- Далеко не все дети ложатся спать спокойно: одни кричат и упираются, другие бродят по квартире с разными просьбами, третьи долго ворочаются в кровати и не могут уснуть.
- Причины нежелания ребенка идти в кровать могут быть разными: может быть, он боится темноты, или придуманных чудовищ, хочет доиграть в интересную игру, или подольше побыть с родителями.
- Формирование привычки засыпать самому может занять у малыша от одной до нескольких недель.
- Чтобы помочь ему, старайтесь последовательно и терпеливо соблюдать все ритуалы, которые предшествуют засыпанию.
Многие родители по опыту знают как трудно бывает отправить спать ребенка двух-пяти лет. Для некоторых ежевечернее укладывание в постель превращается в поле боя: малыш кричит, плачет, сопротивляется.
Даже у спокойных детей начинаются «вечерние брожения»: выйти из спальни в туалет, попить, потом опять в туалет, потом надо что-то спросить у родителей, и так до тех пор, пока мама или папа не потеряют терпение и криком не загонят обратно в постель.
Многие дети просят посидеть с ними, почитать, вроде бы успокаиваются, и все равно засыпают с трудом, долго ворочаются, не раз зовут маму.
Почему же малыши так не любят ложиться спать и не могут уснуть сами, без помощи родителей? Ведь даже валясь с ног и буквально засыпая на ходу, они стараются оттянуть момент отхода ко сну, долго чистят зубы, делают «неотложные» дела.
Причин может быть очень много, и самая банальная - ребенок боится оставаться один в темноте. Возможно, ему снятся тревожные сны, или он посмотрел какой-то фильм или мультик, и теперь его что-то беспокоит. Даже если родителям кажется, что «ничего такого страшного» малыш не видел, это совершенно не значит, что он чего-то не испугался.
Например, пятилетняя девочка очень боялась Чудища из старого советского мультика «Аленький цветочек». Родителям об этом она не говорила, но засыпать ребенок стал с трудом, только в присутствии мамы и с включенным ночником.
Иногда дети хотят доиграть в какую-то интересную игру, и это занятие не дает им идти спать, несмотря на усталость.
Как же приучить ребенка ложиться без боя и засыпать самому и одному?
Кажется, самый простой способ уложить непослушного малыша - это вручить ему какой-то «бонус»: подарок, или что-то вкусное. Но эти радости не помогают заснуть, и ребенок может съесть кусочек печенья, а потом потребовать еще. В конце концов, маме надоест этот шантаж, и она может накричать на малыша или отшлепать его. Поэтому этот способ, довольно популярный среди родителей, малоэффективен и только портит отношения.
Не рассчитывайте на то, что сразу приучите ребенка засыпать самостоятельно: за один вечер, или за неделю. Привычки не появляются быстро, и нужно быть последовательными и спокойными, чтобы их сформировать.
Для того, чтобы малыш спокойно шел вечером в кровать, придумайте недлинный ритуал отхода ко сну, исходя из предпочтений ребенка. Одним детям нравится, когда им читают или рассказывают сказку, другим, когда делают массаж. Ритуалом могут быть какие-то простые действия: подержать малыша за руку, поцеловать три раза в носик и т.п.
Затем можно сказать: «Спокойной ночи! Хороших снов!» - и выйти из комнаты. Если ребенок начинает плакать, вернитесь, возможно, он попросит посидеть с ним еще немного. В этом случае уточните: «Я посижу с тобой еще две минуты, а потом тоже пойду спать, и мы с тобой увидимся завтра утром, после того, как выспимся и посмотрим интересные сны».
Дети любят брать с собой в кровать любимые игрушки, разрешайте им это делать. Можно сказать малышу, что его плюшевая собачка или кошечка уже уснула, и надо постараться ее не разбудить.
Если после всего ребенок и дальше продолжает плакать и звать вас, подождите минут пять, потом подойдите и посидите еще немного, снова пожелайте спокойной ночи, расскажите, что все кошечки-собачки (или сказочные герои) уже уснули, и малыши тоже ночью спят.
Ребенку постарше, который ходит в детский сад, можно перечислить всех его друзей, которые «уже спят», и рассказать, что после сна, когда все дети отдохнут, они опять пойдут в детский сад, и будут там играть и заниматься интересными делами.
Такая ситуация многократных подходов может сохраняться одну или даже несколько недель, но не стоит оставлять попытки приучать малыша засыпать самому и брать его к себе в кровать, или разрешать «поиграть еще часик», лишь бы он не плакал.
Если ребенок очень боится темноты, можно оставлять включенным ночник и выключать его, когда малыш засыпает.
Старайтесь укладывать малыша не поздно, каждый день примерно в одно и то же время.
Будьте терпеливы и последовательны в ваших действиях, и постепенно малыш научится принимать, что он должен ложиться спать в одно и то же время, и засыпать сам после того, как ему сказали «Спокойной ночи!».
