Выбрасывает из сна. Не могу заснуть

Есть такое у меня, никак, так как не знаю, но я не работаю, могу днём добрать,

У вас это выбрасывание из сна разово или по несколько раз, как проявляется?

Бывает)
Редко, раз в месяц
Тело вздрагивает
Руки будто подлетают вверх))
Никак не связываю с нервами
Не беспокоит₽

Бывало, часто после серьёзных проблем в жизни. Помогало пить чай на травах(липа, мелисса, малина, ромашка и тд) или стакан теплого молока с медом. Обязательно перед сном прогулки или хотя бы проветривать комнату хорошо. Вообще, если существует проблемы со сном, это говорит о сбоях в организме, мозг тем самым сигнализирует, не хватка кислорода, сбой ритма сердца итд.. Нужно проснутся. у меня проблемы с сердцем, с ним и связываю. Сплю очень чуто.

бывает такое достаточно часто. но это не самое страшное -
есть еще и сонный паралич, вот это ужас. тоже после стресса может быть.
я один раз на себе испытала, было страшно.
фенибут мне хорошо помогает нормально спать, но он по рецепту.
и еще, чтобы комфортно было - ни жарко, ни холодно, ни душно, кровать удобная.

Фенибут отличная штука, одно время только благодаря ему стала спать.
Но у меня проявляется иначе, ощущение, словно я перестаю дышать,
просыпаюсь от того, что мне кажется, будто задыхаюсь.
Еще можно разово глицином закинуться, таблеток 5))

Бывало, конечно, когда голова очень загружена. Один раз особо сильно, когда пришлось работать два дня и ночь между ними без сна и отдыха. Потом еще две ночи заснуть не могла, все время выбрасывало. Помогло отдохнуть и расслабиться, пораньше спать ложиться. И сонный паралич бывал тоже.

Бывает, но не очень часто, не стало проблемой.

Было. После стресса чаще. Вы причину и сами знаете - "После стресса, когда понервничаю или что-то очень беспокоит, при попытки уснуть выкидывает из сна." Курс успокоительного какое нибудь, можно попробовать с растительного происхождения (легкое), глицин вроде еще слабенький, мане в6. Если не поможет - уже к врачу за рецептом помощнее.
Но лучше научиться снимать стресс без таблеточек. Может вы давно не отдыхали? Сменить обстановку на пару дней.

встаю, иду делаю чай и смотрю телик пока под ним не отключусь, если повезет, но обычно так до утра и кукую, пью чай и писаю, прям как в рекламе памперсов)))), шансов заснуть в кровати 0 по этому даже не пытаюсь

Бывало. Просто занималась своими делами,потом снова засыпала

Бывает, когда беспокоишься о чем-то, или лишнего съела на ночь, или легла позже обычного. Я практически никогда не сплю всю ночь

Возможно, это судороги. Магний попейте.

У меня на стрессе такое было, только не толчком в тело, а толчком ноги. Обращалась к специалистам, сказали неврологические проблемы на фоне стресса. Пила что-то, но мне не помогло. Помогло снотворное, и развод, и стресс закончился и сон наладился.

Перед сном напрягите все тело до изнеможения, раза 2-3. Мыщцы сбросят напряг за день, меньше будут беспокоить.

пропейте магний Б6.