Беременность - особенный период в жизни женщины. Сама мысль о том, что внутри тебя растет и развивается новая жизнь, маленький человечек, являющийся частью тебя, делает беременность невероятным событием.
Однако, признаемся, нередко (лучше сказать - достаточно регулярно) чудо ожидания малыша омрачается тревогой, волнением, страхами, плохим самочувствием. С некоторыми «побочными эффектами» беременности бороться либо сложно, либо нельзя совсем: если вам становится дурно от запаха лука, то тут либо терпеть, либо не допускать «состыковки» с этим овощем. Но ведь есть ряд причин, омрачающих беременность, бороться с которыми можно и даже нужно. И это в наших силах.
Усталость - одна из самых частых жалоб беременных, мешающая получать удовольствие от процесса ожидания младенца. Важное правило: не допускайте усталости. Не надо взваливать на себя непосильную ношу. Как бы грубо это ни звучало, помните, что вы не ломовая лошадь, а хрупкая женщина. Ваше особое положение не только делает вас более уязвимой, но и дает право на дополнительную опеку и защиту.
Не стесняйтесь попросить уступить вам место в транспорте: к сожалению, воспитанность не всегда у наших граждан на высоте, и то, что вы грустным зонтиком будете нависать над сидящим, не изменит ситуацию. Не смущайтесь попросить начальника отпустить вас пораньше с двухчасового совещания, объясните, что столько времени в душном помещении вам не выдержать. Просите помощи всегда, когда это возможно.
Разумеется, не надо входить в крайность и изображать из себя беспомощную овечку каждый раз, когда вам захочется чаю. Но если вам предложена помощь - не отказывайтесь от нее. Так вы точно будете меньше уставать и сможете больше мыслей и времени уделить своему уникальному положению.
Как известно, беременность делает женщину особенной: она расцветает, волосы становятся блестящими, изменяется даже походка, беременная женщина идет, подняв голову и прямо глядя на мир. Так получайте же удовольствие от всего этого! Купите себе не мужскую футболку большого размера, а изящную тунику для беременных с регулируемым поясом. Сделайте новую стрижку или прическу, ведь ваши волосы сейчас, под воздействием гормонов, выглядят как никогда прекрасно. Так подчеркните же их красоту.
Если вас радует объем ваших форм, увеличившийся во время беременности, побалуйте себя новым бельем, если не радует - тем более стоит уделить белью пристальное внимание. И не смущайтесь от комплиментов: когда женщина чувствует себя красивой, она начинает просто светиться изнутри, и окружающие это замечают. Так что все комплименты вполне заслужены.
Займитесь чем-то приятным для себя, чем-то таким, чего ранее вы себе не позволяли из-за нехватки времени или большой загруженности на работе. К примеру, посетите йогу для беременных. Плавные движения, выполняемые под руководством опытного тренера, невероятно расслабляют и дарят хорошее настроение. Не менее полезно плавание: в воде ваше тело станет легче, и вы почувствуете себя свободнее, дышать будет легче.
Кстати о дыхании. Не пренебрегайте занятиями на предродовых курсах: в числе прочего там вам покажут основные дыхательные упражнения, которые весьма полезны. Изучите эти упражнения и доведите технику их исполнения до автоматизма: они прекрасно снимают напряжение, расслабляют, помогают избавиться от негативных мыслей.
В общем, идея понятна? Во время беременности попытайтесь по максимуму наслаждаться жизнью, делайте то, чего вам больше всего хочется: читайте, если любите читать, больше спите, если в обычной жизни не высыпаетесь, гуляйте сколько захочется, занимайтесь любимыми делами.
Одно из любимейших занятий беременных - представлять, каким будет будущий малыш, какое имя ему выбрать, как обставить детскую, какую модель коляски предпочесть. Как показывает практика, родственники старшего поколения, особенно наши горячо любимые бабушки, запрещают заниматься такими вещами, считая это плохой приметой. Ни в коем случае не желая огорчать бабушек-тетушек, скажем, что верить в приметы - несколько глупо, это раз. И два: имея положительный настрой и светлые мысли, вы приносите своему малышу гораздо больше пользы, чем если будете стращать себя всякими «нельзя вязать, а то пуповинкой обовьется».
Поэтому если вам по душе ходить по детским магазинам - ходите на здоровье. Хочется связать 8 пар пинеток - не отказывайте себе в этом. Спите и видите во сне то кремовое крестильное платьице? Купите его и наслаждайтесь мыслями о том, как скоро будете держать своего малыша.
Беременность - период короткий, вы и сами не заметите, как он пройдет. Поэтому не упускайте шанс сполна насладиться этим волшебным временем, откиньте тревожные мысли, веру в приметы и предрассудки. Живите полной жизнью и получайте удовольствие.
