Долгожданный кроха наконец появился на свет, но вместо восторга и умиления вы испытываете чувства, больше похожие на разочарование? Психолог Эми Маккриди уверяет молодых мам, что это совершенно естественно. На то чтобы установить психологическую связь с новорожденным (речь о любви пока даже не идет!), требуется 2-3 дня, а иногда и неделя. Это время нужно организму женщины, чтобы преодолеть нервное напряжение, гормональную бурю и беспокойство первых «послеродовых» дней.
Успокойтесь и не упрекайте себя, ухаживайте за малышом и вместе с ним пестуйте свое материнское чувство. Вот несколько советов, как пережить эти непростые первые дни после родов и поскорее ощутить желанную радость материнства.
Наблюдайте за новорожденным
Совместное пребывание мамы и малыша в роддоме – бесценная возможность быть рядом с ребенком каждую минуту, рассматривать крохотные пальчики, чувствовать его сердечко рядом со своим. Прежде чем установить эмоциональную связь, установите физическую, а для этого буквально с головы до пят изучите своего кроху.
Избегайте ярлыков
Не судите себя раньше времени и не позволяйте себе даже в мыслях формулы типа «я плохая мать», «я не люблю своего ребенка». Мы можем убедить себя в чем угодно, поэтому внушите себе, что всего через несколько дней все наладится, и вы сможете дать своему малышу максимум материнской любви и нежности.
Не пытайтесь объять необъятное
Наверняка вы выходили в декрет с твердым намерением успевать все и всегда, растить идеального ребенка, прекрасно выглядеть и содержать дом в идеальном порядке каждый день. Оставьте эти задачи для суперменов в юбках и не пытайтесь взвалить весь груз на свои плечи. Поверьте, это невозможно и не нужно, а вот что вам под силу, так это жить с чувством внутреннего комфорта, который никак не связан с тем, сколько вы весите и как ведете хозяйство.
Обращайтесь за помощью
Порой молодым мамам кажется, что попросить помощи у близких – значит, признать свою несостоятельность как матери. Это не так: бабушки, подруги и даже совершенно посторонние люди прекрасно поймут вас и не будут упрекать в том, что вы не справляетесь. Не забывайте и о том, что сейчас есть много вариантов бесплатной профессиональной помощи: телефонные и онлайн-консультации врачей, специалистов по грудному вскармливанию, перинатальных психологов и т.п.
Делайте все с любовью
Учитесь получать удовольствие от каждого момента, проведенного с ребенком, тогда вам будет легче пройти через повседневную рутину. Только чувство любви помогает преодолеть бесконечную смену подгузников, кормления и бессонные ночи. Пусть именно это станет для вас резервуаром, из которого вы будете черпать и психологические, и физические силы.
Рождение и воспитание ребенка – это долгий путь, который требует терпения. Не торопите события, а просто думайте о себе и своем ребенке. Вы уже вправе собой гордиться. Вы совершили главное: подарили миру нового человека, и этого уже более чем достаточно.
