Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Статьи,

Как быстро успокоиться, если нервы на пределе

О простых приемах, которые помогут снизить накал эмоций, когда вы злитесь, раздражаетесь или беспокоитесь, рассказывает Вера Поветкина, психолог благотворительного фонда «Свет в руках».


Капризы детей, ссора с близкими, конфликт на работе – в нашей беспокойной жизни всегда найдется повод для раздражения, гнева, волнения или тревоги. Время от времени испытывать негативные эмоции – абсолютно нормально. Если же они зашкаливают, важно не уничтожить и не подавить их, а взять под контроль.

Чтобы мы управляли своими эмоциями, а не они нами, нужно вовремя «оттормозить» себя, не доводя накал страстей до предела. Для разных типов отрицательных эмоций существуют разные методы самоуспокоения. Листайте галерею до конца!

Фото: Unsplash, Pexels, Pixabay

Фонд «Свет в руках» помогает родителям пережить утрату ребенка во время родов, беременности или вскоре после них — независимо от того, как давно произошла утрата. Обратиться в фонд за поддержкой можно по бесплатному телефону 8-800-511-04-80 или по электронной почте help@lightinhands.ru из любого региона РФ.

Читайте также: 

Как любить ребенка, если нет времени и сил

Чем заняться с ребенком, чтобы отдохнуть: крутые идеи для уставших родителей

Людмила Петрановская о «синдроме уставшей мамы»

Киберпонедельник! Товары для мам и детей с огромными скидками на AliExpress!

Смотрите наши видео

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
8
Ольга Кочетова
В статье никакой полезной информации
СсылкаПожаловаться
Наталия Шилова
В статье пустые и бесполезные советы. Быстро успокоится нельзя. Можно стараться не попадать в такие ситуации и при малейшем их проявлении покидать место накала страстей. И не важно. что это ваш начальник - хочешь выжить, цени своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
*~LuXuRy~*
Гнев можно визуализировать, как и другие человеческие страсти, тогда с ними проще бороться... правда в одиночку все равно не справится.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
LexyПольша запретила аборты даже по порокам плода?
Ну, отвлечься от ковида немного.
Конституционный суд Польши признал противоречащим конституции закон о прекращении беременности из-за врожденных пороков у плода, сообщает агентст...
281
Хочу в ПростоквашиноПоддержите или посоветуйте.
Девочки, я знаю Вы можете вправить мозги. Год назад я вышла из декрета на работу. Отработав год, по ряду причин и обстоятельств я плавно подхожу к тому, что нужно увольняться....Обидно до слез. Дет...
187
Мышь сераяКак все прошло у вас? Поделитесь, успокойте
Мы с супругом, похоже, заболели ковидом. Он стал кашлять во вторник, в четверг-температура, в пятницу - прием врача, где диагноз "орви". Я заполучила головную боль в пятницу, в субботу ст...
96
АлинаПланшет, комп или ноут у ребенка для учебы?
Что у вас есть ребенку для учебы? У нас все есть, кроме ноутбука. Я так понимаю, его обязательно покупать? Обычный комплект не удобен? В первый класс пойдет.
60
ElenaУ меня погиб кот
Реву с четверга. Просто поговорить надо. Перед окрудающими стыдно, подлерживают, как могут. Но у меня реально ГОРЕ.
Тромбоэмболия. Говорят, характерно для британцев.
В 2.48 привезла в клинику на ос...
60
ХолерикФильмы, которые можно смотреть бесконечно
Доброй ночи всем!
Не спится, хочется пообщаться. 
Напишите, какие фильмы вы с удовольствием пересматриваете снова и снова? Есть ли вообще такие фильмы и, если есть, почему вам нравится их пересматр...
58
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru