Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Как быстро успокоиться, если нервы на пределе

О простых приемах, которые помогут снизить накал эмоций, когда вы злитесь, раздражаетесь или беспокоитесь, рассказывает Вера Поветкина, психолог благотворительного фонда «Свет в руках».

Капризы детей, ссора с близкими, конфликт на работе – в нашей беспокойной жизни всегда найдется повод для раздражения, гнева, волнения или тревоги. Время от времени испытывать негативные эмоции – абсолютно нормально. Если же они зашкаливают, важно не уничтожить и не подавить их, а взять под контроль.

Чтобы мы управляли своими эмоциями, а не они нами, нужно вовремя «оттормозить» себя, не доводя накал страстей до предела. Для разных типов отрицательных эмоций существуют разные методы самоуспокоения. Листайте галерею до конца!

8фотографий

Фото: Unsplash, Pexels, Pixabay

Фонд «Свет в руках» помогает родителям пережить утрату ребенка во время родов, беременности или вскоре после них — независимо от того, как давно произошла утрата. Обратиться в фонд за поддержкой можно по бесплатному телефону 8-800-511-04-80 или по электронной почте help@lightinhands.ru из любого региона РФ.

Читайте также:

Смотрите наши видео

Комментарии
8
Ольга Кочетова
В статье никакой полезной информации
СсылкаПожаловаться
Наталия Шилова
В статье пустые и бесполезные советы. Быстро успокоится нельзя. Можно стараться не попадать в такие ситуации и при малейшем их проявлении покидать место накала страстей. И не важно. что это ваш начальник - хочешь выжить, цени своё здоровье!
СсылкаПожаловаться
*~LuXuRy~*
Гнев можно визуализировать, как и другие человеческие страсти, тогда с ними проще бороться... правда в одиночку все равно не справится.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Елена ПарфироваРепетиторство
Здравствуйте. Как то сложно разобраться самой в этом вопросе, ибо раньше не водила ребёнка к репетитору.
Ситуация такая:подросток ходит к репетитору. 4раза в неделю. С самого начала репетитор дела...
207
Александра Рапо следам темы про подготовку к школе
меня смешат в таких темах несколько вещей
очень много мотивированных родителей, которые хотят готовить детей к школе. если в такой теме сказать, что ребенку в 5-6лет надо играть и отдыхать - тебя с...
192
sfera ZeroНежданный гость
Я даже не знаю когда именно он появился, его присутствие я заметила по необычным кучкам,
которе были наложены по всему двору.
У меня нет животных - кошек или собак, но я подкармливаю всех деревенск...
187
АнонимВызывать врача или топать в поликлинику ? Я дура , или ...
Я дура или нет?Расклад такой , Москва :  пару недель назад всей семьей переболели ковидом, у всех подтвержденные тесты . Симптомы практически одинаковые , у кого- то чуть легче , у кого-то тяжелее,...
139
Самая умнаяПодготовка к школе. Действительно необходимо?
Добрый день, дамы. Ребёнок в выпускной группе детского сада. И практически всё ровесники убиваются на подготовке к 1 классу. Есть платный кружок в саду, есть непосредственно в школе. Я, кажется, ед...
77
ЕlеnаПро логопедию
Девочки, внимательно послушаю. Моя дочь не произносит "ж" и "ш" . Т.е. у нее получается  зук и сапка :) Логопеда нормального в нашей глуши я не нашла, а ездить в соседний город не...
60
Подпишитесь на нас