Позитивный настрой — главное, что поможет подростку справиться со стрессом. Об этом в беседе с РИАМО сообщила педагог-психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова.
«Составьте вместе с подростком список простых приятных дел и повесьте его на видное место в качестве шпаргалки. Теперь ваш ребенок знает, как в любое время можно улучшить настроение и обеспечить себя положительными эмоциями», — отметила Савкова.
Кроме того, по ее словам, человек лучше воспринимает действительность, когда он хорошо себя чувствует физически. Для этого необходимо соблюдать режим сна и питания, а также научиться отдыхать и восстанавливать силы, отметила специалист.
Читайте также: 5 серьезных ошибок в воспитании, которые делают все родители