Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как бороться с сезонной депрессией?

Учёные давно установили взаимосвязь между наступлением осени и увеличением случаев депрессивных состояний у людей.


Учёные давно установили взаимосвязь между наступлением осени и увеличением случаев депрессивных состояний у людей. Кроме похолодания, дождливой погоды и туманов, не способствующих хорошему настроению, основной причиной считается сокращение светового дня.

По-научному осенняя депрессия называется сезонным аффективным расстройством, которое характеризуется пониженным вниманием, нарушениями сна и аппетита, у человека пропадает интерес к любимому делу и снижается общая самооценка. Тем не менее, до сих пор неизвестен механизм влияния погоды на организм человека. Предполагается, что короткий световой день способствует уменьшению в организме уровня гормона мелатонина, регулирующего деятельность головного мозга и, в том числе, выработку серотонина, уровень которого как раз и влияет на настроение.

Медики советуют при ощущении депрессии обратиться к врачу, который подберёт необходимые антидепрессанты, а для тех, кто справедливо опасается их побочных эффектов, рекомендуется светотерапия - всего одна получасовая процедура под специальным осветительным прибором в сутки поможет компенсировать недостаток солнечного света.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
18
Фрума Шварцборд
Я думаю; что не в осени дело; у нас например хватает и света и тепла; но мне очень плохо; я стала отказываться от приглашений; куда либо идти; сижу дома; и так тяжко на душе.
СсылкаПожаловаться
Роман
www.anti-doctor.ru ВПИШИ ВРАЧА В ИСТОРИЮ! отзывы о врачах, больницах!
СсылкаПожаловаться
Неизвестно Неизвестно
Осенняя пора,очей очарования...А если погулять в выходной,в парке,когда под ногами листья шуршат,а на деревья посмотреть,и жёлтые,и багряные стоят,вот она красота и никакой депрессии не будет! Будьте оптимистичными,ведь осень раз в году!У природы нет плохой погоды.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru