Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Статьи,

Как быстро успокоиться, если нервы на пределе

О простых приемах, которые помогут снизить накал эмоций, когда вы злитесь, раздражаетесь или беспокоитесь, рассказывает Вера Поветкина, психолог благотворительного фонда «Свет в руках».


Капризы детей, ссора с близкими, конфликт на работе – в нашей беспокойной жизни всегда найдется повод для раздражения, гнева, волнения или тревоги. Время от времени испытывать негативные эмоции – абсолютно нормально. Если же они зашкаливают, важно не уничтожить и не подавить их, а взять под контроль.

Чтобы мы управляли своими эмоциями, а не они нами, нужно вовремя «оттормозить» себя, не доводя накал страстей до предела. Для разных типов отрицательных эмоций существуют разные методы самоуспокоения. Листайте галерею до конца!

Фото: Unsplash, Pexels, Pixabay

Фонд «Свет в руках» помогает родителям пережить утрату ребенка во время родов, беременности или вскоре после них — независимо от того, как давно произошла утрата. Обратиться в фонд за поддержкой можно по бесплатному телефону 8-800-511-04-80 или по электронной почте help@lightinhands.ru из любого региона РФ.

Читайте также: 

Как любить ребенка, если нет времени и сил

Чем заняться с ребенком, чтобы отдохнуть: крутые идеи для уставших родителей

Людмила Петрановская о «синдроме уставшей мамы»

Киберпонедельник! Товары для мам и детей с огромными скидками на AliExpress!

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
8
Ольга Кочетова
В статье никакой полезной информации
СсылкаПожаловаться
Наталия Шилова
В статье пустые и бесполезные советы. Быстро успокоится нельзя. Можно стараться не попадать в такие ситуации и при малейшем их проявлении покидать место накала страстей. И не важно. что это ваш начальник - хочешь выжить, цени своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
*~LuXuRy~*
Гнев можно визуализировать, как и другие человеческие страсти, тогда с ними проще бороться... правда в одиночку все равно не справится.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Александра Раотправила детей на заработки
шутка если что)
просто пришла им как-то в голову идея, что ягоды из сада можно не только есть, но и продавать. ну думаю давайте, жгите)
сами собрали, по жаре. вот сейчас успешно реализовали собранн...
201
БелочкаКак изменилась ваша покупательная способность сейчас?
Всем доброго дня. 
Тема навеяна несколько напряженной ситуацией в мире в связи с известными событиями.
Собственно вопрос такой, как изменилась ваша жизнь в плане покупок? Что вы хотели или планиров...
164
АнонимКакие специальности выбрали ваши дети, выпускники 9 и 11 классов. Расскажите.?
Расскажите,какие специальности выбрали ваши взрослые дети.
146
Анонимдочь наехала
сказала что вижу полы не протерты,она отвечает что все помыла.я настаиваю что полы все в пыли.она ответила: тогда какая разница что я скажу,если ты тупо скандал устроить хочешь? как быть?
141
Заводная мандаринкаПять четвертинок апельсина - кто читал?
Доброе утро!
Посоветуйте что-то летнее почитать.
И хотелось бы читательские мнения по поводу книги Джоанн Харрис "5 четвертинок апельсина"...
116
АнонимПрожиточный минимум.
Девочки у меня к вам вопрос. Родственница одинокая из России, никого больше нет у неё кроме нашей семьи. Пенсионерка, до короны у нас всегда гостила 4-5 месяцев в году. Сейчас помогаем материально ...
57
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru