Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Послеродовая депрессия

Малыш родился. Впереди множество приятных забот, а вот радости почему-то нет. Наоборот, подступили тоска, апатия и страх. Что же происходит?


Известно, что беременность и роды - это большое испытание для женщины, полностью мобилизирующее все ее физические и моральные силы. После родов в организме молодой мамы начинается сложная гормональная перестройка, восстанавливается цикл, на женщину обрушиваются новые нагрузки, связанные с кормлением и уходом. 

Психика женщины в послеродовой период оказывается более ранимой, чем обычно. По статистике, примерно семь из десяти молодых матерей отмечают, что после родов они часто реагируют на простые ситуации слишком эмоционально. В целом, эти колебания настроения имеют проходящий характер и специального лечения не требуют. Помощь больше нужна не со стороны врачей, а со стороны близких. Возможность оставить ребенка на несколько часов под присмотром родственников или друзей, которым вы доверяете, и просто поспать, советы опытной подружки по уходу за малышом, моральная поддержка могут оказаться вполне достаточными, чтобы преодолеть это состояние.

Если расстройство настроения длится больше двух недель, задумайтесь. Послеродовая депрессия может начаться в любой момент в течение месяца после родов. Если вы часто плачете без причины, у вас всегда подавленное настроение, вы раздражены, у вас пропал аппетит, вы плохо спите или чувствуете, что память стала хуже, у вас просто нет сил ухаживать за ребенком - пора к врачу.

Что вызывает послеродовую депрессию?

• После родов резко понижаются уровни гормонов эстрогена и прогестерона.
• Падает уровень выработки гормонов щитовидной железой. Это приводит к усталости, появлению чувства «потери себя» и, как следствие, депрессии.
• Изменения метаболизма, кровяного давления, объема крови в организме.
• Неудовлетворенность ожиданий от родов (например, отсутствие мужа при родах).
• Возникновение медицинских осложнений, затрудняющих уход за ребенком.
• Страх не соответствовать созданному в воображении образу супер-матери.
• Боязнь потерять фигуру.
• Неспособность принять материнскую ответственность за ребенка.
• Неготовность справиться с новой ролью молодой мамы, в том числе, в финансовом отношении.
• Отсутствие поддержки мужа и семьи, переоценка собственных сил.
• Недостаток или отсутствие свободного времени и нарушение сна (хроническое недосыпание).
• Болевые ощущения или осложнения после родов, которые ограничивают передвижение.
• Проблемы с грудным вскармливанием.
• Изменение сексуальных отношений с партнером.

Как распознать депрессию? Проверьте себя по тестовым высказываниям:

• Я часто плачу в течение дня без причины.
• Я плохо сплю.
• Когда я держу ребенка на руках, он меня раздражает.
• Я чувствую, что неспособна ухаживать за ребенком так, как это необходимо.
• Я могу причинить вред своему ребенку.
• У меня нет аппетита.
• У меня бывают головные боли, которые не проходят после приема болеутоляющих средств.
• У меня проблемы с памятью и вниманием.
• Если мой ребенок плачет, я готова взорваться.
• Я не чувствую поддержки со стороны мужа.
• У меня возникают мысли нанести повреждения себе или моему ребенку.
• Я не хочу жить.
• Я не могу подняться с постели.

Если вы утвердительно ответили, хотя бы на 5 высказываний, отправляйтесь за помощью. Но к кому обращаться?

Лучшее, что нужно сделать - это обратиться к лечащему врачу (терапевту), а затем к психологу, с которым постараться проанализировать свое состояние. Лечение депрессии начинается с постановки диагноза. Очень часто одно только объяснение того, что с вами происходит, может улучшить самочувствие. Перед началом лечения вам могут предложить пройти всестороннее терапевтическое обследование, чтобы исключить заболевания, имеющие сходную клиническую картину - например, болезни щитовидной железы. Депрессию лечат комплексно: с помощью медикаментов и психотерапии.

Очень хороший эффект дает групповая психотерапия, во время сеансов которой вы будете находиться в обществе женщин, испытывающих такие же проблемы. Только одно это уже положительно влияет на самочувствие. А если еще и присоединить индивидуальную работу с психотерапевтом, результаты не заставят себя ждать. Прием назначенных лекарств  - это не повод прерывать грудное вскармливание. Подходящий препарат, в каждом конкретном случае, легко можно подобрать среди имеющихся в продаже. Очень действенна в этом случае и фитотерапия. Если врач прописал вам антидепрессант, принимать его следует по указанной им схеме, иначе лечение может иметь обратный эффект.

Как не допустить послеродовой депрессии?

