Чистить зубы с младенчества
Привычка – вторая натура. Именно поэтому так важно приучить ребенка ухаживать за зубами с раннего младенчества.
Стоматологи рекомендуют начинать гигиенические процедуры с момента появления самого первого зуба, то есть примерно с 6-7 месяцев. Причем лучше сразу делать все по классической схеме: утром и вечером, после завтрака и перед сном.
В теории все звучит красиво, а на практике получается по-разному. Со старшей дочкой все было как по учебнику, а младшей категорически не нравились любые манипуляции с зубами. Как только я доставала специальный силиконовый напальчник, которым так здорово чистить первые зубки и массировать десны, она принималась кричать. Причем с возрастом ситуация не улучшалась: неважно, чем и как мы чистили зубы, – ее раздражал сам факт. В нашем случае стало легче, когда ребенок понял, зачем нужно чистить зубы, то есть ближе к трем годам.
Я думаю, тут сработало одновременно несколько факторов. Во-первых, она подросла, во-вторых, мы доступно объясняли и не давили, старались все же не чистить через крики или чистить максимально бережно. Тут важен и семейный пример: ребенок видел, как чистят мама, папа и сестра.
Мы вместе с дочкой «чистили зубки» любимым игрушкам, читали тематические книжки и смотрели мультики, превращая нелюбимую процедуру в приятный процесс с элементами игры.
Так, например, интерактивный проект «Зуботворения» от Colgate, посвященный заботе о зубах, в веселой форме рассказывает малышу о секретах ухода за полостью рта. «Зуботворения» – это веселые стихотворения о пользе чистки зубов, героем которых может стать и ваш малыш.
Не запугивать ребенка стоматологом
Даже одно неосторожное слово на тему зубного врача может напугать ребенка и превратить поход к стоматологу в изощренную пытку. Так было в моем детстве: родители из самых благих намерений говорили примерно следующее: «Возьми щетку и пасту, а то пойдем к зубному врачу, и он будет сверлить тебе зубы большим сверлом». Звучит устрашающе. Правда, и сама городская стоматология в те времена была для меня царством боли и ужаса. Уже около регистратуры были слышны душераздирающие детские крики и мои колени сами собой подкашивались.
К счастью, сейчас в стоматологии изменились и технологии, и подходы к лечению – отличное обезболивание, современные материалы, инструменты и бережное отношение к пациентам. И очень важно сделать так, чтобы поход к зубному у ребенка ассоциировался не с болью и слезами, а с чем-то приятным. Иначе у человека будет травма, которая даст о себе знать даже во взрослом возрасте.
Многие врачи или родители дарят малышу после процедур небольшие сувениры – за смелость.
Поход к стоматологу должен стать для ребенка совершенно рутинным мероприятием, как и чистка зубов: раз в полгода на осмотр, не дожидаясь проблем с зубами и тем более каких-то болевых ощущений.
Использовать качественную зубную пасту
Ключевой момент – покупать эффективную и безопасную пасту без искусственных ингредиентов, вкус которой нравится ребенку. Также важно, чтобы паста подходила по возрасту: для самых первых зубиков, для молочных зубов, для ухода за появляющимися постоянными зубами.
Мои дети обожают новую серию от Colgate.
Эти пасты бережно заботятся о детской эмали и защищают от кариеса, не содержат сахара и искусственных красителей, консервантов, парабенов и агрессивных абразивных частиц.
Наша любовь – детская зубная паста Colgate 3-5 «Нежная мята». У нее приятный вкус, при этом ее можно смело проглатывать, потому что она не содержит фторид. У старшей дочки сейчас начали выпадать молочные и расти постоянные зубы — значит, пришла пора более тщательно защищаться от кариеса. Поэтому мы с ней потихоньку переходим к следующей по возрасту пасте Colgate 6-9 «Клубника-Мята» с фторидом и ксилитом, которые в этом помогают.
Я стараюсь давать детям возможность выбора: они сами присматривают себе не только пасту, но и щетку. Конечно, из тех, что устраивают меня по характеристикам и цене. Моим девочкам нравятся красочные упаковки и увлекательные вкладыши внутри каждой пачки Colgate. Мне кажется важным учитывать мнение детей, я стараюсь не давить и покупать только то, что они одобрили. Так малыши учатся принимать решения и слушать себя и свои желания.
Пить достаточно чистой воды
Стоматологи рекомендуют давать детям обычную чистую воду – не соки, не сладкие компоты и тем более не газировку. Обезвоживание приводит к недостатку слюны, которая смывает патологическую микрофлору и очищает зубы от налета. Мои дети, к счастью, любят обычную воду, а может быть, это результат того, что ничего другого обычно нет в свободном доступе. И так было с раннего детства – хочешь пить, вот тебе вода из фильтра.
При этом мы в принципе не покупаем детям сладкую газировку.
В ней содержится ортофосфорная кислота, которая лишает зубную эмаль минеральных веществ. В ней появляются микропоры, в которые с легкостью проникают микробы и бактерии. Помимо кислоты почти во всех газировках очень много сахара: в одном стакане в среднем содержится 5-7 столовых ложек. Врачи предупреждают, что сахар очень вреден для зубов, потому что для его усвоения организму нужны витамины группы В и кальций. Все это организм забирает из зубов, и они быстро разрушаются. Кроме того, сладкое создает отличную питательную среду для микробов, которые также разрушают эмаль.
Кстати, свежевыжатые соки тоже содержат много кислоты, а пакетированные – много сахара. Поэтому если мы и даем их детям, то редко и только через трубочку, чтобы максимально защитить зубы.
Следить за питанием
Что должно быть в рационе ребенка для сохранения здоровья зубов?
Стоматологи и диетологи советуют максимально разнообразить рацион ребенка полезными продуктами, особенно теми, в которых содержится много кальция.
Полезны для зубов кисломолочные продукты: сыр, творог, айран, кумыс и натуральный йогурт. Твердые овощи и фрукты укрепляют десны и очищают зубы от налета — например, сезонные яблоки, морковь.
Очень важны для растущего организма морепродукты и рыба. Если у ребенка нет аллергии, то добавьте в завтрак или полдник небольшую горсточку кедровых орехов, миндаль, или самый полезный орех – кешью. Свежая зелень содержит необходимые малышу минералы и витамины – это укроп, петрушка, лук, листья салата, базилик, сельдерей.
Мои дети, к счастью, не страдают пищевыми аллергиями и вообще очень любят поесть, поэтому у нас никогда не было проблем с завтраками, обедами и ужинами. Разве что приходится регулярно прятать конфеты и в принципе не устраивать перекусы между основными приемами пищи. Моя следующая задача – научить детей после каждой еды пользоваться ополаскивателем для полости рта. Пока им это сложно и «невкусно». Я не настаиваю, и мы учимся полоскать зубы обычной водой.
