Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Ученые рассказали, как справиться с токсикозом

Участники американского конгресса акушеров и гинекологов составили меню для беременных женщин, страдающих от утренней тошноты.


Фотобанк Лори

Согласно мировой статистике, каждая вторая беременная женщина страдает от токсикоза во время беременности. Однако этого недомогания можно избежать, если придерживаться специальной диеты, считают американские исследователи.

Ученые пришли к выводу, что происхождение утренней тошноты связано с нехваткой ряда питательных веществ. Как только дефицит будет восстановлен, исчезнут и симптомы токсикоза, уверена ученый из США Жаклин Бэнкс.

К примеру, доказано, что недостаток магния действительно вызывает у беременных приступы тошноты и рвоты. Чтобы справиться с недомоганием, необходимо включить в рацион продукты, богатые этим полезным микроэлементом: миндаль, фасоль, кешью, семечки, шпинат, авокадо. Курица, индейка, говядина, сладкий картофель, спаржа и брокколи также содержат большую концентрацию витамина В6, способствующего уменьшению проявлений токсикоза. 

Полезные жиры и холестерин тоже могут влиять на тошноту. Жиры требуются для образования гормонов, а холестерин участвует в их формировании и выработке желчи, способствующей перевариванию жиров. Когда в организме наблюдается недостаток жиров, они будут использоваться, прежде всего, для образования половых гормонов, прогестерона и эстрогена. А если обработки жиров желчью не происходит, появляется ощущение тошноты. Источниками жиров считаются яйца, молочные продукты, рыба жирных сортов, а также оливковое масло.

Кроме того, эксперты рекомендовали будущим мамам принимать 250 миллиграмм имбиря. По традиции в меню будущей мамы должно быть много овощей и фруктов.

Чтобы выяснить, каких витаминов не хватает  организму, достаточно сделать анализ крови.

None
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
10
Незнакомцы
В ответ на комментарий от Мария Николаевна История переписки2
Мария Николаевна
Какую ерунду говорите. У меня был токсикоз до 18 недель. Не утренняя тошнота, а почти круглосуточная рвота. Никаким гестозом и не пахнет. Маму мою тошнило даже в родовом зале, а сейчас подруга на днях рожать будет - аналогичная ситуация. По себе людей не судят. У моей свекрови в обе беременности не было токсикоза и была большая прибавка в весе, я от горшка дальше 3 метров одно время боялась отходить и похудела на 10 килограммов. И она считает это неправильным и ненормальным. Каждому свое, все разные.
СсылкаПожаловаться
вот-вот... моя первая беременность как раз двойней была,сейчас моим карапузикам)))) уже 17 лет!!вспоминаю-волосы на голове шевелятся...при росте 172 см я выписалась из роддома 49 кг весом,рвало меня до 6мес НЕПРЕРЫВНО,а о еде и речи быть не могло,только капалась постоянно!при этом остальные показатели организма были в относительной норме(покажите мне беременную у которой все идеально!) и родила сама в итоге,без проблем...честно говоря ,именно поэтому долго не решалась снова забеременеть,призрак токсикоза морально давил,но все же через 11 лет родила дочу,мое утешение и солнышко,с ней проблем не было,точнее не больше чем у всех
СсылкаПожаловаться
Снежана ))))
В ответ на комментарий от Борис Вашкеба
Борис Вашкеба
Надо не делать того, что в России стало нормой, - пить курить, употреблять наркотики. Русские - это нация которая вырождается. Кругом пьянка, наркомания, безработица, нищета, бездуховность (церкви разрушены). Слава Путину!
СсылкаПожаловаться
Какая связь токсикоза беременных со всем вышеперечисленным????
СсылкаПожаловаться
Снежана ))))
В ответ на комментарий от Timaev Valery
Timaev Valery
Женщины в России очень много пьют , курят , ленятся приготовить нормальную пищу , ведут малоподвижный образ жизни И ОЧЕНЬ НЕЧИСТОПЛОТНЫ ФИЗИЧЕСКИ. В том числе и во время беременности. Пройдите мимо любой женской консультации , любого роддома , отделений , где будущие российские т.н."матери" лежат на сохранении. И вы увидите беременных и недавно родивших на крылечке с ядовитой табачной соской в зубах. Уж какая уж тут борьба с токсикозом !
СсылкаПожаловаться
Что за бред вы пишите!!!! А еще наверно Путин виноват,да???
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Лошадь ФиолетоваяМамам подарочных детей
Дорогие мамы тех детей, которые спят всю ночь, причем засыпают сами в кроватке одни, помахав маме ручкой перед сном, с года ходят на горшок, часами сами играют с игрушками, едят все что дают, читают с двух лет и так далее.
Пожалуйста.
Прямо хочется выделить голосом.

