Норма прибавки веса при беременности

Как правило в доме после известия о беременности появляются весы. Если они отсутствовали раньше, конечно. С этого момента женщина начинает неусыпную слежку за собственным весом. Увы, корректировать прибавку в весе во время беременности сложновато из-за ограничений физической нагрузки. Да и диетами в этот период увлекаться не рекомендуется.

Существует таблица, по которой можно рассчитать норму прибавки веса в период беременности, исходя из комплекции своего тела.

Для этого нужно знать свой рост и исходный вес до беременности. Эти данные превращаются в индекс BMI (body mass index). Подсчитайте свой BMI можно по формуле: BMI = вес(кг)/[рост(м2)].

Результаты:

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 - женщины среднего телосложения;

BMI > 26 полные женщины.

Таблица прибавки веса по неделям беременности

Нормы прибавки веса в первом триместре беременности:

Прибавка в весе	Неделя беременности
2	4	6	8	10	12
BMI < 19,8	0,5	0,9	1,4	1,6	1,8	2,0
BMI = 19,8 – 26,0	0,5	0,7	1,0	1,2	1,3	1,5
BMI > 26	0,5	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9

Нормы прибавки веса во втором триместре беременности:

Прибавка в весе	Неделя беременности
14	16	18	20	22	24	26
BMI < 19,8	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6
BMI = 19,8 – 26,0	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7
BMI > 26	1,0	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5,0

Нормы прибавки веса в третьем триместре беременности:

Прибавка в весе	Неделя беременности
28	30	32	34	36	38	40
BMI < 19,8	9,8	10,2	11,3	12,5	13,6	14,5	15,2
BMI = 19,8 – 26,0	8,2	9,1	10,0	10,9	11,8	12,7	13,6
BMI > 26	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1