«Завтрак съешь сам», – говорят многие мамы своим детям по утрам. Теперь у этой известной фразы появилось научное доказательство. Оказывается, правильный завтрак действительно влияет на успеваемость школьников.
Британские ученые провели исследование, в котором приняли участие 5 тысяч британских школьников от 9 до 11 лет. Уровень их успеваемости оценивался через 6 и 18 месяцев после начала эксперимента. Детей просили перечислять все продукты, которые они ели в течение дня, в том числе на завтрак.
Как пишет портал Daily Mail, выяснилось, что школьники, которые ели по утрам здоровую пищу (каши, хлеб, молочные продукты, фрукты или овощи), получали в школе более высокие отметки, чем те, кто отказывался от завтрака. Вместе с тем, завтрак, состоящий из менее полезных продуктов (таких как конфеты, чипсы или газированные напитки), не повышал успеваемость учеников. Отметим, что не так давно к аналогичным результатам пришли ученые из Дании и США.
Также читайте о пяти самых полезных для школьника продуктов.