Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Названы сорта рыбы, которые нельзя есть беременным

Употребление некоторых видов морской рыбы опасно для здоровья будущего малыша.


Lori.ru

Управление по безопасности продуктов и лекарств США (FDA) впервые опубликовало официальные рекомендации, позволяющие беременным и кормящим женщинам, а также родителям маленьких детей разобраться, какую рыбу и в каких количествах есть можно, а какую – нельзя.

Ведомство разделило весь список на три категории: «лучший выбор» (беременным полезно съедать две-три порции такой рыбы в неделю), «хороший выбор» (достаточно одной порции такой рыбы в неделю) и «ни в коем случае» (рыба, содержащая максимальные концентрации ртути).

В категорию наиболее опасных с точки зрения содержания ртути вошли как экзотические для России виды рыбы – королевская макрель, марлин, атлантический большеголов, большеглазый тунец, тайлфиш, так и рыба, мясо которой можно купить в российских супермаркетах – акула и рыба-меч.

В категорию «лучший выбор» были включены сельдь, треска, сибас, камбала, лосось, зубатка, сардины, тилапия, морской окунь, консервированный тунец, а также крабы, устрицы и креветки. Эти виды рыбы и морепродуктов богаты белком, омега-3 непредельными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами.

Рекомендованный размер порции для взрослых – чуть более ста граммов. Для детей порции должны быть меньше, им полезно есть рыбу один-два раза в неделю начиная с двухлетнего возраста. Как показали многочисленные исследования, наличие в рационе рыбы очень важно для развития мозга ребенка.

Также читайте о том, что ученые разрешили беременным есть за двоих.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
33
olha kyrylenko
В ответ на комментарий от Владимир Воробьев
Владимир Воробьев
Сахар - белая смерть! И соль тоже... и много чего ещё тоже смерть... А-а... совсем забыл, мясо есть вредно!!!
СсылкаПожаловаться
жизнь это болезнь передающаяся половым путем и всегда с летальным исходом.
так что жить в принципе тоже вредно.
СсылкаПожаловаться
Василий Пупкин
Сижу вот ем макрель и думаю пора завязывать, а то вот учёные сказали скоро мне рожать.
СсылкаПожаловаться
Alla
В ответ на комментарий от Филимонова Марина
Филимонова Марина
Уважаемый Иван, я - не про беременных, я - про нашу рыбу и конфликт по поводу Курил!!! Как бы нам с Японией вместо споров объединиться и взять на двоих, как историческое, Охотское море и всем есть рыбу, что полезно, если цена не кусается. Конечно, препятствий много, но кто знает..... А почему, собственно, Вас так волнует проблема беременных?
СсылкаПожаловаться
Марина, там Фукусима очень близко. Все, что ходит у берегов Японии и на Дальнем Востоке - лотерея
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru