Йога помогает беременным справляться с депрессией, сообщает The New York Daily.
Ученые из Мичиганского университета провели эксперимент: они внимательно наблюдали за состоянием здоровья и сменой настроения беременных женщин, которых они отправили на занятия этим видом спорта. Изначально все участницы эксперимента имели склонность к депрессии.
Наблюдение велось в течение двух с половиной месяцев - на сроках беременности от 12 до 26 недель. Все женщины - без исключения - отмечали значительное улучшение настроения после каждого занятия. Чем дольше будущая мама ходила на занятия, тем реже у нее появлялись плохие и грустные мысли, отмечают ученые.
По окончании эксперимента все женщины отметили возросшую привязанность к своему будущему ребенку.
Йога спасет беременных от депрессии
Ученые выяснили, что йога улучшает настроение будущих мам.
