Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Статьи,

Как быстро успокоиться, если нервы на пределе

О простых приемах, которые помогут снизить накал эмоций, когда вы злитесь, раздражаетесь или беспокоитесь, рассказывает Вера Поветкина, психолог благотворительного фонда «Свет в руках».


Капризы детей, ссора с близкими, конфликт на работе – в нашей беспокойной жизни всегда найдется повод для раздражения, гнева, волнения или тревоги. Время от времени испытывать негативные эмоции – абсолютно нормально. Если же они зашкаливают, важно не уничтожить и не подавить их, а взять под контроль.

Чтобы мы управляли своими эмоциями, а не они нами, нужно вовремя «оттормозить» себя, не доводя накал страстей до предела. Для разных типов отрицательных эмоций существуют разные методы самоуспокоения. Листайте галерею до конца!

Фото: Unsplash, Pexels, Pixabay

Фонд «Свет в руках» помогает родителям пережить утрату ребенка во время родов, беременности или вскоре после них — независимо от того, как давно произошла утрата. Обратиться в фонд за поддержкой можно по бесплатному телефону 8-800-511-04-80 или по электронной почте help@lightinhands.ru из любого региона РФ.

Читайте также: 

Как любить ребенка, если нет времени и сил

Чем заняться с ребенком, чтобы отдохнуть: крутые идеи для уставших родителей

Людмила Петрановская о «синдроме уставшей мамы»

Киберпонедельник! Товары для мам и детей с огромными скидками на AliExpress!

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
8
Ольга Кочетова
В статье никакой полезной информации
СсылкаПожаловаться
Наталия Шилова
В статье пустые и бесполезные советы. Быстро успокоится нельзя. Можно стараться не попадать в такие ситуации и при малейшем их проявлении покидать место накала страстей. И не важно. что это ваш начальник - хочешь выжить, цени своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
*~LuXuRy~*
Гнев можно визуализировать, как и другие человеческие страсти, тогда с ними проще бороться... правда в одиночку все равно не справится.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимГрустно, про здоровье и отношения с родителями
Даже не знаю зачем пишу, грустно что-то(( Недавно родился долгожданный малыш (первого, увы, потеряли), потихоньку осваиваемся с мужем в новой роли. Делали второе кесарево и восстановление не очень ...
246
One of a kindРакета Мейд ин Чайна)
Девочки! А у Вас есть информация, что китайская ракета падает на землю? Что то по русскому ТВ ничего не слышно. Тонны массы остатков от китайской ракеты падают на землю. Приземлиться может где угод...
158
АнонимКакой подарок выбрать?
Девочки здравствуйте, скоро день рождения умеет и муж спрашивает что подарит. Мне вообще-то ничего не надо, все как-то есть. 
Долго думала и присмотрела 3 вещи: сумку, допустим 1600 рублей или туфл...
93
Редиска-КитайкаС Днем Победы!
С Днем Победы!
Всех наших дедов, прадедедов, бабушек и прабабушек! 
38
Дети Mail.ru"Бессмертный полк"
От героев былых времен не осталось порой имен.
Те, кто приняли трудный бой, стали просто землей и травой.
Только грозная доблесть их поселилась в сердцах живых...


Всё меньше на наших улицах люде...
30
АнонимБывают у вас проблемы с мотивацией похудения?
Здравствуйте, бывает, кому-то не хватает мотивации для похудения, что вы с этим делаете? Был опыт похудения в 24 года на 17 кг без особых усилий, все продукты ела, только количество уменьшила, сейч...
26
Подпишитесь на нас