Покупка подарков, бесконечная готовка и уборка, елки, гости, поездки, детские ссоры, нытье, истерики и так далее и тому подобное. Даже самые стойкие родители в итоге могут выгореть и почувствовать, что с них уже хватит, праздники не кончатся никогда, а до конца каникул просто не дожить. Как сделать так, чтобы подобного не произошло — и получить от праздников удовольствие, а не стресс и усталость?
1. Медитируйте
Старайтесь делать так, чтобы каждый день проходил максимально непринужденно, свободно, естественно, без нервного напряжения. Фокусируйтесь на приятных моментах, а если что-то идет не так — то и пусть. Отпустите ситуацию и постарайтесь осознанно наслаждаться настоящим — тем, что вы проводите время вместе с детьми и семьей.
Постепенно вы почувствуете, что вам стало легче, стресс ушел.
2. Ставьте границы
Вы вовсе не обязаны веселиться на всю катушку — каждый день, к примеру, принимать гостей или самостоятельно отправляться в гости, вести детей на елку или организовывать для них какое-то очередное развлечение. Заранее обговорите с семьей, что и как будет происходить и в какие именно дни, и расслабьтесь.
3. Заботьтесь о себе
Даже если дома все вверх дном и дети бегают по потолку, вас это не должно беспокоить. Дети, скорее всего, счастливы, даже если орут и дерутся. А вам в течение дня жизненно важно выделить время не на уборку и готовку, а на себя. Хотя бы недолго полежать в ванной, почитать, подумать, помедитировать.
4. Отдохните после праздников
Речь идет не о полноценном отпуске (хотя это как раз то, что надо), а хотя бы об одном дне или нескольких часах, проведенных в полном одиночестве, тишине и спокойствии. Займитесь чем-то, что вас расслабляет, ну или просто поспите, поваляйтесь в постели и посмотрите сериал. Это поможет восстановить жизненные силы, придаст энергии, которая вам так пригодится в ближайшие месяцы.
Читайте также:
Смотрите видео о знаменитостях, которые решили оставить своих детей без наследства:
