Статьи,

Как жить в гармонии с собой: чему шведов учат с детства

Шведы известны своей практичностью. Они во всем ищут баланс и даже придумали свою философию — «лагом», что переводится как «столько, сколько нужно». Такой подход к жизни особенно актуален во время карантина, и у шведов есть чему поучиться.


Старайтесь найти баланс

Чтобы достичь баланса, нужно придерживаться принципа умеренности. Можно быть продуктивным работником, но при этом не должна страдать личная жизнь. Уделяйте время любимому человеку и детям. Вы можете успевать все, но при этом обязательно выделяйте день на отдых от дел.

Скажите «нет» накопительству

Прежде чем покупать новые вещи, оцените свою потребность в них. Так ли ребенку нужна еще одна игрушка, если места в шкафах уже не осталось? Стоит ли покупать очередную сковородку по скидке, когда у вас полный набор посуды дома?

То же касается одежды. Сфера, где шведы точно преуспели, — это обустройство жилища. У них врожденная тяга к минимализму, поэтому в домах шведов нет коробок с ненужными вещами.

Тест на захламленность. Отметьте утверждения, в которых вы узнали себя:

  • У вас есть шкаф или комната для предметов, которые вы никогда не используете.
  • Чтобы найти нужную вещь, вам потребуется больше пяти минут.
  • Вы испытываете стресс при мысли, что в гости придут друзья (без приглашения), ведь вам предстоит большая уборка.
  • У вас есть вещи, которые вы не используете, или те, что не радуют вас.

Если отметили больше двух пунктов, пора задуматься о том, чтобы выкинуть лишнее.

Вот несколько способов избавиться от хлама дома:

  • Ежедневно старайтесь выделять по 10 минут расхламлению. На карантине это — отличный способ отвлечься.
  • Распределяйте вещи по трем коробкам: оставить, отдать, выбросить.
  • Не допускайте возникновения «горячих точек», где «любит» скапливаться хлам.
  • Выделите отдельную коробку для подарков и памятных вещей. Для детских рисунков заведите папку с файлами.

Ешьте умеренно

Карантин — не повод питаться всем подряд. В Швеции не принято раскладывать еду по тарелкам ни в семье, ни в гостях — каждый берет себе сам столько, сколько хочет. Планируйте меню на неделю вперед — это поможет удержаться от желания скупить все во время очередного похода в магазин. Замораживайте овощи и зелень — так вы сэкономите время при следующей готовке и подарите себе несколько минут отдыха.

unsplash.com

Наслаждайтесь малым

Если нет больше сил одной рукой готовить суп на всю семью, а другой отвечать на рабочие звонки, шведы рекомендуют отложить все дела и выпить кофе с десертом. Такой перерыв в Швеции называется фика (fika). Этот ритуал помогает отдохнуть от дел, побаловать себя без повода, а затем снова приняться за работу.

Находите время на отдых

Конечно, это кажется невозможным, когда приходится одновременно работать, готовить, убирать и придумывать занятия слоняющимся без дела детям. Но нужно остановиться и подумать о себе. Вы — не участник гонки. Найдите время на себя и «перезагрузитесь».

Окружите заботой близких

Сейчас всем непросто и каждому нужна поддержка. Даже небольшие знаки внимания обязательно вызовут улыбку у близкого человека. Пусть это будут не грандиозные жесты, а ежедневная забота: заварите чай партнеру или поиграйте с ребенком в его любимую игру.

Не отвлекайтесь на гаджеты

Шведы сохранили умение общаться, не отвлекаясь на гаджеты. Старайтесь не пользоваться телефоном во время  ужинов с семьей, а лучше — отключите вечером соцсети. Вы уже достаточно поработали.

По материалам из открытых источников

Читайте также:

Как растят детей в скандинавских странах

Почему чешские дети никогда не бесятся на уроках: колонка психолога

Лучшие страны для жизни с детьми

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
7
liska
"...отключите вечером соцсети. Вы уже достаточно поработали ". Хороший совет, но, увы, в условиях дистанционного обучения точно невыполнимый:(
СсылкаПожаловаться
Вита
Дайте это нашему правительству почитать.
СсылкаПожаловаться
Роза Европиана
Нефти нет,пьют кофе,когда НЕКОГДА и прекрасно живут... А тут богатств природных завались,пашешь как лошадь и ... Ни денег,ни славы,ни покоя даже на пенсии...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимБабушки не должны внуков смотреть?
Но и дети не должны смотреть за состарившимися родителями. 
Например, бабушка отказывается присмотреть за внуком, мотивируя это тем, что ей уже 50, через 15 лет уже старушко будет со вставными зуба...
435
КрысатуляПообсуждаем? Халявщики, или нет?
Добрый день, дамы!
На форуме затишье, темы новые появляются редко, подкину-ка я тему для обсуждения. Не про толерантность, упаси Боже. 
Сразу скажу, обсуждаемая история - совершенно реальна, случил...
176
АнонимРебенок достал уже, не могу
Это какой-то ужас! Ребенку 4 года, а он уже маленький деспот! Запрещает мне напевать песни, да, я люблю напевать себе под нос, когда хорошее настроение, но этот деспот начинает орать и биться в ист...
166
АнонимКакое отношение к однокласснику с ВИЧ?
Здравствуйте, если бы вы узнали, что одноклассник вашего ребёнка с вич, то запрещали бы дружить с ним? Зависит ли запрет от пола или возраста? Например, детям по 10 лет или по 14 лет? 
120
Анонимписьмо матери 15 летней дочери
Через 3 года я могу выгнать тебя из дома. Страшно звучит, да? Но тем не менее. В 18 у тебя будет 2 варианта действий: ты поступаешь в ВУЗ, и я тебя поддерживаю, как могу, до окончания, или до нахож...
67
Анонимможно ли переделать душку серег?
мои уши не переносят толстые душки. Очень красивые серебряные серьги, мне они очень нравятся, но носить их невозможно из-за толстой душки, вот с совсем тоненькими дела хорошо обстроят. А на толстые...
29
Подпишитесь на нас