• Как следует высыпайтесь, хорошо питайтесь и, по мере сил, занимайтесь физкультурой.
• Осваивайте различные способы релаксации, например, медитацию. 10-15 минут погружения в себя, расслабления, самовнушения - это отличный способ обрести гармонию с собой и окружающим миром.
• Не перенапрягайтесь. После рождения ребенка молодая мама не может быть сразу такой же деятельной и работоспособной, как раньше. В таком состоянии очень важно не переутомляться.
• Чаще меняйте обстановку. Например, отправьтесь на загородный пикник. Найдите возможность провести вечер с супругом вне дома. Ребенка можно доверить заботам бабушки или няни.
• Слушайте любимую музыку и... пойте! Вибрация вашего голоса, даже если это будет просто «мелодичное мычание», не только расслабит вас, но и успокоит малыша.
• Проводите больше времени с мужем. Рассказывайте ему о своих сомнениях и тревогах. Но не требуйте, чтобы он понял и разделил ваши мысли и чувства: возможно, он тоже остро переживает рождение малыша, и ему также еще понадобится время, чтобы постепенно "научиться" быть папой.
• Не упрекайте себя, если иногда вы чувствуете раздражение по отношению к малышу: как и в отношениях между людьми, между матерью и ребенком также могут быть моменты большей или меньшей эмоциональной близости.
• Поговорите с женщинами, которые уже имеют детей, это поможет вам не замыкаться в своем одиночестве.
• Следите за своей внешностью: ежедневное созерцание в зеркале бледного лица и растрепанных волос не способствует улучшению настроения.

Депрессия матери, несомненно, оказывает негативное влияние на развитие ребенка. Женщинам бывает крайне трудно ухаживать за младенцем. Они растеряны, не могут понять, что с ними происходит, почему они воспринимают собственного ребенка как что-то чужое, нередко бывают раздражены тем, что ему необходимо уделять столько времени, внимания и сил. Мать, находящаяся в состоянии депрессии, присутствует как бы наполовину, т.е. физически она рядом с малышом, а эмоционально ее нет. Малыш, безусловно, это чувствует и в будущем у него могут появиться подобные проблемы. Вот почему так важно вовремя найти способы для преодоления состояния депрессии.

