• Подготовьте малыша к тому, что вы можете ненадолго уходить, обязательно расскажите ему, чем он будет заниматься без вас, непременно сообщите, когда вернетесь и сдержите слово.
• Придумайте с малышом ритуал прощания, оставьте ему что-нибудь, что напомнит о вас, если он загрустит.
• Привыкать к тому, что вы иногда будете расставаться, надо не только ребенку, но и вам. Приучите себя к мысли, что вы с малышом уже не слиты воедино, как это было во время беременности.
Подготовьте ребенка к тому, что иногда вы будете уходить. Всегда общайтесь с малышом, играйте с ним, обнимайте перед уходом — даже если вы вышли ненадолго в другую комнату. Вы можете разговаривать с ребенком оттуда или петь песенку, чтобы он слышал ваш голос и знал, что мама рядом.
К короткому «исчезновению» родителей хорошо приучает игра в прятки — вот мамы не было, а вот она появилась! — после таких игр малыш будет знать, что мама обязательно вернется, даже если ее сейчас нет. Если вы уходите из дома на короткое время, обязательно расскажите ребенку, чем он будет заниматься без вас: есть, играть, смотреть мультфильмы. И непременно сообщите, когда вернетесь.
Расскажите о своем возвращении. Если малыш уже знает, что такое часы, покажите ему, где будет находиться большая и маленькая стрелка, когда вы вернетесь, или заведите электронный будильник, чтобы войти сразу после того, как зазвучит мелодия. Или определите момент возвращения с помощью какого-нибудь события: «когда ты пообедаешь», «когда закончатся мультфильмы», «когда вы с няней вернетесь со двора».
И обязательно учтите неожиданности — например, в магазине или у врача может оказаться очередь. Постепенно ребенок привыкнет к тому, что вы всегда возвращаетесь тогда, когда обещали.
Придумайте ритуал прощания. «Пока-пока» умеют делать все малыши — пусть у вашего ребенка этот жест будет связан с чьим-то уходом, даже недолгим, пусть он знает, что таким образом люди прощаются. Машите друг другу сперва перед тем, как выйти за дверь, а потом из окна дома, если вы живете невысоко.
Вы можете изобрести и что-то свое: сочинить стишок или песенку, с помощью которой вы будете на какое-то время расставаться. Или поцелуйте малыша и скажите, что вы уходите, а ваш поцелуй остается с ним — и если он потом не захочет умываться, чтобы не смыть этот след, няне не стоит особенно настаивать.
Поймайте свое чувство вины и разберитесь с ним. Привыкать к тому, что вы иногда будете расставаться, надо не только ребенку, но и вам. Если вы будете думать о том, что вы ужасная мать и оставили дома несчастного малыша, а после этого постоянно звонить домой, чтобы проверить, все ли в порядке, то никакого удовольствия от вечера ни вы, ни ваши друзья не получат.
Больше того, вы можете вообще не выйти из дома: дети отлично догадываются, что вы внутренне осуждаете себя за желание развлечься, и тут же начинают капризничать и просить вас никуда не уходить. Поэтому, если вы знаете за собой склонность волноваться, заранее потренируйтесь разрешать себе отдых: сперва полежите час в ванне, оставив ребенка родным, потом несколько часов погуляйте в соседнем парке или проведите время в торговом центре.
Так вы постепенно приучите себя к тому, что вы с малышом уже не слиты воедино как это было во время беременности. Может быть, это не самое приятное чувство, зато полезное.
Найдите няню, которой вы будете доверять. Ею может стать ваша хорошая подруга, кто-то из родственников, соседка или, действительно, няня, которую вы найдете через знакомых, с чьими детьми она уже оставалась и зарекомендовала себя с самой лучшей стороны.
Пусть тот, с кем останется малыш, придет за час-полчаса до вашего ухода и начнет играть с ребенком: тогда прощание может обойтись без слез и гнева. Если же малыш все-таки начал расстраиваться, обнимите его и поцелуйте - сперва вы, потом няня, чтобы он успокоился.
Обеспечьте свое виртуальное присутствие. Оставьте на видном месте свою фотографию или запишите на видео, как вы смеетесь, поете, ходите по квартире. Можете записать и обращение к ребенку, например: «Сашенька, привет! Как твои дела? Я тебя люблю и уже скоро приду!» и пусть няня включит эту запись, если малыш без вас загрустит.
И проведите время хорошо. Вам вряд ли удастся снова чувствовать себя, как беззаботная бездетная девушка, потому что в вашей жизни теперь другие заботы и ценности — но вы можете чувствовать себя как мама, которая решила встретиться с друзьями.
Наверняка вас попросят рассказать о малыше, показать его фотографии, процитировать смешные фразы, и вы с упоением все это проделаете, и вас с не меньшим упоением поддержат те друзья, у которых есть маленькие дети.
Но не забудьте послушать и тех, у кого они уже выросли, и тех, кто детьми пока что не обзавелся — тогда вечер получится интересным для всех.