ПОЖАЛУЙСТА!

Не надо чморить тех мам, у которых НЕ подарочные дети. Не надо им писать и говорить " а просто надо", "вы неправильно воспитываете" и особенно "некоторым не стоило становиться родителями". Не стОит. 

Во-первых, это выглядит так себе. Как белое пальто это выглядит.

Во-вторых, мамам НЕ подарочных детей после ваших реплик становится хуже, чем было до них. В этом ваша цель? Тогда сочувствую, что-то очень не так идет в вашей жизни, раз вам важно самоутвердиться за счет мам, которым сложно с детьми.

В-третьих. Вы можете мне не верить, хоть я уже и тетенька среднего возраста. Но закон кармы не отменял никто. Сегодня вы пнули маму, у которой малыш плохо спит, ест, не слушается, закатывает истерики, все время лезет на руки и так далее. А завтра по закону кармы кто-то обязательно пнет вас. 

Поэтому если уж вам не жалко тех женщин, которым и так приходится несладко с их НЕ подарочными детьми, пожалейте хотя бы себя. Отдача ведь замучает, ибо нет более опасной для кармы вещи, чем намеренно обидеть мать, которой трудно.
498
Лапочка дочка и сладкий сыночекСамостоятельный ребенок
Возник спор с бывшим мужем о том, что дочери рано самостоятельно ходить в магазин. ( дочери 8,6 ) Он утверждает, что детей активно воруют, что выйдет она во двор в магазин и ее посадят в машину и увезут. Мои доводу, что я смотрю за ней в окно, что у нас шлагбаумы во дворе и камеры его не убеждают. И умные часы ее не спасут, потому что я просто услышу, что с ней беда, а помочь не смогу.. И сына нельзя оставлять в детской комнате ( где 4 сотрудника присматривают за детьми) в ИКЕА, потому что вдруг пожар и эвакуация.. зачем лишний стресс себе и ему... На мой вопрос с какого же возраста можно будет им самостоятельно ходить в магазин и играть на площадках . Он сказал, что не знает, лет до 14-16.. Я вот думаю, нормально ли это или все-таки надо постепенно приучать к самостоятельности? Или пока везде за руку , а в 14 лет пусть как хочет.. Сможет ли ребенок это сделать если не было никакой самостоятельности до?
463
ЛавкаВсе
Чего-то все отдыхать едут.....по сто раз в году. Откуда столько денег у людей?тут один раз в год не знаешь как поехать. 
А вы часто отдыхаете?
224
sunsetФотоуроки: обсуждение фотографий
Всем добрый день! Сегодня будут выложены фотографии к 2м заданиям. Все подробности в теме
180
Хатуль МаданХелп!
Девы и дамы мои...
ХЕЛП!!! Хелп ми, плиз..
Краткое описание ужаса.
подарили мне сертификат в салон на краску-стрижку, стилист,  туда-сюда.  Красил, стриг.. Пока ехала домой, поняла - голова чешется.. сильноооооооо. ну не беда, не в первый раз, бывает,краска не зашла,  приехала, еще раз голову вымыла, антигистаминными зарядилась.. Голова подсохла.. Мама  моя.. Это какой-то оранжевый ужас?
Как с ним в люди идти непонятно.
Вопрос. Через сколько можно ЭТО перекрасить.
107
Подпишитесь на нас
Новости Mail.ru Дети