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
57
ЛЮБА ШЕН [САДОВСКАЯ]
В ответ на комментарий от ЛЮБА ШЕН [САДОВСКАЯ]
ЛЮБА ШЕН [САДОВСКАЯ]
NIKOGDA NE DUMALA CHTO MENYA ETO KOSNETSYA! MOYEI MALISHKE 2 MESYATSA. S REBENKOM VSE VPORYADKE I S KAJDIM DNEM STANOVITSYA VSE LEGCHE. VSE ZABOTI V RADOST'. VOT SMOTRYU NA NIE I PLACHU OT SCHAST'YA VED' NICHEGO DOROJE V JIZNI NET!...............A CHASHE PLACHU OT TOGO CHTO JIVOT VISIT DO KOLEN /POSLE KESAREVA/ CHTO POPRAVILAS' NA 35 KILOGRAMM, CHTO OBSHENIYA NE HVATAET, NA SEBYA VREMENI NET-VOBSHEM VIPALA IZ JIZNI KUDATO I DUMAYU NA DOLGO. VOT TAKAYA DEVOCHKI .........DEPRESSIYA
СсылкаПожаловаться
ОТ БЫЛЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ НЕ ОСТАЛОСЬ И СЛЕДА. ДОЧКЕ 5ЛЕТ И 7 МЕС. ВЕЛИКОЕ СЧАСТЬЕ. А Я ГОТОВА СНОВА ПЕРЕЖИТЬ- ЖИВОТ ДО ПОЛА. И ДЕПРЕССИИ И ВСЯКИЕ НАПАСТИ РАДИ МАЛЫША. СЧАСТЬЕ С БЫТЬ МАМОЙ........................................................
СсылкаПожаловаться
Happy Lady
Если есть рядом адекватный муж, НОРМАЛЬНАЯ мама или свекровь (хотя бы первый год) - депрессии послеродовой быть просто не может - ибо молодой мамочке дадут ЭЛЕМЕНТАРНО ВЫСЫПАТЬСЯ! Депрессуют те мамочки, у которых малыш на руках с родильного зала и до трех лет - и она одна... Когда папа либо самоустранился, типа он деньги зарабатывает, либо вовсе свалил, а бабушки до трех лет внука (внучки) гордятся своим новым статусом и пофиг на мамочкины проблемы((( Типа родила себе - махайся((( Зато потом, когда не надо стирать, подмывать, кормить из ложки, не спать ночами, гулять с коляской по сугробам - все сразу рядом, готовые общаться с внуками и учить как их воспитывать! Ситуации - сплошь и рядом... Вот вам и депрессии(((((
СсылкаПожаловаться
АсЁнЫшЬ))
В ответ на комментарий от Nazira Zh
Nazira Zh
У меня тоже была депрессия:плакала, но на то и были причины, родители мкж приехали из другого города и начали меня учить как надо правильно за ребенком ухаживать, типа не надо деньги на подгузники тратить, пусть ребенок в тазик писает ( ребенку и недели не было) ;не надо ребенка ночью кормить, надо ее с самого начала к этому приучить, а то ты втыкаешь ей свою грудь каждые два часа, и т.д. и муж начал родителям свои потыкать, и я не сдержалась и плакала. а его родители взяли и демонстративно уехали, сквзав мужу что здесь им не рады и лучше будет если они к себе поедут, а муж после их отъезда начал на меня наезжать, кричать, с друзьями пропадать в разных пивнушках и и в один дегь сказал что устал от моих вот гормонов, что я типа черезчур умная, и могу и без него прожить и он бросил нас, дочке и меяца не было. Я одна осталась в чужом городе с новорожденным ребенком.
СсылкаПожаловаться
Ое...ну прям как с меня писали...только муж,слава Богу,нас с сыном не бросил,а про поведение его родителей - все один в один!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
мама кошкаСитуация в школе. Я в шоке.
Девочки,случилась у нас в школе такая ситуация.Дочка ходит в 3 класс и сегодня после продленки когда я забрала ее домой,уже дома она мне пожаловалась что в школе 2 мальчика ее на продленки зажимали и пытались снять трусы.Дело было в 5 вечера и она и эти мальчики остались в классе в троем. Учитель в это время мыла соседний класс.Дочка попыталась дать им отпор и ударила веником.Мальчики побежали к учителю и пожаловались что она их ударила,она рассказала почему она так делала но умолчала что задирали юбку.Призналась мне уже дома,сказала что учителю такое говорить постеснялась.Я сразу позвонила педагогу,объяснила ситуацию и попросила провести беседу с мальчиками.Она конечно была очень удивлена,заверила что это без внимание не останется.Я в шоке,мальчишки то в 3 класс ходят.В мое время они еще в этом возрасти в машинки играют,а сейчас кошмар.Не знаю как себя в этой ситуации вести и как объяснить дочки что о током надо сразу рассказывать.Она начинает краснеть и говорит что ей стыдно но стыдно то должно быть не ей а мальчишкам за такие поступки.
353
мама кошкаСитуация в школе.Продолжение.
Девочки спасибо всем тем кто написал в прошлой теме и дал советы.Сегодня  утра были в школе,беседовали с классным руководителем.Она была очень удивленна,сказала что мальчики эти очень тихие и положительные и от них она такого не ожидала.Сказала что с ними поговорит.Но мы настояли чтобы вызвали родителей мальчиков.Сегодня пол пятого пойдем разговаривать.Но не приятно то что мне только что позвонила учитель с продленки,возмущалась что мы пошли к классному руководителю,говорила что мальчики такие положительные ,она с ними говорила и они сказали что не делали такого.И что мой ребенок выдумывает и вообще это же она их ударила веникам.В общем все разворачивается так как вы и писали в прошлой теме.Во всем пытаются обвинить дочка а мальчики у нас не причем.
298
Пятачок)Книжная тема)
Добрый вечер, дамы!)
Кто что нового прочитал, делимся, пожалуйста!))
Приветствую обсуждения прочитанных книг, рекомендации и просто разговоры за жизнь))
Усаживаемся поудобнее и начинаем!))
221
Плюшенция.. лягушенция..Фотки .. фоточки
а давайте посмотрим, покритикуем, похвалим друг друга.. и начну с себя.. принимаю тапки, помидоры. все пригодится
213
Кактусхочет побыть один
всем добрый день. не знаю для чего пишу, наверное для поддержки. в отношениях со своим мужчиной 2 года, вместе не живем. вроде все было хорошо, виделись часто, я чувствовала, что любит. в середине марта поехала на неделю в командировку. постоянно переписывались, скучал. по моему возвращению резко отказывается от встреч, слышу фразы типа «ушел в себя» «никого не хочу видеть» «депрессия». потом обвинения посыпались. типа я в ответ не даю ему того, чего он хочет(не готовлю, не ночую у него). дико обидно и больно. предлагаю встретиться-категорический отказ, типа пока не готов. переписывается охотно, но инициатива больше от меня. расставаться не хочет пока. не отрицает, что чувства остались у него.  очень тяжело от неопределенности. было ли у ваших мужчин так? 
вероятность того, что у него кто-то появился практически нулевая. после работы сразу едет домой и все
185
Юлиана"Муж обеспечивает..."- а что это значит?
Девочки, с пятницей всех вас! И хороших выходных. Тема просто поболтать, поделиться мнением. Навеяно разговором со знакомой-
она не работает, но говорит: "муж обеспечивает". Но. В кино/кафе/парки они не ходят, еду покупают по акции, мясо- только курица, на развивашки ребенок почти не ходит (денег нет), если встречаемся-
в кафе берет максимум кофе, квартира его добрачная от родителей (ипотеки нет), в платную больницу или поликлинику не обращается. Но говорит : "меня муж обеспечивает". Нередко на форуме тоже читаю эту фразу: "Меня муж обеспечивает", "Я не работаю, зарплаты мужа хватает", "Я работаю, но основной добытчик муж"... Так вот, а на что хватает? Что значит обеспечивает? Тема просто поболтать. Какие потребности муж финансово должен обеспечивать, чтобы можно было так сказать? Отпуск? Раз в год в Анапе или 3 раза в год в Доминикане? домработница? или еда/коммуналка/секции для детей достаточно? Понятно, что у всех по-разному, но интересно.
176
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru