыханием не только у нее самой, но и у малыша.

Облегчаем дыхание
Чаще всего одышка, возникающая при беременности, является явлением временным (если не выявлено серьезных патологий со стороны легких) и не влияет на состояние ребенка. Когда приближается время родов и плод опускается в область таза, трудности с дыханием, как правило, прекращаются.
Чтобы облегчить дыхание, в последние два месяца беременности стоит свести к минимуму физическую нагрузку. Если начинается одышка, постарайтесь присесть и немного отдохнуть. Глубоко вдохните и попытайтесь расслабиться - нервное напряжение может усилить одышку.

Для того, чтобы быстро восстановить дыхание, выполните несложную зарядку: находясь в положении лежа на спине согните ноги в коленях, и вдохните, одновременно подняв руки над головой (это поможет увеличить объем грудной клетки). Затем сделайте выдох (выдыхайте воздух через нос), и опустите руки вдоль туловища. Повторите упражнение несколько раз.

Если же одышка очень сильна (вам кажется, что вы задыхаетесь), а тем более, если затруднения дыхания сопровождаются учащенным пульсом, болью в области грудной клетки и посинением губ, вам необходимо срочно обратиться к врачу. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
7
Наталья Копытина
Очень мало написано о профилактических мерах, да и не в каждой ситуации позволишь себе лечь и сделать предложенные упражнения.
СсылкаПожаловаться
*Маруська*
а я вот на спине вообще не могу лежать, сразу же задыхаюсь ещё больше, а одышка моя на фоне тахикардии, а та в свою очередь на фоне анемии, врач сказала рожу и все само пройдет.
СсылкаПожаловаться
Таня Терещенко
А вот у меня отдышка постоянная, как поровоз дышу. В принципе я не устаю, и вообще не курю. Иногда отдышка мешает спать,
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Ольг@Забавные картинки
Доброе утро!
Приглашаю улыбнуться в последний рабочий день
543
Мария ИвановаЧто дарите Вы мужчинам на 23 февраля и что дарят вашим мужьям на работе?
Ох, уж это 23 февраля. Честно говоря от подарков, что дарят мужу на работе глаз дергается. Думаю сразу просить его в мусорку выкидывать, даже домой не носить. На другой работе более нормальные пода...
277
СеньоритаСлова мужа
Здравствуйте, девочки. Очень нужен совет. У нас с мужем двое детей, старшему недавно исполнилось 4 года. Оба ребенка очень желанные и очень любимые. Но у старшего проблемы по неврологии - то он обы...
255
ВаряСкандал между мужем и сыном
Не знаю,что делать мне и кого поддерживать.Ситуация такая:муж очень сильно поссорился из сыном(15 лет).В последние время часто бывали конфликты.Сын хамит всем,из школы звонят постоянно-жалуются на ...
251
викТОРИяО братьях и сёстрах...
Всем привет!
Вот читаю очередную тему и удивляюсь, насколько злые и несчастные наши женщины! Сколько боли и злобы в темах про многодетность!

Поделюсь с вами своими мыслями, если никто не против?...
207
SilverВыбрать спорт
Добрый день, девочки, подскажите, месяц голову ломаю и ребенка нервирую.
Сыну 5 лет, с сентября пошел на карате, все очень нравилось, прям летел на занятия, а потом они стали драться сильней и все...
170
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru