Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Почему детям обязательно нужно завтракать

Еще наши бабушки утверждали, что с пустым желудком ум холоден. А теперь еще и ученые из Университета Тасмании нашли подтверждение необходимости завтракать по утрам - особенно детям.


После длительного исследования, которое началось еще в 1985 году и охватило несколько тысяч человек, оказалось, что завтракать по утрам нужно сразу по нескольким причинам.

Во-первых, люди, которые не едят по утрам, чаще страдают от расстройств пищевого поведения. Во-вторых, они менее физически активны в течение дня, чем те, кто обязательно завтракает по утрам. Дополнительно выяснилось, что нелюбовь к завтракам очень часто бывает связана с набором избыточного веса и повышенным уровнем холестерина в крови.

Фотобанк Лори

В эксперименте участвовали те люди, которым на момент начала эксперимента было от 9 до 15 лет. 20 лет спустя участникам задали те же самые вопросы, а также вопросы о состоянии их здоровья и самочувствия.

В результате обработки результатов опроса оказалось, что у людей, которые никогда не завтракают, талия была примерно на 5 сантиметров больше в объеме, чем у тех людей, которые обязательно ели по утрам с раннего детства. Кроме этого, у тех, кто не завтракает, повышен уровень инсулина и «плохого» холестерина. Таким образом ученые доказали, что ежедневный завтрак с самого детства является не только привычкой, приносящей энергию, но и эффективной мерой профилактики развития проблем с сердцем во взрослой жизни.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
7
Анна Уражок
Только что в разделе "Леди" статья о том, что хорошо не завтракать и есть на ночь (собственно говоря я так и делаю). Сколько людей столько и способов питания - каждый организм индивидуален, невозможно разным людям с разным обменов веществ питаться одинаково. Я пробовала, по советам врачей, из-за низкого сахара есть по утрам - результат: чуть диабет не получила, за месяц 3 кг накушала и тошнота по дороге на работу.
СсылкаПожаловаться
Таша
В ответ на комментарий от кармен борисовна
кармен борисовна
а я по утрам люблю овсянку и чай зеленый с молоком и медом. всем рекомендую.и сытно,и легко
СсылкаПожаловаться
Согласна. Только вместо чая - кофе(свежемолотый, сваренный в турке). И есть мне хочется уже в половине седьмого, потому что встаю я в 5 часов
СсылкаПожаловаться
Юлия Белова
В ответ на комментарий от оля селупева История переписки2
оля селупева
Кусок в горло не лезет, потому что организм еще не проснулся. Вставать нужно не менее чем за час до завтрака. Гимнастика, пробежка, душ- вот тогда и у ваших деток утром аппетит будет
СсылкаПожаловаться
В нашей стране дети и так встают на час, а кое-где и на два часа раньше, чем им природой положено, а Вы предлагаете их будить еще на час раньше. Может, им вообще спать не ложиться? Пусть прямо с вечера на пробежку отправляются? Поймите, детский организм (да и взрослый тоже) живет не по часам, а по Солнышку.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru