Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Статьи,

Как быстро успокоиться, если нервы на пределе

О простых приемах, которые помогут снизить накал эмоций, когда вы злитесь, раздражаетесь или беспокоитесь, рассказывает Вера Поветкина, психолог благотворительного фонда «Свет в руках».


Капризы детей, ссора с близкими, конфликт на работе – в нашей беспокойной жизни всегда найдется повод для раздражения, гнева, волнения или тревоги. Время от времени испытывать негативные эмоции – абсолютно нормально. Если же они зашкаливают, важно не уничтожить и не подавить их, а взять под контроль.

Чтобы мы управляли своими эмоциями, а не они нами, нужно вовремя «оттормозить» себя, не доводя накал страстей до предела. Для разных типов отрицательных эмоций существуют разные методы самоуспокоения. Листайте галерею до конца!

Фото: Unsplash, Pexels, Pixabay

Фонд «Свет в руках» помогает родителям пережить утрату ребенка во время родов, беременности или вскоре после них — независимо от того, как давно произошла утрата. Обратиться в фонд за поддержкой можно по бесплатному телефону 8-800-511-04-80 или по электронной почте help@lightinhands.ru из любого региона РФ.

Читайте также: 

Как любить ребенка, если нет времени и сил

Чем заняться с ребенком, чтобы отдохнуть: крутые идеи для уставших родителей

Людмила Петрановская о «синдроме уставшей мамы»

Киберпонедельник! Товары для мам и детей с огромными скидками на AliExpress!

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
8
Ольга Кочетова
В статье никакой полезной информации
СсылкаПожаловаться
Наталия Шилова
В статье пустые и бесполезные советы. Быстро успокоится нельзя. Можно стараться не попадать в такие ситуации и при малейшем их проявлении покидать место накала страстей. И не важно. что это ваш начальник - хочешь выжить, цени своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
*~LuXuRy~*
Гнев можно визуализировать, как и другие человеческие страсти, тогда с ними проще бороться... правда в одиночку все равно не справится.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Анонимка Анонимковна 77Путешествия в условиях пандемии - новый бестселлер
Краткое содержание: жизненные приоритеты - насколько они незыблемы;
Как пересечь закрытую границу;
Как выжить наедине с собой 2 недели;
Как мало нужно для счастья.
423
АнонимПоможете выбрать квартиру? Лучшую их худших!
Так сложилось, что раньше мы часто переезжали по работе(раз 15). И в молодости меня интересовали только транспортная развязка и отдельная квартира с кухней (коммуналка и студия мои страшные сны из ...
239
АнонимВсем давали или только избранным?
Мне сегодня позвонила учитель и сказала, что бегите получит продуктовый набор на ребенка. 16 кг. продуктов в двух коробочках. Спасибо хоть на этом. Пустячок, а приятно. )))
225
АнонимСтало грустно...
Неделю как сидим дома.  Только муж раз в неск дней выходит в магазин.  
Да,  окна всегда открыты, много чем есть заняться.  И ребенок довольно понимающий,  обсудили что на улице вирус,  выходить се...
219
Пятачок)))Про цены
Привет, девочки! Ценники сравним? Сегодня обнаружила, что цены поднялись "девушка, ещё три недели назад!". Девушка, то бишь я, очень удивилась, что говядина стала 480-500 мякоть. Молоко &...
196
Оксашкинподелиться планшетами и ноутбуками со школьниками.
Петербургский губернатор попросил горожан поделиться планшетами и ноутбуками со школьниками. По его словам, в Петербурге 16 904 детей «не имеют дома компьютерной техники и выхода в интернет, с помо...
146
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru