Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Полезные привычки, которые могут навредить здоровью

 Научные исследования, проведенные в Университете Баффало, показали, что далеко не все полезные привычки могут оказаться безопасными для здоровья.


1. Длительный сон
Оказывается, сон длительностью более 8 часов вредит здоровью. Ученые советуют короткие периоды отдыха: ночью не более 6 часов плюс несколько периодов отдыха в течение дня. Кратковременный дневной сон восстанавливает силы гораздо эффективнее, чем два часа ночного сна. Ученые подсчитали, что половина населения планеты проводит в постели не менее 8 часов, считая долгий сон лучшим средством от стрессов и переутомлений. На самом деле человеческий организм не нуждается в столь длительном непрерывном сне. Ребенку тоже намного полезнее короткий сон ночью и сончас, чем длительный ночной сон без дневного отдыха.

2. Частые умывания
Умываться и принимать душ, безусловно, очень полезно - но не слишком часто. Тем более нельзя злоупотреблять антибактериальными моющими средствами. Особенно не стоит увлекаться антибактериальным мылом детям: оно смывает защитную естественную жировую пленку с кожи ребенка, делая ее доступной болезнетворным микробам.

Фотобанк Лори

3. Слишком частая чистка зубов
Многоразовая чистка зубов и полоскания полости рта специальными антибактериальными средствами также вредит сохранению естественного кислотно-щелочного баланса. Чистить зубы, как утверждают стоматологи, достаточно 2 раза в день: утром и вечером.

4. Чрезмерная чистота в доме вредит детям
Оказалось, что умеренное количество грязи тренирует детский иммунитет, в то время как стерильная среда позволяет ему «расслабиться», и в таком случае любая инфекция может закончиться серьезным заболеванием.

5. Дышать нужно правильно
Оказывается, совет «дышать полной грудью» вредит здоровью: доктора советуют «дышать животом». Грудное дыхание - это запасной, аварийный тип дыхания, в норме мы должны дышать животом. Взрослые люди, как правило, в отличие от детей дышат неправильно - грудью. Вследствие этого в нижней части легких застаивается воздух, и это нарушает правильный газообмен.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
165
Олег Белокопытов
В ответ на комментарий от Ly - Ly
Ly - Ly
Всем известно, что летнее - искусственное время, введённое ... х.з. в каком году с целью экономии электричества и выгоден этот перевод времени на час только энергетикам, которые сверхприбыли получают, зато головная боль у всех остальных, в прямом и переносном смысле. А сейчас такая байда - ежегодный переход на летнее время отменили, а сами взяли и перешли на летнее прошлой весной, а назад к зимнему, обычному времени, не вернулись. И вот, вместо того, чтобы признать ошибку и потихоньку её исправить, ПРАВИТЕЛИ снова затеяли обмусоливание этой несуществующей "проблемы". Проблема только с правителями и их голоовй, а народ - мучайся!
СсылкаПожаловаться
Заметил, что днём лично мне крепко поспать плохо,очень тяжело просыпаться! А подремать под телевизор минут 30 нормально
СсылкаПожаловаться
Deep Ocean
В ответ на комментарий от Sky
Sky
Написано правильно. Прочитала только пункты. По последнему пункту: у женщин грудной тип дыхания, у мужчин - животом. Женщины живут дольше. Вот и думайте.
СсылкаПожаловаться
Как млин все просто оказывается, а?! Мужики просто дышат неправильно. Йооо, 5 баллов.
СсылкаПожаловаться
Злата Кольнева
Насчет умеренной грязи не согласна. Чистота это не антибиотик, и никому никогда еще не вредила.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru