Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Статьи,

Одышка: когда сбивается дыхание

Будущие мамы нередко страдают от одышки - при быстрой ходьбе или иной физической нагрузке частота дыхания нарушается, беременная может ощущать нехватку воздуха и потребность дышать как можно чаще. Неудивительно, что подобное состояние вызывает опасения - а достаточно ли кислорода получает находящийся в материнской утробе малыш? Попытаемся разобраться.


Причины одышки
Как правило, одышка возникает во второй половине беременности. К затруднениям дыхания могут приводить не только небольшие нагрузки: одышка может возникать даже в состоянии покоя. Дело в том, что в период беременности матка способствует смещению диафрагмы вверх, при этом общая площадь легких изменяется незначительно (из-за увеличения переднезаднего и поперечного размеров грудной клетки). Соответственно, увеличивается дыхательный объем, диафрагма двигается чаще, что способствует развитию одышки.

Врачи считают, что гормональные (биохимические) изменения, происходящие в организме будущей мамы, также могут способствовать появлению одышки.

Содействовать развитию одышки могут и более серьезные причины. Например, астма, туберкулез и другие легочные заболевания. А курение будущей мамы во время беременности может вызвать проблемы с дыханием не только у нее самой, но и у малыша.

Облегчаем дыхание
Чаще всего одышка, возникающая при беременности, является явлением временным (если не выявлено серьезных патологий со стороны легких) и не влияет на состояние ребенка. Когда приближается время родов и плод опускается в область таза, трудности с дыханием, как правило, прекращаются.
Чтобы облегчить дыхание, в последние два месяца беременности стоит свести к минимуму физическую нагрузку. Если начинается одышка, постарайтесь присесть и немного отдохнуть. Глубоко вдохните и попытайтесь расслабиться - нервное напряжение может усилить одышку.

Для того, чтобы быстро восстановить дыхание, выполните несложную зарядку: находясь в положении лежа на спине согните ноги в коленях, и вдохните, одновременно подняв руки над головой (это поможет увеличить объем грудной клетки). Затем сделайте выдох (выдыхайте воздух через нос), и опустите руки вдоль туловища. Повторите упражнение несколько раз.

Если же одышка очень сильна (вам кажется, что вы задыхаетесь), а тем более, если затруднения дыхания сопровождаются учащенным пульсом, болью в области грудной клетки и посинением губ, вам необходимо срочно обратиться к врачу. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
7
Наталья Копытина
Очень мало написано о профилактических мерах, да и не в каждой ситуации позволишь себе лечь и сделать предложенные упражнения.
СсылкаПожаловаться
*Маруська*
а я вот на спине вообще не могу лежать, сразу же задыхаюсь ещё больше, а одышка моя на фоне тахикардии, а та в свою очередь на фоне анемии, врач сказала рожу и все само пройдет.
СсылкаПожаловаться
Таня Терещенко
А вот у меня отдышка постоянная, как поровоз дышу. В принципе я не устаю, и вообще не курю. Иногда отдышка мешает спать,
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимВот и нет семьи. Не могу собрать себя по кусочкам
Неделя прошла, живу как в аду. Вместе учились, вместе начинали, 7 лет брака , сыну 5. Как же так( Я не знаю, когда все это началось. Ещё до нового года заметила какие-то едва видимые изменения в по...
285
*_*ViTaMiÑkA*_*В декрете, как отпроситься у мужа, хоть на пол часика.... ???
Всем привет! Дайте совет, как отпроситься у мужа... Я ему прямым текстом: "Я хочу прогуляться, одна, просто одна, без детей, я хочу развеяться немного, на часик" Он:"Иди с мелким, он...
169
NataliNataliБестактные вопросы ....
Доброго времени суток !
Честно ,надоели бестактные вопросы про беременность . Мне 30,мужу 28
В отношениях 5 лет ,женаты 3,5 года
Планировать начали 2,5 года
После первых попыток неудач ,началась ч...
136
викТОРИяДополнение.
Всем снова здрасьте! ;)
Странные люди на форуме есть! Я пишу, что скучаю в карантине, что переживаю за здоровье - своё, детей, мамы, оставшейся в Питере... А мне пишут про мой выбор, про отсталую стр...
90
ТатаПокупка дома. На что обратить внимание?
Бюджет небольшой, до 1 млн, в МО, соответственно ожидать всех условий не стоит. От дома в основном хотелось бы возможность сажать огород и вода, наверное. Печное отопление вполне подойдёт, а газ? Т...
77
⭐⭐⭐Irna⭐⭐⭐ ❗✔Безумный спорт
Самые ваши невероятные эксперименты в спорте, супер достижения и просто приколы. Как вы тренируетесь в условиях нынешних реалий? Где мат - это ваша кровать, а брусья -...
75
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru