Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Занятия спортом повышают шансы стать мамой и избавляют от послеродовой депрессии

Новые исследования демонстрируют огромную пользу даже от обычных пеших прогулок до, во время и после беременности.


Константин Шишкин / Фотобанк Лори

Исследователи из Университета Массачусетс-Амхерст (США), статья которых опубликована в журнале Human Reproduction, решили проверить, влияет ли физическая активность на способности зачать ребенка в течение ограниченного отрезка времени. Ученые наблюдали за более чем 1200 женщинами в возрасте от 18 до 40 лет, которые пытались забеременеть на протяжении шести менструальных циклов. При этом все участницы исследования ранее пережили по крайней мере один выкидыш.

Как оказалось, четыре часа интенсивных физических нагрузок в неделю – лучший способ повысить плодовитость для всех без исключения женщин. Усиленные тренировки повышают шансы на зачатие на 69%. Однако, когда исследователи приняли во внимание индекс массы тела участниц, результаты их удивили – для женщин, страдающих от лишнего веса и ожирения, вовсе не обязательно «убиваться» в спортзале. Им достаточно всего десяти минут пешей ходьбы в день, но только каждый день, чтобы повысить шансы на зачатие на 82%. Для худощавых женщин, к сожалению, такой простой, дешевый и доступный способ не работает. С чем связан такой эффект, пока неясно.

Как пишет The Daily Mail, судя по новым данным, полученным исследователями из Университета Осло (Норвегия), прекращать вести физически активный образ жизни не стоит и во время беременности, особенно в третьем триместре. Ученые раздали фитнес-трекеры 643 женщинам, находившимся на сроке 28 недель беременности.

В результате всех участниц разделили на три группы: в первую вошли те, кто вел в конце беременности преимущественно сидяче-лежачий образ жизни, во вторую – те, кто умеренно или даже энергично «шевелился» до 74 минут в неделю, а в третью — те, кто был физически активен в течение 75–149 минут в неделю и более.

Спустя три месяца после родов оказалось, что в наиболее физически активной группе, в которую вошли 127 женщин, от послеродовой депрессии страдают всего четыре из них (3,1%). В то время как в самой «ленивой» группе уровень послеродовой депрессии достигал почти 15%. Таким образом, физическую активность в третьем триместре беременности можно считать средством предупреждения депрессии после родов, делают вывод исследователи.

Читайте также: Как родить умного ребенка: советы будущей маме

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1
Инга
у полных женщин шанс на зачатие 100%, его не требуется повышать. А 10 минут в день ходит любой человек
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Все пройдет.....Навеяно Евровидением....
На ютубе споры,ругань,аж слюни с монитора летят,кого бы послать на следующий год. Вот и у меня вопрос. Кого бы вы хотели увидеть на следующем Евровидении??????
226
НудятинаЕвровидение. Прямой эфир.
Кто смотрит?
Я первый раз за сто лет не сплю, смотрю. У нас полночь, рано начали по местным меркам. До конца, конечно, не выдержу)) Болею за Сергея. Пожелаем ему удачи! Какое место он займет, ваши ставки?
216
алексей климовУ меня высокая дочь , и ей только 9 лет
Моей дочери 9 лет и рост уже 177!!! За последний год выросла на 24 см, в классе все мелкие 130-135 см , а она кажется великано по сравнению с ними , размер ноги 40 , размер одежды 36 , не можем подобрать школьную форму , постояно ходит в коротких юбках , весит примерно кг 34-36 незнаем что делать , я 170 см , жена 165 см
117
янаПодарки выпускникам
Всем привет!! Вопрос в общем в заголовке. Выпуск 9 класс. Какие идеи?
98
Заядлая ОптимисткаКак приучали к велосипеду малышей?
Здравствуйте, уважаемые форумчанки!
Подскажите, пожалуйста. Малышу два года с копейками, велосипед пытался осваивать, но почему-то отказывается педали крутить (( Ортопед посоветовала купить велосипед трехколесный не тяжелый, чтобы мог ездить сам. Мышцы тренировать надо.
У кого дети велики не жаловали, на каком все таки поехали? И как? У кого капризные дети были в этом отношении?

Четырехколесные, тяжелые - не едет. Более легкие, пластиковые крутанет пару раз и слезает.
Вообще беговел не хочет, бросает. Самокат толкнется пару раз, потом встает сам и везем сами. Эх... может чего-то пугается, уже не знаю.
Тонус мышц снижен. Надо тренировать ребенка. Как заинтересовать? И может какой-то есть велик, который легче всего для ребенка.
Поделитесь опытом, спасибо!
95
НадёнаБыстрый вопрос о рисе
Девочки, вопрос. Осталась кастрюля риса сваренного, ещё порядочно так в кастрюле, со вчера. Как его использовать? Фарша нет-так обычно фрикадельки делаю крупные.
Есть ещё идеи?
85
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru